杜絕腳氣的十個訣竅

此處所言之腳氣，是指由于感染真菌而引起的一種皮膚傳染病，而不是由于缺乏維生素B1引起的腳氣病。

真菌非常怕紫外線，所以我們的衣服、內衣、褲子、襪子都要常常曝曬在陽光下；此外，真菌喜歡潮濕，所以如果足部常常潮濕，鞋子沒有經常更換，經常穿布鞋等等，都是引起腳氣的主要原因。

下面有10個預防訣竅，可讓大家遠離腳氣的騷擾：

1.絕對不要穿別人的鞋子或襪子。因為別人可能患有腳氣，所以就會被傳染，在軍隊中為什么最容易患腳氣，就是因為他們的襪子洗不干凈，外表看起來都一樣，大家換著穿，所以腳氣相當普遍的流傳在軍人當中。

2.保持浴室地板干凈，而且最好常常用消毒液擦拭。

3.要隨時檢視自己的腳。尤其是感到有異常的時候，觀看時千萬不要只看表面，還要看足縫及腳溝。

4．注意看有沒有過度干燥、脫皮、白色、潮濕、破皮的地方。還有就是腳部皮膚是不是變了顏色、指甲是否變厚，如果有上述情況盡快去看醫生。

5．腳部要長期保持干凈、清爽，必要時可以使用痱子粉。

6．隨時清洗襪子，并且最好使用100%的棉織品，因為它能夠吸收汗而且會快速蒸發，必要時可以使用抗汗劑，因為抗汗劑可以收斂潮濕的皮膚，使真菌不容易在皮膚上生長。

7．假如患部非常癢，千萬不要常常去抓，因為如果一旦抓破，就容易引起細菌感染。

8．二次感染時千萬不要用酒精擦拭，這樣雖然可以暫時止癢，但酒精會使皮膚更加干燥，會使皮膚再破裂。因為有時候就是因為皮膚已經破裂，所以才會讓你感覺又癢又痛，這時候可以選擇一些潤滑油脂。

9．隨時穿鞋子，在室內時也可以穿拖鞋，在室外，不要穿涼鞋或拖鞋，鞋子也要以通風良好而且腳型適合、柔軟包布的產品為最佳。

10．千萬不要打赤腳，甚至于不要在海灘公園、運動場、游泳池畔的更衣室，或者是健康俱樂部赤腳行走，以免造成足部的感染。（編輯：育之)