做自己的心靈推拿師

曾經風靡一時的電視劇《霍元甲》中，有一個很可能被大多數觀眾忽略的細節:一個外國奸細試圖用規律擺動的鐘擺將霍老爺晃迷糊，乘機套問出霍元甲的下落。那恐怕是我對催眠術的第一次印象。

所謂催眠，最常見的定義是:催眠是以人為誘導(如放松、單調刺激、集中注意、想象等)引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。其特點是被催眠者自主判斷、自主意愿行動減弱或喪失，感覺、知覺發生歪曲或喪失。

如此專業的定義讓催眠顯得很神秘，電視劇中被催眠者迷離的眼神，被控的狀態，甚至給催眠敷上了一層危險的意味。實際上，在現實生活中，我們每個人都接觸過催眠，即自我暗示。這是最常見、最實用的催眠術。正如一桌滿漢全席與幾碟清粥小菜的關系，醫用催眠術是大餐，只能在必要的時候偶爾使用，才不會膩了口腹。而自我暗示的催眠方式，則是風味清淡的家常便飯，一天三次，百嘗不厭。

下面就將幾道清粥小菜介紹給大家:

心靈推拿術

推拿師對人肌體的按摩，與自我暗示對情緒的調節如出一轍，我們不妨將后者稱之為心靈推拿，并將兩者的相似之處溝通起來。

柔聲細語－自我鼓勵:推拿師在進行推拿之時，往往會語聲柔和地與被推拿者聊聊天，作為放松的第一個步驟。我們可以借用這個方法，在緊張的時候，悄悄跟自己聊聊天，默默給自己做一次鼓勵。射擊國家隊的成員就經常使用這個方法，作為一項在靜謐中競爭的運動，運動員內心的洶涌澎湃就更加明顯。杜麗在奪取上屆奧運會第一枚金牌之前，按照隨隊心理醫生的指點，在比賽的間隙默誦一些明朗勵志的語句，達到了平靜寧定的作用。

切中要害－分析原因:肌體有病痛的地方，推拿師手到之處，往往讓被推拿者凜然過后大有通順之感，這便是切中了問題的要害。我們在生活中遇到種種的壓力，多數是讓人困惑不解，這時候我們就要問自己:到底是哪里不對勁？既然是自己和自己的在心里的悄悄話，沒人可以聽得到，也就不要逃避，從頭想起，細細分析，找出原因所在。

反復推拿－找出對策:推拿師有一雙常人不能及的雙手，他們的指尖、指腹、掌腹、掌側，輪番使用，反復推拿，才讓肌體的病痛部位通血消淤。我們在生活中，也要使用上心靈之手的十八般武器，找出應對困難的對策，將壓力驅逐出境。

旁敲側擊－轉移注意力:這是一種最容易也最常用的方法。推拿師捶擊肩部的時候，被推拿者往往忘記了腰上的疼痛，推拿師按揉太陽穴的時候，被推拿者又暫時忘記了肩部的酸麻。所以日常生活中，我們在工作疲倦的時候，會去看一集《憨豆先生》;在被感情煩擾之時，會去打一場酣暢淋漓的籃球比賽。甚至一次蒙頭大睡，也可以讓我們忘記夜晚的不快，迎接清新的朝陽。

舒適環境－幻想美景:進行推拿的處所，哪怕不是瑤池仙境，也是整潔舒適的。這意味著環境對于人的直接作用。我們可以在腦中構想出一幅幅美景，比如翠綠草地上的白色羊群，比如藍色海浪上與愛人攜手同游，比如香氣繚繞的佛門圣地，閉上雙眼，安靜呼吸，沉沉冥想……瑤池仙境的醉心感覺也不會太遠了。

智慧的重量

曾經有一個小女孩寫信給報社的主編，提出一個讓她深深疑惑的問題:為什么小弟弟頑劣調皮，父母親朋還是很偏愛他，自己很乖很聽話，卻受到冷淡？為什么世界如此不公平？主編經過牧師的點撥，寫了一封讓人醍醐灌頂的回信:上帝讓你成為你這樣的好孩子，就已經是對你的獎賞了。

所以，為什么斑馬不得高血壓，而人類卻有諸多揮之不去的煩惱？因為斑馬可以高效解決壓力，也因為它們面對的不是紛繁復雜的人類社會。我們有幸成為尊貴幸福的人類，在物質領域和精神領域創造出極光般美麗的奇景，與此同時，我們力所應當肩負了比其他生物更加深重的責任和負擔。智慧是有重量的，它如同潘多拉的盒子，包含著五光十色，包含著美麗與哀愁。正是人類的智慧生出的千百種壓力，主宰了我們的生活;也正是人類的智慧，負責將壓力驅逐出境。

企業家身為人類社會中的精英分子，更是在智慧的重量之下痛并快樂著。當你們痛了的時候，不要忘記和自己的內心作一下對話，保持和內心情緒的親密接觸，相信人類的智慧完全可以讓每一個人都成為自己的私家心靈推拿師。