百歲老人宇業頂：堅持鍛煉， 尤其喜歡吃粗糧

103歲的宇業頂四代同堂，面對30多人的大家庭聚餐，他提前安排得妥妥當當。這位百歲老人，每日堅持鍛煉，愛吃粗糧但不挑食，還能燒菜做飯。

退休后，還堅持每天下地干活

“我上過私塾，退休前在村里當主辦會計。”宇業頂回憶道，自己在工作上從來不馬虎，退休后還堅持每天下地干活。

宇業頂說，自己的子女孫輩承歡膝下，家里四世同堂已有30多口人。“最小的曾孫6歲，已經上學啦！”老人言語中很是自豪。

愛吃粗糧不挑食

宇業頂分享道，生活規律，保證睡眠時間對老年人特別重要，“我晚上7點半左右就休息了。”

“蔬菜我都愛吃，種類要豐富。”談到養生，宇業頂說自己的飲食以素食為主，葷菜吃得不多，喜歡吃粗糧。

女婿陶永勝提到，宇業頂不挑食，還能自己燒菜做飯而且每日堅持鍛煉，下樓去到小區里健身。 （據“大皖新聞”）