卵巢“罷工” 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)有方

卵巢，作為女性生殖系統(tǒng)的核心器官，不僅與生育力息息相關(guān)，還掌握著女性的“青春密碼”。卵巢儲備功能減退往往讓備孕女性憂心忡忡。

卵巢儲備功能減退是指卵巢內(nèi)存留的可募集卵泡數(shù)量減少，卵泡發(fā)育障礙，并伴隨卵母細胞質(zhì)量降低，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)異常及生育能力下降。中醫(yī)藥在調(diào)養(yǎng)卵巢儲備功能減退方面有著獨特優(yōu)勢。

病因不只是腎虛

卵巢儲備功能減退屬于中醫(yī)“閉經(jīng)”“月經(jīng)過少”“不孕”等范疇。中醫(yī)認為，腎精虧虛，天癸不足，沖任二脈氣血虛弱，導致卵巢無法發(fā)揮生理功能。

除了腎虛，脾虛、肝郁、血瘀等因素也與卵巢儲備功能減退密切相關(guān)。脾胃為后天之本，氣血生化之源，若脾胃虛弱，氣血生成不足，則無法濡養(yǎng)卵巢，進而影響卵巢功能；肝主疏泄，調(diào)暢氣機，若肝氣郁結(jié)，氣機不暢，會影響氣血運行，導致卵巢功能失調(diào)；血液瘀滯于胞宮、卵巢，也會影響其正常功能。

多管齊下調(diào)身心

中藥內(nèi)服 中藥調(diào)理的關(guān)鍵在于辨證施治，精準用藥。腎精虧虛者，常以補腎填精為主要治法，選用鹿角膠、龜甲膠、熟地黃、山茱萸等中藥，代表方劑包括左歸丸等。脾虛者，以健脾益氣養(yǎng)血為主，常用黨參、白術(shù)、茯苓、黃芪、山藥等中藥，代表方劑為歸脾湯。肝郁者則需疏肝理氣，可選用柴胡、白芍、香附、郁金等中藥，代表方劑為逍遙散。血瘀者則需活血化瘀，常用桃仁、紅花、川芎、益母草等中藥，代表方劑為血府逐瘀湯。在臨床治療中，醫(yī)生還會根據(jù)患者的具體癥狀和體質(zhì)，靈活配伍中藥，以達到最佳的調(diào)養(yǎng)效果。

針灸 通過針灸刺激特定穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，調(diào)節(jié)人體臟腑功能。常用的穴位有關(guān)元、氣海、中極、三陰交、足三里、血海、腎俞、命門等。關(guān)元穴和氣海穴為任脈穴位，具有培元固本、補益下焦的作用。三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會穴，可健脾益腎、調(diào)補肝腎。腎俞穴和命門穴能補腎壯陽、填精益髓。

艾灸 艾灸也是常用的方法，通過艾條燃燒產(chǎn)生的溫熱刺激，溫通經(jīng)絡(luò)，溫補陽氣，可改善卵巢的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)。

推拿按摩 可通過按摩腹部、腰部等部位，促進局部氣血運行，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

情志調(diào)節(jié) 長期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會影響肝氣的疏泄，導致氣血運行不暢，進而影響卵巢功能。因此，情志調(diào)節(jié)在卵巢儲備功能減退患者的調(diào)養(yǎng)中有著不可忽視的作用?；颊呖梢酝ㄟ^培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、瑜伽等，放松身心，改善情緒。

飲食調(diào)養(yǎng) 中醫(yī)講究“藥食同源”，通過合理的飲食搭配，也能起到調(diào)養(yǎng)卵巢的作用。黑芝麻、核桃仁、黑豆等食物，入腎經(jīng)，有補腎益精的作用；紅棗、桂圓等能養(yǎng)血補血；山藥、薏苡仁、芡實等可健脾祛濕；玫瑰花、佛手、陳皮等具有疏肝理氣的功效。

下面為大家推薦幾款藥茶：

玫瑰枸杞茶 取玫瑰花3～5朵，枸杞子10粒。將兩者放入杯中，倒入沸水，悶泡5～10分鐘后即可飲用。

此茶中，玫瑰花具有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)的作用，枸杞子能滋補肝腎、益精明目。

桂圓紅棗茶 取桂圓肉5粒，紅棗5枚。將兩者洗凈，一同放入杯中，倒入沸水，悶泡10～15分鐘后飲用。

此茶中，桂圓肉可補益心脾、養(yǎng)血安神，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血補血。服用此茶可補益氣血，緩解氣血不足導致的月經(jīng)量少、面色蒼白等癥狀。

桑葚女貞子茶 取桑葚干15克，女貞子10克。將兩者放入鍋中，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10～15分鐘，代茶飲用。

此茶中，桑葚可滋陰補血、生津潤燥，女貞子可滋補肝腎、烏發(fā)明目，兩者合用，能滋補腎陰，緩解卵巢功能減退引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀。