她走出了抑郁癥的陰影

王老師是在一個夏日的午后由老伴陪伴著來到心理門診的。60歲的她看起來十分憔悴，動作也顯得遲緩，在愛人攙扶下緩緩坐下。沒等醫(yī)師詢問，王老師的老伴就焦急地先介紹起了王老師的情況：王老師半年前退休了，一向開朗、活躍、愛唱愛跳的她漸漸地變得不愿外出，不愿與人交往，整天坐在家里唉聲嘆氣，愁眉不展，對什么事情都沒有興趣。睡眠更成了大問題，常常通宵無眠。白天，無精打采，再好的飯菜也沒有食欲，幾個月下來人瘦了一圈。

“醫(yī)生啊，我真不知該怎么辦了?！崩舷壬鷩@了口氣繼續(xù)說：“其實我們家現(xiàn)在情況挺好，兒女條件都不錯，沒有什么事情需要我們操心的。可她老說活得沒意思，以前困難時期也沒見她這么不開心啊?！逼鋵嵧趵蠋熖幱趪?yán)重的抑郁狀態(tài)中。抑郁癥有下列一些常見癥狀：

情緒低落抑郁癥最重要的特征是情緒一落千丈。感到悲傷、憂郁、悶悶不樂、心情沮喪。因為芝麻點的小事就可能號啕大哭。看一切都覺得毫無希望。對事物的興趣降低，或者找不到快感，人生看來灰暗無趣，沒有色彩，沒有味道。沒有或很少有興趣讀書、看報、看電視，甚至不想與親朋好友呆在一起，體重或食欲發(fā)生變化，有些人食欲很差，體重明顯下降；也有些人在食物中尋找安慰，不停地吃東西，體重明顯增加。

睡眠障礙有不少人很難入睡，半夜常常醒來，或者天還沒有亮即醒，然后輾轉(zhuǎn)反側(cè)，等著天亮。也有些人睡很長時間，但還是終日倦怠。

坐立不安和懶散坐立不安是一種極其難受的體驗，人無法安靜下來，坐也不是，站也不是。而精神運動性遲滯時，會覺得自己好像是一只背負(fù)著重重外殼的蝸牛，小小的事情變成了必須花費大力氣才能完成的重活。

疲勞總覺得疲勞，就好像是一臺引擎出了故障的汽車，雖然到處都是一團(tuán)糟，但就是沒有心思去把所有事情弄好。

自覺一無是處自我評價降到了最低，覺得自己一無是處，對人人都是個負(fù)擔(dān)。對很多事情感到內(nèi)疚，數(shù)落自己過去的過錯，嚴(yán)重的時候甚至?xí)a(chǎn)生有罪的感覺。

難于集中精力，無法做出決定無法清晰地思考問題，很難集中精力做任何事情。哪怕日常生活當(dāng)中最簡單的事情，都做不出決定。要決定穿什么衣服，或者吃什么東西看來都變得極其重要，令人畏縮和害怕。

感覺日子沒有什么過頭覺得未來沒有希望，相信自己全部的未來都是消極的，至少跟現(xiàn)在一樣暗無天日。希望避開這樣的生活，甚至想通過自殺而一了百了。

由于社會、家庭、疾病等因素的影響，老年人比年輕人更易患上抑郁癥，王老師就是典型的例子。這就要求老年人在生活中要改善心理衛(wèi)生水平：(1)正確評價自己的健康，對健康持樂觀態(tài)度。(2)走出家門，走向社會，保持與人交往，從社會生活中尋找友誼，精神寄托和生活的動力。(3)培養(yǎng)各方面興趣愛好，使生活豐富多彩。(4)建立廣泛的社會支持系統(tǒng)網(wǎng)。

對于長期得不到解決的抑郁問題，可去醫(yī)院接受心理治療和藥物治療。目前，新一代抗抑郁藥因其安全性高、療效確切而被廣泛使用，尤其對于內(nèi)源性和重度抑郁，藥物治療更顯必要。

王老師經(jīng)過治療，現(xiàn)在又滿懷希望地回到自己的生活中去了?；仡欉^去的幾個月，王老師不禁感慨：“天終于又睛了。”