“以體育心”，為學生全面發展保駕護航

在健康中國戰略與“五育”融合背景下，學校“以體育心”的價值日益受到關注。我們應從宏觀政策引領、中觀教育實踐、微觀個體發展三重維度，深入剖析“以體育心”理念在體育教學全過程中的滲透機制及其對高中生心理健康的深層影響，構建“體教融合”背景下心理健康教育的創新路徑，探索培養具備健全人格與強大心理素養的新時代青年。

“以體育心”在高中體育教學中的多維體現

學校依托發展心理學與運動生理學理論，通過體質健康監測、心理量表評估及興趣圖譜分析，構建學生一生一策身心發展檔案，實現課程設計的精準化與個性化。適應性課程模塊針對心理敏感期學生，設計以有氧操、啦啦操為代表的低強度恢復性訓練，結合短距離接力、基礎器械操作等項目，幫助學生體驗成功并重塑自我。挑戰性課程模塊面向高水平學生，開發以競技球類、田徑為代表的高挑戰性項目，引導學生構建成長型思維，培養抗挫折能力與目標管理能力。

教學方法的創新是“以體育心”理念落地的關鍵抓手。情境教學法通過模擬高壓力情境，結合教師“認知重評”指導，培養情緒調節策略與壓力應對能力。協作式教學法以足球戰術配合等團隊項目為載體，明確個體責任，旨在提升溝通效能與團隊歸屬感。

“以體育心”對高中生心理健康的深層影響

體育活動可通過“運動—神經遞質—情緒”路徑和“身體—心理—社會”三維交互，在生理和認知層面實現心理調節，推動自我認知的動態發展。力量訓練與柔韌練習，使學生通過“可感知的進步”建立身體掌控感。學生在技術訓練中經歷“失敗—調整—成功”的過程，通過教師的過程性肯定構建“能力可發展”的信念。團隊運動為高中生提供了復雜的社交場景，有助于溝通效能提升和信任關系建立。挑戰性項目為心理韌性培養提供了真實場景，幫助學生構建“痛點—耐受—超越”的心理模型，培養成長型挫折觀，這種能力可使學生在面對學業挫折時保持心理彈性與韌性。

“以體育心”教學實踐優化路徑

聚焦課程建設，基于“差異化學情—個性化需求—動態化調整”邏輯，建設以體能發展為核心、以興趣驅動為導向、以競技與對抗為特色的模塊化課程集群。關注教師發展，從理論素養提升、實踐智慧培育、評價機制創新等方面構建心育能力的培育體系，定期開展專題學習活動，建設教學案例工作坊，重點掌握高中生心理發展規律與青少年運動干預技術，將考核結果與評優評先工作掛鉤。從場域、制度、文化三個層面打造積極心理場域的生態支持系統，建設數智體育場館，制定心理安全制度，開展多樣化的體育文化活動，將體育精神與心理健康教育融入校園文化。

“以體育心”強調體育與心育的融合，通過課程設計、教學方法與環境營造的三維互動，實現了對高中生情緒管理能力、自我認知、社會適應能力與心理韌性的全面培育。學校應加強高中生心理發展機制研究，結合大數據與人工智能技術構建個性化心理健康教育模型，構建全場景心理支持網絡，真正發揮“以體育心”的特殊價值，為學生全面發展保駕護航。

（作者單位：華東師范大學松江實驗高級中學）