與其幫孩子遮風擋雨，不如教他們自己撐傘

焦慮、抑郁、頹廢、厭世……家長得知孩子出現心理危機時，往往心急如焚、手足無措，不知如何施救，陪伴、呵護、減壓、激勵都無濟于事。心理學博士蔣夢獨辟蹊徑，用志愿服務治愈了無數孩子。

高中女生小藍被班主任稱為“建校以來最聰明的學生”，考試成績穩居年級第一，卻有嚴重的抑郁傾向，成績稍有下降就會引起她強烈的自我否定。因學習壓力過大，她每晚都要吃安眠藥才能入睡，夢里全是“沒答完的壓軸題”。

得知小藍有抑郁傾向，老師、家長立刻進入緊急減壓模式，小心翼翼地關心她，唯恐學習壓力過大，還苦口婆心地勸她降低對自己的要求。但詭異的是，小藍的狀態反而更糟。她拒絕去學校，把自己鎖在房間里反復收拾書架上的書，一收拾就是好幾個小時。

蔣夢帶小藍參與志愿服務，幫社區養老院整理圖書室。小藍安靜地工作三個小時，用廢報紙做成彩色收納盒。老人笑著拍拍她的手：“丫頭，你真能干，比我孫女還有耐心。”那天回家后，小藍第一次主動和媽媽說話：“媽，我想把我的舊輔導書整理一下，送給山區的孩子。”媽媽驚喜地發現，女兒往日暗淡的眼里似乎有了光彩。

蔣夢帶孩子們參與志愿服務，其實是在幫他們搭建多元價值坐標系。就像帶孩子走進一片森林，讓他們知道除了高大的樹木，每一株小草、每一朵野花也都有自己的價值。她常對家長說：“與其幫孩子遮風擋雨，不如教他們自己撐傘。更好的辦法是，讓他們成為為別人撐傘的人。”

大一學生小林有厭世傾向，一再表示“活著沒意思”。蔣夢交給他一個筆記本：“從今天起，每天記錄一件你對別人做的好事，就像存錢，把好情緒存進‘情緒銀行 ’。”小林不以為然，勉強敷衍。第三周，他寫了一件讓人感動的事：“參與社區義教時，我感覺有個小男孩被冷落了，就假裝問他數學題，陪他坐了一會兒。”三個月后，小林的筆記本上記了135條善事。更意外的是，他主動申請成為“情緒銀行”項目的志愿者。

蔣夢這樣解釋“情緒銀行”的運作原理：孩子習慣性記錄自己的善意行為時，大腦會認為自己是有價值的人，這種心理暗示會慢慢改變他們看待自己的方式。

蔣夢發起的“書信結對”活動更神奇。珠海女孩小雨與遵義女孩小芳通信，不知不覺成了對方的“生活觀察員”，不僅增長了見識，還對自己的生活有了全新的看法。小雨的媽媽說：“孩子以前總抱怨作業多，現在卻說，跟小芳比，自己能坐在有空調的教室里學習太幸福了。”

從2014年起至今，蔣夢先后帶領2萬多名大學生參與志愿服務，見證了志愿服務如何像一把鑰匙，為那些被學業壓力困擾的孩子打開內心的枷鎖。她說：“其實每個孩子都是待點燃的火炬，而志愿服務就是那束能照亮心靈的光—當孩子們用雙手溫暖他人時，掌心的溫度終會回流，溫暖自己的生命。”

讀者朋友，如果您想讓孩子擁有強大的心理能量，不妨從今天開始，從小事做起，帶孩子給小區的流浪貓放一碗水，陪孩子把零花錢捐給更需要的人，把自己用不上的圖書捐贈給他人……當您看到孩子眼里閃爍的光芒時，一定會明白“贈人玫瑰，手有余香”的深意。

詳細報道見本刊第32頁

【編輯：楊 子】