學會溝通，我與女兒成了好朋友

從催促到鼓勵，從說教到傾聽，我逐漸發現：當我不再以媽媽的身份施壓，而是以朋友的姿態陪伴時，女兒更愿意敞開心扉和我交流

“ 吃飯風波”：管理情緒是溝通的第一步

“快點過來吃飯，做事怎么磨磨蹭蹭的？”叫了一遍，女兒沒有回應我，我又叫了一遍，她這才有了回應：“媽媽，我馬上就來。”結果，過了好幾分鐘，女兒還是沒過來吃飯。

一場“母女大戰”因為吃飯拉開了序幕。我大聲對女兒吼道：“我都喊幾次了，飯菜都涼了，你半天不出來，在房間里干什么？你做事情就像蝸牛一樣慢。”

女兒不甘示弱：“我在收拾玩具，你不是說玩具要放回原位嗎？我已經收得很快了，才不像蝸牛慢吞吞的。”你一言我一語，我們爭得面紅耳赤。老公在中間調和：“你們都少說幾句，趕緊來吃飯。”看著氣鼓鼓的女兒，我的氣也沒有消，快速吃完飯走進了房間。

這時，我想到了之前看過的一部電影《好東西》，電影里媽媽鐵梅對女兒茉莉的尊重和接納，女兒也共情媽媽，在茉莉與爸爸吃媽媽煮的面的時候，她說了一句“媽媽最好”。于是，我開始反思，在發生沖突時，我應該把自己的情緒先管理好，沖動的時候，會說出一些傷害別人的話。我努力平復自己的情緒，深吸一口氣，感覺沒有剛才那么生氣了。

我又開始思考：怎么接納孩子，緩和和女兒的關系？她只不過是一個7歲的孩子，能有什么錯？我應該學電影中的鐵梅，和女兒共情，而不是采用說教的方式讓女兒反感。思前想后，我來到了女兒身邊，輕聲說：“媽媽也贊同你把玩具收好，但是媽媽有個小建議，我們做事情要有規劃，你知道吃飯的時間到了，就應該提前收拾玩具。媽媽也是擔心你的身體健康，飯菜涼了吃了就會生病。”

女兒低著頭對我說：“媽媽，對不起，我錯了。”我說：“沒關系，媽媽做得也不夠好，不應該吼你。”

一場因吃飯引發的爭吵，讓我學會了先管理情緒再溝通。而接下來的“辣條風波”，則讓我意識到，單純批評遠不如耐心解釋有效。

“辣條風波”：耐心解釋遠勝單純批評

第二天，我下班回到家，一進門就聞到一股辣條味道，估計是女兒偷偷去買垃圾食品了。平時，我都會督促女兒購買健康食品，不允許她吃辣條之類的零食。

今天放學是公公接的孩子，都說隔輩親，公公比較溺愛孫女，估計是招架不住孩子的胡攪蠻纏，就給她買了辣條。于是，我抓住機會開始了批評模式，把她訓斥了一頓，她居然頂嘴：“你不也經常點外賣，還說我吃的是垃圾食品！”我聽后，氣不打一處來。

我想，一味地指責她，并不能起到教育作用，當孩子做了讓我不開心的事，我應該嘗試一下“教練式溝通法則”。于是，我心平氣和地對女兒說：“前段時間，我因為吃了外面地攤上的燒烤拉了幾天肚子，媽媽也理解你偶爾想吃一點辣的食物，不是媽媽不讓你吃辣條，而是擔心你的身體受不了。大人吃辣的，他們的抵抗力強，吃了就沒事。但是小朋友的腸胃需要保護好，吃了太辣的東西，刺激到腸胃，就會不舒服，會生病。”

看著女兒開始接受我的建議，于是，我又在網上找了一些垃圾食品的制作過程視頻給她看，告訴她吃了這些垃圾食品會生病。女兒從最開始反駁到最后認同，明白了我不讓她吃垃圾食品，是為她的身體著想。后來，她對我說：“謝謝媽媽，還是媽媽最愛我！”說完，還不忘給我一個大大的擁抱。

通過這件事，我進行了反思，開始嘗試用更柔和的方式解決問題。這一改變，在女兒寫作業遇到困難時，再次得到了驗證。

“作業風波”：鼓勵引導比說教更有效

一個周六的上午，女兒端正地在書桌前寫作業，看圖寫話一直是女兒最不擅長的。按理說，我經常帶著女兒去圖書館看書，她儲備的好詞佳句還是比較多的，但就是不能串聯在一起，所以，每次遇到看圖寫話，她都不敢下筆。

半個小時過去了，女兒居然一個字都沒寫。見狀，我變得焦慮煩躁，很想提醒她：專心點，快點寫。可是我轉念一想，對她大吼大叫，根本不起作用，還是調整心情，換一種方法。女兒屬于固執型性格，我就順毛捋，來到女兒旁邊輕聲提醒她：“你是不是又在磨蹭？”女兒看了我一眼，沒有理我，繼續對著作業本發呆。我假裝沒有看見，徑直走進廚房，準備午餐。

又過了10分鐘，還是不見她動筆，我深知，不能和女兒做無效溝通，更不能用說教的方式，那樣她不會接受，只會更加抗拒。與其說教，不如引導和鼓勵。我走過去，開始引導女兒動腦思考，鼓勵她自己先完成，遇到困難再求助。這樣既能培養孩子的獨立性，又避免了過度干擾。要是我一直守在她身邊，看見她做錯了，就會忍不住去幫忙，還會批評她，甚至吼她，這樣一來，我的情緒就會影響到她。

“媽媽，這里我不會寫，你可以幫幫我嗎？”女兒向我求助。于是，我坐在她旁邊，幫她分析：“寶貝兒，你還別說，這個看圖寫話還挺難。”“媽媽都不太會呢。”女兒點點頭，回應了我一聲，看來剛才的語言起到了作用。接著，我鼓勵她自己思考：“你可以先仔細觀察，看看圖畫中都有什么，再把時間、地點、人物、事件、感受寫出來就好了。”女兒好像聽明白了我的話，自信滿滿地拿起筆開始在作業本上寫。

就在我滿心期待她的作品時 ，她突然停了下來。我問她：“寶貝兒，你寫完了嗎？怎么停下來了？是不是又遇到困難了？”她回答：“媽媽，我只是有一個字不會寫，你不是經常告訴我遇到不會寫的字查字典嗎？”我竊喜：女兒記住了我教給她的方法。只見她翻閱著字典，嘴里不停地念叨那個字的拼音。沒過多久，她的作業就寫完了。

從催促到鼓勵，從說教到傾聽，我逐漸發現：當我不再以媽媽的身份施壓，而是以朋友的姿態陪伴時，女兒更愿意敞開心扉和我交流。當我用了接納、理解、鼓勵三步驟，我和女兒就沒有母女之間的拘謹和約束，而是成了無話不談的好朋友。

【編輯：劉 波】