“雙減”政策下初中體育教學中青少年體質健康的促進策略

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A【文章編號】2095-3089(2025)13-0154-03

青少年是國家的希望，民族的未來，也是實現中國夢的主力軍，其不僅要掌握豐富多元的文化知識，更應具備良好的體質健康，以此更好地應對未來社會的挑戰。而體育是強化學生身心素質的關鍵學科，在“雙減\"視域下，教師應本著減輕學生負擔，堅持高質量發展的原則，積極探尋體育教學中促進青少年體質健康發展的路徑，以此讓學生在享受體育運動快樂的同時，增強學生的體質，健全學生的人格，錘煉學生的意志，有效提高體育教學的品質。

一、基于“雙減\"做好基礎工作，確保教學高效開展

在新的教育發展趨勢下，體育教學逐漸受到越來越多的關注，其是培養學生體質健康及可持續發展的有力手段，備受學校、家長及社會各界的重視。因此，在“雙減\"背景下的初中體育教學中，想要促進青少年的體質健康，必須做好一系列基礎性的工作，為學生提供好的學習平臺和學習環境，確保教學工作的高質量開展。

首先，應重視構建全面性的健康環境，持續深化對學校體育本質、功能及其多元價值的宣傳，積極倡導“運動促進健康\"的理念，推動“全民參與健身”的熱潮，并倡導“個性化運動方案”，以滿足不同學生的需求。同時，應強調\"建設健康中國\"的宏觀目標，以及“預防為主的健康理念”，以營造積極的體育教育氛圍。其次，針對傳統體育教學中學生運動技能普遍不足的問題，應嚴格遵循國家對青少年體育技能的要求，確保學生至少掌握一至兩項體育技能。通過實施“教會方法、勤于練習、常態比賽\"的教學模式，讓學生在享受運動樂趣的同時，增強體質，塑造健全人格，并錘煉堅韌不拔的意志。最后，依據\"雙減\"政策的精神，必須進一步強化學校教育的重要性，將體育教育視為學校教育的核心組成部分，全面開展體育課程，并提升課后體育服務的品質。在此過程中，教師應不斷提升自身的教學水平和服務質量，充分發揮體育專業特長，激發學生的運動興趣，合理安排體育作業，做好課后督檢工作。同時，還應依照青少年運動技能的標準，嚴格控制教學質量;鼓勵學生積極參與課外體育鍛煉，保持練習的持續性；通過組織多樣化的體育賽事，確保比賽的常態化；實行有效的考試與教學分離制度，確保考試的公正性。通過做好以上基礎性的工作，為體育教學工作的高效開展奠定基礎，更好地提升學生的運動技能，促進學生體質健康發展。

二、基于“雙減\"實施創新教學，激發學生學習興趣在初中階段，學生的思維雖已顯著發展，但尚未臻至完全成熟，難以抗拒新鮮、有趣的事物。因此，基于“雙減\"視域的初中體育教學，需要教師敏銳捕捉學生的心理特征，懂得創新教學的形式，點燃學生的參與熱情，以促進學生在體育課堂上的全面成長與發展。這時，教師可將游戲化教學融入體育課堂，通過設計兼具趣味性與挑戰性的游戲，有效激發學生主動學習的動力，使學生更加主動地投身于體育鍛煉之中，以此提升學生的身體素質。

例如，在鍛煉學生“跑\"的能力時，如果一味按照常規讓學生跑，很難激活學生的參與熱情，自然難以促進學生體質健康的發展。這時教師就可創新教法，融入游戲元素，巧妙設計“抗洪搶險\"的體育游戲，先向學生講述戰士們在抗洪搶險中的英勇事跡，激發學生的愛國情懷與學習動力。接著，將學生均衡分組，設定明確的起點與折返點，并在這些點上放置球筐。在游戲中，學生需要從指定的折返點迅速拿起實心球，全力跑回起點，把球穩妥放入各自小組的防洪大堤內。一輪完成后，下一位學生將接力進行，直到整個小組的所有成員都完成這一任務。最終，以最短時間完成所有任務的小組為勝者。此種創新性的教學方式，為體育課堂注入了極大的趣味性，讓學生更積極地投人輕松愉悅的環境，提升身體素質與團隊協作能力。

三、基于“雙減”注重個性化的教學，滿足健康培 養所需

每個人都是獨特的存在，體質與興趣都有所不同。如果在體育實踐教學中，教師一味地進行“一刀切”的教學，不僅難以落實培養學生體質健康的目標，也極易影響學生參與體育運動的熱情。因此，基于“雙減\"進行體育實踐時，教師應在為學生減負的同時，提高課堂的教學質量。這時應結合學生的實際情況與身體素質，設計符合各梯度學生綜合能力，且具有不同難度與形式的體育活動，使每個學生都能夠積極參與其中，并在自己擅長和感興趣的領域得到發展，以此優化體育教學的品質，培養學生積極樂觀的學習態度。

例如，以開展“籃球\"教學為例，該體育活動不僅普及度高、趣味性強，且對學生的身體綜合素質有全面性的要求，這時，教師就應積極開展個性化的教學，促進不同梯度學生體質健康發展。首先，教師需要對學生的身體條件、興趣愛好、運動技能等因素進行全面評估。基于所獲得的學生信息，教師可將學生分為不同的群體，如技能提升組、興趣培養組和身體素質增強組，通過這樣的分組確保每個學生都能在適合自己當前水平的環境中進行訓練，從而避免過度競爭和可能的傷害。其次，為技能提升組、興趣培養組和身體素質增強組制訂個性化的訓練計劃，對于技能提升組的學生，教師可以設計更多技術動作的訓練和戰術理解的課程，如控球、傳球、投籃技巧的提高，以及籃球比賽的戰術運用；對于興趣培養組的學生，重點應放在增加籃球運動的趣味性上，通過各種游戲和競賽激發學生的學習熱情；對于身體素質增強組的學生，則需要系統地安排力量、速度、耐力等方面的訓練，全面提升其運動素質。此種梯度性的教學方式，符合“雙減\"的相關政策，既能使學生積極參與，也可有效提升學生的運動技能和身體素質。

四、基于“雙減\"完善學校體育制度，發展學生體質健康

古人曾說“養身莫善于習動”，體育不僅能鍛煉身體，更能培養意志，增進團隊之間的協作精神。而在“雙減\"背景下的初中體育教學中，為強化教學的品質，促進學生的體質健康發展，教師不僅要注重高效的教學，還應有效完善學校體育的制度，以健康、快樂、和諧的形態，伴隨學生成長的關鍵階段，讓學生在充分感受體育學科魅力的同時，積極參與其中，獲得體質健康的全面發展。

首先，構建嚴格的監管機制。青少年體質健康是關乎國家未來的重要議題，應引起全社會的廣泛關注，政府應出臺更具針對性的政策，確保相關政策得到有效執行。同時，教育部門應建立嚴格的監管機制，將青少年體質健康納入學?？冃Э己说年P鍵指標，對體育課程設置、教學質量以及學生體質提升情況等進行定期評估和監督。其次，完善體育活動評價制度。這時教師需轉變評價觀念，將評價重點從以往的\"教\"轉向學生的“學”，從單純的課時數量轉向教學質量。學校也應制定科學合理的教師教學評價標準，注重教師在激發學生運動興趣、提升學生運動技能以及培養學生運動習慣等方面的表現。同時，在學校教育質量評價體系中，納入學生體質健康的提升情況，激勵學生積極參與體育鍛煉，促進學生體質健康全面的發展。最后，強化體育活動的安全防范措施。在“雙減\"背景下，體育活動的多樣化發展為學生提供了更多鍛煉機會，但同時也帶來了一定的安全風險。為了降低運動風險，學校應制定完善的安全責任制度，明確傷害事故應急預案和相關工作組設置，確保學生在運動中的安全。此外，家長和學校應緊密合作，對體育安全防護有深刻的認識，對以往傷害處理的方法進行完善。體育教師應進一步強化自身職責、安全、細節和規范意識，引導學生對運動規則有明確認知，并按要求遵守，防止意外事故的發生。學生也應學習體育運動安全知識，增強自我保護能力，確保在運動中享受樂趣的同時保障自身安全。

五、基于“雙減\"喚醒家長健康意識，提升學生體質健康

在“雙減\"政策的引導下，家校協同育人模式的重要性日益顯著，這一模式致力于構建一個更為緊密的育人共同體，共同為青少年的全面發展保駕護航。特別在初中體育教學與青少年體質健康方面，家校協同共育的重要性更是不容忽視。因此，在初中體育教學中，為促進學生體質健康，學校與家庭雙方均需發揮積極作用，學校及教師應喚醒家長的健康意識，幫助他們更新對新時代青少年體質健康的認識，使之與學校的教育目標相一致。

首先，學?？梢酝ㄟ^組織家長進校園活動、定期召開家長座談會等方式，讓家長深入了解學生在校的體育鍛煉情況，感受學生體質健康的提升。同時，教師可以借此機會向家長傳遞國家的相關政策和健康理念，引導家長更加全面地認識青少年體質健康的重要性。其次，父母是孩子的第一責任人，對其影響也是由內而外的，父母應樹立榜樣，積極參與體育鍛煉，為孩子營造一個良好的體育氛圍。家長的積極參與不僅可以激發孩子的運動興趣，更能促進孩子自主參與體育運動。再次，為幫助孩子養成良好的運動習慣，父母可以與孩子共同制訂鍛煉計劃，設定明確的目標，并制定相應的獎懲措施，這樣的參與過程不僅能讓孩子感受到運動的樂趣，還能增強他們的責任感和自律性。最后，家庭體育鍛煉不必局限于傳統的形式，家長可以引導孩子將體育鍛煉與家務勞動相結合，如打掃衛生、洗碗等。這樣的活動既能達到鍛煉的效果，又能培養孩子的獨立性和勤勞精神，實現一舉多得。此番家校協同共育是提升青少年體質健康的有效途徑，通過雙方的共同努力和密切配合，可以為學生的健康成長提供更為有力的支持，共同助力他們邁向更加美好的未來。

六、結語

總之，“雙減\"政策對初中體育教學有重要的影響，不僅有利于減輕學生的課業壓力，也能使學生擁有更多時間參與體育鍛煉，這也為初中體育教學的改革與發展提供了空間。因此，新時期的體育教師應把握教育的契機，積極探尋促進學生體質健康的實施路徑，通過做好基礎工作，注重個性化的教學，完善學校體育制度，以及喚醒家長健康意識的方式，促進學生的體質健康，為學生可持續成長發展奠定扎實的基礎。

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作者簡介：

鄭日全(1974年3月一)，男，漢族，人，?？茖W歷，一級教師，研究方向：初中體育。