預防蛀牙笑口常開

齲病，俗稱蛀牙，是一種常見的兒童口腔疾病。很多家長認為，孩子蛀牙沒關系，反正乳牙遲早都是要換掉的，等換完牙就好了。其實這種想法是錯誤的。齲齒不僅影響兒童的咀嚼功能，對恒牙的萌出及排列產生不良影響，而且會影響兒童的語言發育，甚至給兒童的心理健康造成一定的影響。那么，該如何有效地預防孩子蛀牙呢？接下來，就請家長朋友們注意以下幾點。

●改善飲食結構

控制糖的攝入量。細菌會利用口腔中的糖產生酸性物質，腐蝕牙齒表面的牙釉質，導致蛀牙的發生。孩子大多喜吃零食，尤其是甜食，所以要限制孩子攝入零食的頻率，尤其是睡前。

均衡飲食。蔬菜、水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于維持口腔健康。其中，維生素C 有助于牙齦的健康，維生素A 有助于牙齒的形成和修復，而膳食纖維則有助于清潔口腔、預防牙結石和牙齦出血。

多飲白開水。盡量選擇白開水，避免讓孩子過多攝入含糖飲料，如碳酸飲料、果汁等。

●定期檢查口腔

最好在孩子第一顆牙齒萌出后6 個月（通常出生后12 個月）內進行第一次口腔健康檢查。

建議患齲風險低的學齡前兒童每半年進行一次口腔健康檢查，而患齲齒風險高的學齡前兒童每3個月就要進行一次口腔健康檢查。

●科學用氟護齒

涂氟，是口腔保健的一項重要措施，被譽為孩子的“護齒神器”。一般情況下，只要孩子長牙了就可以涂氟，但考慮到孩子們的配合程度，一般2～3 歲時可以開始涂氟。對于口腔清潔不到位的孩子，建議3 個月涂氟一次；對于刷牙非常配合、口腔衛生維護得非常好的孩子，可以半年涂氟一次。

涂氟前后注意事項：建議涂氟前1 個小時之內不要吃東西，以防涂氟時出現嘔吐；涂氟后半個小時內不能喝水、漱口；涂氟后4 個小時內不能吃太堅硬的東西；涂氟后當天不要刷牙；長期生活在高氟地區的孩子，不建議涂氟。

●及時做窩溝封閉

窩溝封閉是預防孩子蛀牙的另一個有利武器。有的家長會問，什么情況下要給孩子的牙齒做窩溝封閉呢？

孩子的牙齒中有比較深的窩溝，特別是醫生在進行口腔檢查時可以卡住探針的窩溝（包括可疑的蛀牙）。

孩子的口腔內已經有蛀牙。對于其他存在很大患齲風險的牙齒，也需要進行窩溝封閉。

孩子的乳牙已經做過窩溝封閉。對于剛萌出的年輕恒牙，也要做窩溝封閉。

這里需要提醒家長們注意，進行窩溝封閉的最佳時機有三個時間段：乳牙長出后，即3～4 歲；第一恒磨牙長出后，即6～7 歲；第二恒磨牙長出后，即11～13 歲。維護口腔衛生有難度的孩子，即便年齡較大或者牙齒萌出時間較久，也可以考慮放寬做窩溝封閉的年齡。

最后需要強調的是，涂氟和窩溝封閉只是預防蛀牙的措施，可以同時開展，至于要做哪一種，需要醫生評估后再確定。做完這兩種措施之后，還需要教育孩子認真刷牙，養成良好的口腔衛生習慣，才能更好地預防蛀牙。