五行神光法治白內障

白內障多見于老年人，是常見的老年病、多發病，更是人類致盲的重要原因，據統計在我國盲人總數的26%是白內障致盲。所以中老年人及早地預防和治療，顯得十分重要。白內障是眼睛內的重要折光組織--晶狀體發生混濁，導致視力緩降，最終在瞳神(即瞳孔)之中出現圓形銀白色或棕褐色的翳障，漸至失明。中醫理論認為，混濁或翳障的出現，是臟腑經氣虧虛，或經絡運行阻滯不暢導致的。所以，五行神光法著眼點即在于通過調動人體臟腑氣血運行，以保持晶狀體的透明和消散混濁，重現光明。

五行神光法共五式，形神結合，以神光回照為要領。

基本身形要求:坐、立、臥姿均可，年老久病體弱者以靠背坐或臥姿為宜。寬衣解帶，全身放松，平心靜氣，神意內斂，自然呼吸，唇齒虛合，雙目垂簾。

第一式:滋水生木回照式(培本式)

動作:雙手置于腰后，虛掌向前，掌心叩于命門之上。數息九九八十一。

神光:雙目神光反觀體內，留意腰腎之間，雙目與命門及掌心之間若有綿綿絲線聯絡其間。

功理淺解:白內障多因肝腎精虧、命門火衰所致。故本功首重固本培元，使生化有依。命門之間，為\"腎間動氣\"生發聚集之處，為一身真陽元氣之所在。雙手領神光回照于此，有以神催氣、以氣溫精之意。精氣足則周布四肢百骸，濡養臟腑經絡。閉目垂簾，屏雜念于前，待坎水之將至。意囑雙目、兩掌心與命門一線貫穿，概為以神光調動腎水、肝木之精上填，精明乃生。

感應:掌心漸熱，腰間如被溫水浸浴，舒適非常。雙目若覺有熱流進入，又或有清涼風吹之感。

第二式:清風無影回照式(和氣式)

動作:雙手掌心向內，指尖相對，圓撐于身前，與膻中穴同高。雙掌拇指自然張開，手中如握球狀。兩臂自然平抬，放松。數息六六三十六。

神光:周身如被神光籠罩，內外、前后細密無遺。雙掌之氣透射入胸中，進而照遍周身上下，與身外之光融為一體。再意注雙目:感覺在藹藹和氣之中，周身皆無，唯余兩只眼珠在明澈、醇厚的神光中滋潤著，浸透著。整個眼珠內外都撒滿了溫暖的光線，漸漸透明，如水晶一樣明凈，纖塵不染。并將雙目融放于整個宇宙的天光之中。

功理淺解:以雙掌回照\"氣之海\"膻中，激發全身氣機的升降出入，與神光遍布于經絡內外以及周身內外。雙掌如環，使氣機在體內外形成環流，沖射激蕩。意領神光充盈、凈化雙目，并使之放松，解除痙攣及緊張，恢復彈性及透明度，促進其氣血運行，達到明目護睛的效果。

感應:雙目熱感明顯，或有熱淚流出，可有酸脹感，但舒適無礙。雙掌心有麻熱感，身上可有水流、蟻行等感覺。

第三式:麗陽吹云回照式(消散式)

動作:右手掌心向上，置于小腹前，平齊下丹田(臍下兩寸)。左手自體側抬起，掌心向下照于頭頂百會。兩手五指自然張開，若收若放。數息七七四十九。

神光:左手中如擎一輪紅日，光芒四照，指間條條光線向下直透全身。并有一種壓力細密地滲透下來。下丹田似萬仞深潭，在艷陽映照下，暖水蕩漾，并可有冉冉水氣迎光而上，到達雙目時，與日光一起溶入雙目中。又仿佛可見到眼睛中的混濁或團成斑點狀的小氣團，都在普照的日光下消融，又被蒸汽沖洗干凈。在水光交織中，雙目重現透明本體。

功理淺解:下丹田為人一身生命動力的源泉，是精、氣、神交匯聚集、生發轉化的地方。調起丹田之氣上達，可補在上之虛。因為在人體\"肝左升而肺右降\"，所以以左手引領丹田真陽之氣下照。意念艷陽高照，取\"益火之源，以消陰翳\"之意(《類經》明代醫易大家張介賓之語)。麗陽當空，陰翳自散，其效若風之吹云。

感應:臍下偶有跳動、溫熱之感。頭上如有壓力，可有熱感下透，雙目溫熱，可有收縮、膨脹或抽搐、跳動的感覺，或有熱淚流出。

第四式:雙潭印月回照式(運清式)

動作:左手掌心向上置于上腹前，右肘豎于左掌之上，右掌心向內，回照雙目。左掌與右肘自然接觸，不松不緊。數息一百。

神光:左掌水平以下皆為神氣充滿，如身處汪洋，無邊無際。沿右臂，神光上輸由右掌照向雙目。涌動的氣流連綿不斷地向上升起，被雙目吸收。雙目變得清澈、柔潤。

功理淺解:臍上心下為中焦，脾胃生化氣血之所在。脾主升清陽，濡養孔竅，腎精、肝血亦賴脾氣的轉輸而上達。雙目得清陽充養，方可保清明靈活。

感應:雙目滑暢、舒適。腰以下如坐溫水中。

第五式:風平幡落回照式(凈意式)

動作:雙手平放膝頭，掌心向下，十指自然指向雙足涌泉方向。數息八八六十四。

神光:凝神內視，從頭到腳連成一氣。雙目囑意全身，重點放于雙涌泉之間，并可放神光向下延伸入大地之中，長可兩三尺以至無窮遠處。

功理淺解:本式取息火凈意之理，防止真火過旺、用意過重之偏弊。引神光下行牝藏，心坤陰退龍火，蘊育真陰，有養目明目之功。

感應:雙目及周身輕松、清爽，氣血和順，精力充沛。

需要注意的是，有心臟病、高血壓、青光眼者，意念不可過重。體力不足者，不必勉強，數夠相應的息數，靈活處理即可。練功總是應該掌握自然、放松的原則。

五行神光法動作簡易，意念單純，針對性強，感應明顯，對白內障患者可起到預防發展、明目退翳的作用，對無病者也有良好的保睛明目的功效。筆錄在此，就證于天下同道。

(通聯:210009南京中醫藥大學36#)