淺談氣功修煉與一般運動鍛煉的區別

氣功修煉以自我意識的運用為本，以中華傳統醫學為理論基礎;而運動鍛煉則以人體活動為本，以西方醫學為理論基礎，因此氣功修煉與運動鍛煉在鍛煉形式、練習要求及練習結果等方面均有一定的不同之處。

氣功養生學認為，神是元神和識神的統一，是主導人體生命活動的最高級\"中樞\";按照中醫的\"陰陽五行學說\"、\"經絡臟腑學說\"和\"氣血津液學說\"，精、氣、血又是神和人體生命活動的物質基礎;經絡系統是輸送氣血維護機體協調統一、溝通表里上下各組織器官之間的信息通道，《靈樞·經脈》曰:\"經絡者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。\"所以氣功功法的修練，多以\"調心(神)\"、\"調息(氣)\"\"調身(形)\"為基本形式，以\"練精化氣\"、\"練氣化神\"、\"練神還虛\"，通過發揮神的主導作用(調心)和形體(調身)、呼吸(調息)的導引配合，激發元神的功能和神與其物質基礎精、氣血的相輔相成作用，從而實現疏通經絡，調節陰陽，促進人體生命狀態有序化(優化)的目的。可見，氣功的修煉主要是通過促進內因和機體最基本物質的優化發展達到其鍛煉的目的。

中醫又強調，在人體生命活動中，神為主導而生于氣血，所以氣血旺盛，將會使人精力充沛，神志清晰，體魄健壯，反之則會神疲力乏。臨床上若干神志疾病，不僅會帶來許多氣血的病變，而且還會導致多種身體方面的疾病，因此\"調心(神)\"是氣功修煉的核心，也是氣功養生的中心內容。

氣血是人體生命活動的物質基礎和動力，并有維持人體內在生理平衡和人體內在與外界平衡的功能。……