
我認識的一位姐姐,在朋友圈發了一條“我的周末”的vlog:早上五點半起床,給家人準備早飯和午飯,七點出門去爬山,徒步兩萬步,晚上回來繼續給一家人做飯,之后洗一堆臟衣服,還抽空剪了視頻發朋友圈……
她剛參加工作的女兒偷偷跟我講:天哪,我媽哪兒來這么大精神,我爬一次山得歇一個月,不是懶,是沒精力。她也展示了自己的周末,簡單總結就是:大睡小睡交錯,除了玩手機,別的事情似乎什么也沒做。
據說這種展示周末“摸魚”的視頻,遠比高能量自律博主的視頻更受歡迎,因為很多年輕人表示,這才是他們真實的生活,被工作壓榨一周后,好不容易到了周末,無所事事躺平才是續命神藥。
人類參差而魔幻,“60后”“70后”每天興沖沖朝氣蓬勃,“90后”“00后”一個個喊生活好累,毫無精力。懶人是有精力,但抵觸做不想做的事;低精力的人則是“電量虧空”,無法續航。
為什么越來越多的年輕人愛喊“累”?
哲學教授韓炳哲提到,在如今過度看重工作的環境中,許多人自愿加班,無限消耗自己,努力讓績效更完美,因為只有表現優秀才能脫穎而出,這背后是不斷追求“績效”的壓力。這比外在的剝削更隱蔽,因為它伴隨著一種自由的感覺,會讓你覺得自己付出是因為想成長,可長期自我剝削的結果是倦怠,甚至抑郁。
高壓力的工作與長期的自我消耗,很容易導致我們在下班后除了躺床上,什么都懶得想懶得做。
有人認為這是一種心理問題,只要“支棱”起來就會改善,于是“提升精力”的建議如雨后春筍般涌現,比如多運動、多曬太陽、保持正念、多交朋友、二十分鐘逛公園。
實際上,“支棱”并不是件容易的事情,對一些人來說,精力欠缺是長期自我掏空帶來的,他們對很多事都提不起興趣,想要改變恐怕很難,需要放長假、換工作等。
當然,也有些人是因為沒有遇到自己喜歡的事情。
比如本文開頭提到的那個女兒,放年假可以在床上躺好幾天,但如果喜歡的“愛豆”有演唱會,能三天跑兩個城市。
到底要不要想辦法進行精力管理?
在我看來主要取決于個人感受:你覺得無所事事很沮喪,那么不妨哄自己去戶外、去社交,或短暫逃離到別的城市調整一下節奏,這些看似普通的方法已經被證實有利于恢復能量;如果你覺得這樣很好,自洽而舒適,也沒必要強行改變,畢竟,對有些人來說,白天拼命工作、下班拼命休息沒毛病,舒服才是王道。
以色列作家亞伯拉罕·耶霍舒亞曾坦言:“我工作是為了睡覺,我睡了吃,然后再睡,這才是真正的生活。”
每個人都有自己的節奏,有些人希望自己像豹子一樣風馳電掣,有些人則只想像蝸牛一樣緩慢地散個步。
豹子有豹子的速度,蝸牛有蝸牛的愜意,當蝸牛認識到自己不是豹子,放棄追逐,不也是一種圓滿嗎?
(光頭強摘自《女友(花園版)》2025年第2期圖/池袋西瓜)