傳統武術實用擺肘技法

肘法在實戰格斗中屬于近距離的攻擊技術，因肘骨堅硬尖銳，肘法動作犀利隱蔽、勢短力雄，近身施發，常令人猝不及防。凡中肘者，無不體破血流，痛苦萬分。肘技已成為國內外各派拳法用于重創對手的殺手锏。

由于肘部攻擊能夠給人體造成嚴重傷害，因而，目的在于競技而不是傷害對手的中國散手競技運動，把“用肘的動作進攻對方”視為禁用方法（《武術散手競賽規則》）。這無疑限制了散打肘法的應用與發展，影響并削弱了散打運動的綜合用肘能力與防肘意識，致使我國散打運動員在與國外允許用肘的拳法交流時，不習慣用肘，關鍵時刻不主動用肘，錯過了很多得分良機，有時反遭對方的肘法重創。例如：2002年5月4日，在澳門舉辦的中泰功夫對抗賽中，我國著名散打運動員、散打王苑玉寶與當時泰國重型拳師中排名第一位的頂尖高手伶達干對決，前兩局苑玉寶打得異常輕靈，漂亮而輕松地拿了下來。然而第三局“在一個抱纏中，苑玉寶過早放松，泰方猛然起肘，胳膊彎曲后尖銳的肘部從護肘中釋放出來，掃向苑玉寶的左側面頰，立刻劃出一道深深的傷口”。第三局比賽結束后，他只能選擇服從，他接受了醫生、教練和領隊酌傷情決定放棄比賽的命令。這的確讓人萬分惋惜。這一慘痛教訓，足以引起我國散打界的高度重視，應立即著手開展散打肘法的研究與訓練工作，從我國傳統武術豐富的肘法技藝中汲取營養，結合散打實戰的特點，靈活變通，運用現代科學的訓練方法進行針對性的強化訓練，形成具有中國散打特色的用肘技巧。……