兒童防曬更講究

“給孩子防曬沒必要，曬曬太陽(yáng)有利于孩子長(zhǎng)高。”“孩子的代謝快，曬黑也沒關(guān)系，很快就白回來了。”“防曬霜中含有化學(xué)物質(zhì)，會(huì)影響孩子的皮膚健康。”……很多家長(zhǎng)在日常生活中可能聽過這些關(guān)于防曬的說法，這些說法聽起來似乎挺有道理，實(shí)際上卻讓家長(zhǎng)對(duì)給孩子防曬產(chǎn)生了誤解。那么，到底有沒有必要給孩子防曬呢？孩子應(yīng)該怎么防曬才正確呢？讓我們一起來了解科學(xué)的答案。

▲“脆皮”兒童須防曬

兒童的皮膚嬌嫩，不僅表皮厚度比成年人薄，而且皮膚中的黑色素含量也低于成年人，所以對(duì)紫外線的抵御能力差，容易被曬傷、曬黑。

此外，兒童接觸光照的時(shí)間較長(zhǎng)。兒童大多喜歡出門玩耍，常常在戶外活動(dòng)。家長(zhǎng)帶兒童在陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏季外出，或者在海灘、高山等日曬強(qiáng)烈的地方游玩時(shí)，要注意給兒童做好防曬，否則兒童的皮膚容易被曬黑，甚至可能患上日光性皮炎，產(chǎn)生紅腫、水皰等，給兒童帶來不適和痛苦。

需要提醒各位家長(zhǎng)的是，暴露在紫外線下可能對(duì)兒童的健康產(chǎn)生長(zhǎng)期影響：光損傷會(huì)不斷積累，引發(fā)或加重一系列肌膚問題，如日光性皮炎、濕疹、特應(yīng)性皮炎、痤瘡等，過度曝曬還可能會(huì)增加罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

雖然給兒童做好防曬非常重要，但家長(zhǎng)也不必過于擔(dān)憂，避免矯枉過正。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，防曬是必要的，但并不需要采取超出實(shí)際需求、過于嚴(yán)格的防曬措施，正確的做法是讓兒童的皮膚適度接觸陽(yáng)光。兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的鈣和維生素D，而適量的日光照射可以幫助身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，這對(duì)保護(hù)他們的骨骼健康很有好處。

▲ 兒童防曬這樣做

兒童的皮膚嬌嫩，這使得給兒童做好防曬工作不僅有必要，而且需要注意方法，“粗暴”地直接給兒童使用成年人用的防曬霜可能適得其反，同樣會(huì)傷害兒童的皮膚。一般來說，可以以2歲為界，按照以下方法給兒童防曬。

（1）2歲以下的嬰幼兒：建議盡量采用物理方法，通過遮擋陽(yáng)光來防曬，不建議使用防曬霜。家長(zhǎng)可以使用可遮陽(yáng)的嬰兒推車帶孩子出門，同時(shí)備好遮陽(yáng)傘和遮陽(yáng)帽。

（2）2歲以上的幼兒及兒童：除使用物理方法防曬外，家長(zhǎng)還可以給孩子涂抹防曬霜。因?yàn)檎陉?yáng)傘和遮陽(yáng)帽無法防御紫外線經(jīng)過地面、水面等的反射后照到皮膚上導(dǎo)致的曬傷，所以在這些情況下，家長(zhǎng)需要給兒童的臉部、手臂、腳踝等裸露部位涂抹防曬霜，這樣可以避免兒童曬黑、曬傷。

想要做好兒童的防曬工作，家長(zhǎng)可以記住“兒童防曬ABC原則”。

（1）避免陽(yáng)光直射（Avoid）：家長(zhǎng)盡量不要讓兒童在紫外線強(qiáng)度達(dá)到峰值的時(shí)間（上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）出門。

（2）進(jìn)行物理遮擋（Block）：家長(zhǎng)盡量讓兒童處于有物體遮擋陽(yáng)光的環(huán)境下，或者使用遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、穿防曬服等。

（3）涂防曬霜（Cream）：在無法避免長(zhǎng)時(shí)間日曬的情況下，家長(zhǎng)應(yīng)該給兒童的臉部、腳踝、手部等裸露部位涂抹防曬霜，這樣可以實(shí)現(xiàn)更全面的防曬效果。

兒童防曬霜怎么選

家長(zhǎng)給兒童選擇防曬霜時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇無刺激、無香料的兒童專用防曬霜。防曬霜分為物理防曬霜和化學(xué)防曬霜，物理防曬霜的主要成分是二氧化鈦或氧化鋅，通過在皮膚表面形成一層反射層，將紫外線反射回去來達(dá)到防曬的效果；化學(xué)防曬霜?jiǎng)t含有有機(jī)化合物，通過吸收紫外線并轉(zhuǎn)化成熱能釋放來防曬。與化學(xué)防曬霜相比，物理防曬霜更加溫和且刺激性小，對(duì)皮膚脆弱、角質(zhì)層薄的兒童來說，選擇物理防曬霜更合適，引發(fā)過敏等皮膚問題的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。

此外，家長(zhǎng)應(yīng)注意在不同場(chǎng)合給兒童選擇防曬系數(shù)不同的防曬霜。一般來說，低防曬系數(shù)的防曬霜可以滿足日常需求，但在戶外長(zhǎng)期暴曬的情況下，兒童使用的防曬霜的防曬系數(shù)應(yīng)在30以上。

最后提醒各位家長(zhǎng)，應(yīng)在外出前30分鐘給兒童涂抹防曬霜，并且每隔2小時(shí)進(jìn)行補(bǔ)涂，這樣才能充分發(fā)揮防曬霜的防曬功效。

（通訊員" " 朱 諾）

（編輯" " 顧欣雨）