小學(xué)體育游戲設(shè)計與實施中培養(yǎng)情緒調(diào)控能力的實踐探究

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2025）06-0059-04

一、關(guān)鍵事件之思一不良情緒降低學(xué)生體育活動興趣

2024年2月19日，新學(xué)期開學(xué)的第一天，學(xué)校將迎新活動與全員導(dǎo)師制活動融合以迎接學(xué)生的回歸，并用心設(shè)置了一系列活動，包括蹴鞠、投壺、套圈、擊鈴和猜燈謎等項目。這些項目吸引了許多學(xué)生的關(guān)注，但是，由于人數(shù)多、項目少，出現(xiàn)了排隊等待過長的問題，導(dǎo)致很多同學(xué)都未體驗到活動項目。長時間等待而未能參與活動產(chǎn)生的不良情緒在學(xué)生臉上表現(xiàn)得格外明顯，學(xué)生在等待中對活動的興趣逐漸衰減。這讓我想到類似的事情在體育課上也存在。

培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣是體育教學(xué)的重要目標，也是體育學(xué)科核心素養(yǎng)落地的直接體現(xiàn)。學(xué)生在體育活動中體驗感好，其積極性就會被激發(fā)，學(xué)練興趣也會增強。但很多時候，學(xué)生在體育活動中會因為一些原因?qū)е麦w驗感差，并由此引發(fā)不良情緒，進而影響學(xué)生體育活動的興趣和參與活動的積極性。

二、培養(yǎng)學(xué)生情緒調(diào)控能力的價值指向

（一）助力學(xué)生核心素養(yǎng)落地《義務(wù)教育體育與健康課程

標準（2022年版）》提出了體育與健康課程核心素養(yǎng)的總體框架（圖1），核心素養(yǎng)主要是指通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運動能力、健康行為和體育品德等方面，其中在健康行為方面，強調(diào)了學(xué)生的情緒調(diào)控能力，通過情緒調(diào)節(jié)以保持良好心態(tài)。在體育游戲設(shè)計與實施中關(guān)注學(xué)生的情緒變化，并適時進行情緒調(diào)控的引導(dǎo)，可幫助學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，增強情緒調(diào)控能力。

（二）助力體育運動興趣激發(fā)

小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生運動興趣的關(guān)鍵時期，而體育游戲則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的重要方式。學(xué)生在體育游戲中的感受影響著他們對于體育運動的認知，一旦學(xué)生在體育游戲中產(chǎn)生了不良情緒，如畏懼、抵觸、討厭等，將不利于學(xué)生長久持續(xù)地進行體育運動。關(guān)注學(xué)生在體育游戲中的體驗感和參與度，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在運動中產(chǎn)生的不良情緒，并給予幫助，有利于學(xué)生體育運動興趣的激發(fā)。

（三）助力未來社會生活適應(yīng)

學(xué)生在校獲得的能力對于他們能否適應(yīng)未來社會生活至關(guān)重要。體育游戲設(shè)計與實施中體驗感差會產(chǎn)生不良情緒，人際關(guān)系處理不好會產(chǎn)生不良情緒，比賽結(jié)果不好會產(chǎn)生不良情緒，不良情緒的產(chǎn)生并不受限于人的年齡和所處環(huán)境，長久的不良情緒會引發(fā)內(nèi)隱性心理疾病[2]。在學(xué)校將情緒調(diào)控能力作為學(xué)生體育核心素養(yǎng)的關(guān)鍵能力進行培養(yǎng)，將有助于學(xué)生身心健康，從而使其更好地適應(yīng)未來社會生活。

三、培養(yǎng)學(xué)生情緒調(diào)控能力的關(guān)鍵機制

由于小學(xué)生知識儲備有限，對于問題的認知還不夠成熟，面對不良情緒和疑難問題時，多數(shù)學(xué)生的處理方式是逃避、獨自難過。長時間陷人不良情緒會讓人變得消極，對此，亟須體育教師不斷引導(dǎo)。作為學(xué)生的引路人，體育教師不僅需要關(guān)注學(xué)生的身體健康，更要關(guān)注學(xué)生的心理變化，這樣學(xué)生才有可能得以全面發(fā)展。小學(xué)生會遇到很多問題并產(chǎn)生很多的小情緒，有時很小的事情就能讓其陷入其中并無法做到注意力集中，對此，教師也難以察覺。因此，為學(xué)生提供一個情緒調(diào)控的機制，使其遇到問題時能夠自主調(diào)控情緒就顯得尤為重要。本文從遇到事情、造成影響、產(chǎn)生情緒和想到辦法四個維度探索出培養(yǎng)學(xué)生情緒調(diào)控能力的機制（圖2），幫助學(xué)生能夠講清事實、分析問題及解決問題之時合理調(diào)控情緒。

四、體育游戲設(shè)計與實施中學(xué)生情緒調(diào)控能力培養(yǎng)的實踐探索

（一）體育游戲設(shè)計與實施中學(xué)生情緒表現(xiàn)類型的調(diào)查

1.設(shè)置問卷：了解學(xué)生在體育游戲活動中的情緒

人類基本情緒大致分為積極、中性和消極三類，具體包括悲傷、驚訝、喜愛、害怕、厭惡、快樂和生氣等。在學(xué)期初，給學(xué)生布置一份關(guān)于體育游戲設(shè)計的作業(yè)時，他們表現(xiàn)出不同的情緒，這些情緒中有積極的，也有中性的，還有消極的。由此，引發(fā)了我對學(xué)生情緒的細致觀察。通過設(shè)置調(diào)查問卷了解學(xué)生的情緒，問卷共包括五個問題，每題七個選項，均為多選題。將體育游戲設(shè)計與實施的過程分為五個階段，即布置體育游戲設(shè)計作業(yè)、制作體育游戲作業(yè)、提交體育游戲作業(yè)、體育游戲作業(yè)反饋和體育游戲?qū)嵤?。問卷的問題主要涉及體育游戲設(shè)計與實施的五個階段中學(xué)生的情緒調(diào)查，其中情緒包括七種，分別為悲傷、驚訝、喜愛、害怕、厭惡、快樂和生氣。

調(diào)查對象為二年級學(xué)生，人數(shù)共57人。體育游戲設(shè)計與實施的五個階段中學(xué)生的情緒調(diào)查結(jié)果為：在布置體育游戲設(shè)計作業(yè)階段產(chǎn)生悲傷、驚訝、喜愛、害怕、厭惡、快樂和生氣的人數(shù)分別為1、4、16、2、3、31和0；在完成體育游戲作業(yè)階段產(chǎn)生以上情緒的人數(shù)分別為3、3、15、1、4、27和4；在提交體育游戲作業(yè)階段產(chǎn)生以上情緒的人數(shù)分別為0、5、8、24、18、1、18和1；在體育游戲作業(yè)反饋階段產(chǎn)生以上情緒的人數(shù)分別為5、16、6、30、0、0和0；在體育游戲?qū)嵤╇A段產(chǎn)生以上情緒的人數(shù)分別為14、0、10、5、0、22和6。

2.調(diào)查結(jié)果：不良情緒出現(xiàn)在體育游戲設(shè)計與實施的各個階段

通過調(diào)查得知，學(xué)生在布置作業(yè)階段的情緒大多為喜愛和快樂，人數(shù)分別為16人和31人，也有少部分學(xué)生產(chǎn)生了害怕和厭惡的情緒；在完成體育游戲作業(yè)階段大多學(xué)生是喜愛和快樂的，人數(shù)分別為15人和27人，也有部分學(xué)生產(chǎn)生了厭惡、生氣和悲傷情緒，人數(shù)分別為4人、4人和3人；在提交體育游戲設(shè)計作業(yè)時，大多學(xué)生表現(xiàn)出害怕情緒，人數(shù)為24人；在體育游戲設(shè)計作業(yè)反饋時，學(xué)生主要表現(xiàn)出害怕、驚訝和悲傷情緒，人數(shù)分別為30人、16人和5人；在體育游戲設(shè)計實施時學(xué)生主要表現(xiàn)出快樂、喜愛、生氣和害怕情緒，人數(shù)分別為22人、10人和5人。

從以上結(jié)果可以得知，學(xué)生在體育游戲設(shè)計與實施的不同階段具有不同的情緒，有些學(xué)生在布置作業(yè)的第一階段就有了不良情緒，如害怕、厭惡等，而大部分同學(xué)在完成作業(yè)和提交作業(yè)階段產(chǎn)生不良情緒，包括厭惡、生氣、害怕和悲傷。縱觀體育游戲設(shè)計與實施的五個階段則發(fā)現(xiàn)學(xué)生在每個階段都存在著不良情緒，不良情緒主要包括害怕、生氣和悲傷。

（二）體育游戲?qū)嵤┲胁涣记榫w產(chǎn)生的原因分析

通過布置體育游戲設(shè)計作業(yè)，回收作業(yè)、給予反饋并進行分類，將回收的游戲分為個人游戲和團體游戲兩類（表1），均在體育課的熱身環(huán)節(jié)和綜合活動中進行實施，由視頻記錄學(xué)生在體育游戲?qū)嵤┲械那闆r，觀察學(xué)生的情緒，并對產(chǎn)生不良情緒的學(xué)生進行單獨的溝通交流，從而分析不良情緒產(chǎn)生的原因。

1.個人游戲?qū)嵤┲袑W(xué)生的不良情緒多源于自身表現(xiàn)

學(xué)生在個人游戲如斗雞、袋鼠跳和小沙包擲遠等活動中，存在的不良情緒多與游戲結(jié)果有關(guān)。游戲結(jié)果好，不良情緒就少，游戲結(jié)果不好，不良情緒就多。在游戲過程中發(fā)現(xiàn)大多學(xué)生在正式游戲比賽時會產(chǎn)生緊張心理，由此也會出現(xiàn)失常行為。與個人游戲中產(chǎn)生不良情緒的同學(xué)單獨交流后了解到，不良情緒產(chǎn)生的原因多為對自身在游戲中的表現(xiàn)不滿意，而這些不滿意正是導(dǎo)致比賽結(jié)果失利的關(guān)鍵。繼續(xù)追問導(dǎo)致自身表現(xiàn)不滿意的原因則主要有渴望成功的結(jié)果、過于關(guān)注別人的情況、準備不充分、身體狀態(tài)不好和服裝鞋子不合適等。

2.團體游戲?qū)嵤┲袑W(xué)生的不良情緒多來自于同伴合作

學(xué)生在團體游戲，如立定跳遠接力、圍圈扶拍和跳長繩等活動中，存在的不良情緒與同伴合作和比賽結(jié)果有關(guān)。通過對產(chǎn)生不良情緒的小組和個人分別進行單獨交流，發(fā)現(xiàn)不良情緒與同伴合作以及比賽結(jié)果有一定的關(guān)系，不良情緒多出現(xiàn)在同伴合作不好時。同伴合作不好時，無論結(jié)果好壞都會產(chǎn)生不良情緒。學(xué)生在團體游戲中更在意同伴的評價與行為，如果同伴在比賽過程中比較友好，比賽結(jié)果失利產(chǎn)生的不良情緒也能及時在同伴的相互鼓勵下消解掉。團體游戲中產(chǎn)生不良情緒的原因多為同伴目標不一致、同伴之間互不信服、遇到問題后同伴之間的互相抱怨與推卸責(zé)任。

（三）體育游戲?qū)嵤┲袑W(xué)生情緒調(diào)控能力培養(yǎng)的具體策略

根據(jù)以上調(diào)查和單獨交流，分析出學(xué)生在體育游戲活動中產(chǎn)生不良情緒的原因，由此提出相應(yīng)策略來幫助學(xué)生調(diào)控不良情緒，進而提高情緒調(diào)控能力，從而降低不良情緒對學(xué)生體育運動興趣和活動參與積極性的負面影響。

1.切斷不良情緒產(chǎn)生的源頭

在體育游戲中促進學(xué)生個人能力水平的提高與充分發(fā)揮。小學(xué)低段體育游戲和比賽會增加課堂的趣味性，但同時也會讓學(xué)生在緊張的氣氛中產(chǎn)生一系列的情緒。在個體游戲?qū)嵤┲校梢詮那袛嗖涣记榫w產(chǎn)生的源頭出發(fā)，幫助學(xué)生減少不良情緒。第一，讓學(xué)生積極展示、主動爭取機會表現(xiàn)自己，師生互相鼓勵，進而幫助學(xué)生形成良好的心態(tài)，心態(tài)好的學(xué)生在比賽和游戲中表現(xiàn)從容，且比賽積極性高、失誤率低。第二，創(chuàng)設(shè)輕松的游戲和比賽氛圍，讓學(xué)生充分體驗到活動和比賽的樂趣，從而找到自我的成就感，進而增強學(xué)生的自信心。第三，在體育游戲活動中不斷滲透體育品德的相關(guān)內(nèi)容，幫助學(xué)生形成正確的輸贏觀，同時提示學(xué)生將重心放在游戲和比賽的過程之中，而非對比賽或游戲結(jié)果的追求上。

從源頭上切斷不良情緒需要學(xué)生抓住機會不斷地積極勇敢展示自己，提高自身的綜合能力。不良情緒的產(chǎn)生與自身能力有很大關(guān)系，能力強的同學(xué)更能在游戲中獲得更多樂趣，產(chǎn)生更多積極情緒，而能力弱的同學(xué)則反之，因而產(chǎn)生的不良情緒也就越多。

2.阻斷不良情緒的擴散途徑

在體育游戲?qū)嵤┲行枧囵B(yǎng)學(xué)生間的同伴合作能力。小學(xué)階段學(xué)生的團結(jié)合作意識相對較弱，在團體游戲中同伴之間的行為對于不良情緒的產(chǎn)生有著直接影響。在團隊游戲中，可以從同伴行為中阻斷不良情緒的擴散途徑，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒。第一，在體育游戲?qū)嵤┲鞍淹楹献?、團隊氣氛作為評價要點，引導(dǎo)學(xué)生團隊之間互相溝通交流，共同面對問題，強調(diào)團隊合作的重要性。第二，在體育游戲?qū)嵤r，給予學(xué)生同伴選擇權(quán)，講明同伴互選的注意事項，讓學(xué)生學(xué)會為自己的選擇買單，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和團隊精神，當(dāng)互選同伴因出現(xiàn)不和而產(chǎn)生情緒時，引導(dǎo)學(xué)生站在團隊負責(zé)人角度思考問題。第三，對同伴抱怨行為和語言進行提醒，出現(xiàn)這樣的行為后將體育游戲活動終止，讓學(xué)生明白他們之間是一個共同體。

從擴散途徑層面來阻斷不良情緒需要提高同伴之間語言和行為的和諧性，同伴之間鼓勵信任較多時，同組人員之間產(chǎn)生的不良情緒較少；同伴之間互相抱怨、目標不一致，就會產(chǎn)生推卸責(zé)任、不想合作，想要逃離游戲的不良情緒。

3.重構(gòu)不良情緒產(chǎn)生后的認知

利用情緒調(diào)控能力培養(yǎng)機制來幫助學(xué)生積極應(yīng)對問題。小學(xué)階段的學(xué)生會遇到很多問題，不良情緒的產(chǎn)生常伴隨著問題的發(fā)生。遇到問題后大多小學(xué)生表現(xiàn)出逃避、膽怯，加之他們現(xiàn)階段對于問題的認知不夠客觀，常常會陷入不良情緒的負面影響中。在體育游戲?qū)嵤┲?，可以通過重構(gòu)學(xué)生的認知調(diào)控不良情緒。第一，創(chuàng)設(shè)不同的游戲和比賽情境，引導(dǎo)學(xué)生利用提供的情緒調(diào)控培養(yǎng)機制去積極主動解決問題，通過尋求解決策略使問題得以解決而獲得不良情緒的調(diào)節(jié)。第二，為學(xué)生提供不良情緒表達的窗口，根據(jù)學(xué)生產(chǎn)生的不良情緒進行一對一指導(dǎo)，幫助其改變對某一事情片面的認知，從而使不良情緒得以疏解。第三，適時融入“凡事皆有兩面”的思想，幫助學(xué)生形成多方思考的意識，擴寬學(xué)生遇到問題后的思維方式。

從重構(gòu)認知方面調(diào)控不良情緒則需要學(xué)生具有發(fā)散思維方式，遇到問題能夠積極主動應(yīng)對，能看到一個事物的正反兩面則有助于其快速地從不良情緒中走出來，同時也需要教師抓住機會鍛煉學(xué)生的思維方式和問題解決能力。思維越發(fā)散、問題解決能力越強，學(xué)生受不良情緒的影響也就越小。

參考文獻：

[1中華人民共和國教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）[S].北京：北京師范大學(xué)出版社，2022.

[2]聶晶晶，張國禮，孫志軍.情緒調(diào)控在體育活動與青少年內(nèi)隱問題行為間的中介效應(yīng)[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2017，38（01）.