五行拳

五行拳，原為形意拳核心拳法。當(dāng)年，一代宗師王薌齋在創(chuàng)立大成拳之際，保留了形意拳的精華（眾所周知，薌老原為形意高手，清未形意大師郭云深的得意弟子）。而五行拳，更成為大成拳單操手中的重要內(nèi)容。

我的老師王健民曾告誡我，學(xué)練大成拳必須精研五行拳，否則便不能了解大成拳的根本。師爺王選杰先生晚年到全國(guó)各地講學(xué)授拳，多為王健民老師隨同前往。在代師比拳時(shí)，王老師常以五行拳中的劈、崩二拳應(yīng)戰(zhàn)，從未失手。據(jù)王健民老師講，當(dāng)年郭云深大師享有“半步崩拳打遍天下”之美譽(yù)，而太師爺王薌齋和師爺王選杰也都是崩拳高手，可見(jiàn)他們對(duì)五行拳的理解和偏愛(ài)是非常之深的。

一、劈拳

1、劈拳的訓(xùn)練

劈拳的運(yùn)動(dòng)方式如同刀劈斧剁，所以稱之為劈拳。

劈拳的基本訓(xùn)練主要為托嬰樁、托山樁及劈拳單操手。

托嬰樁：立正姿勢(shì)站好，全身放松。右腳向右前方進(jìn)半步，兩腳呈稍息姿勢(shì)，左腳落實(shí)，右腳前腳掌著地，腳跟虛起。兩腳負(fù)重之比為前三后七。兩臂緩緩上抬，右手高度與肩平齊，左手略低于右手，兩掌心相對(duì)，十指自然撐開(kāi)并指向前方。兩眼順右掌內(nèi)側(cè)向遠(yuǎn)方平視（圖1）。此為右式，左式只須掉轉(zhuǎn)方向，姿勢(shì)相同。站此樁時(shí)，兩掌之間仿佛托著一個(gè)嬰兒，有內(nèi)夾而上托之意。

托山樁：下盤姿勢(shì)與托嬰樁相同。兩手上抬，高過(guò)頭頂或與眉部平齊。十指自然撐開(kāi)，兩掌心向上（圖2）。站此樁時(shí)，兩掌有向上托山之意，同時(shí)又有翻轉(zhuǎn)下砸之意。

劈拳單操手：以稍息步姿式站好，兩掌迎面伸出，掌心向下，十指自然撐開(kāi)，前手稍高，后手稍低。……