短視頻為什么會讓我們感到愉悅

一個朋友向我抱怨，當(dāng)她拿起手機看抖音時就停不下來，常常看到很晚，雖然事后覺得浪費了時間，感到后悔，可是拿起手機后就是控制不住自己的手指。其實這也不能怪她，產(chǎn)生這種行為和我們的大腦機制有關(guān)。

我們不停地點開一個個視頻，之所以如此上癮，是因為受到了多巴胺的影響。多巴胺是由腦干頂部的細(xì)胞分泌的，當(dāng)我們做一些有利于生存必需的事情時，比如吃飯、喝水、戀愛、賺錢，多巴胺會沿著大腦中的快樂路徑分泌，讓我們產(chǎn)生愉悅的體驗。

事實上，相比喝水、吃飯，大腦更看重的是多巴胺。20世紀(jì)70年代，科學(xué)家設(shè)計了一個盒子，在這個盒子中，老鼠能通過按壓一根杠桿讓大腦感到一陣愉悅。結(jié)果老鼠不停地按壓杠桿，以至于忘了吃飯、喝水或交配的需求。

這種愉悅回路在人類進化的歷史中，是對良性行為的獎勵，從而增加我們生存下來的概率。比如當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)新的食物，大腦就會分泌多巴胺，激勵我們繼續(xù)尋找新的食物。因此當(dāng)我們做某件事感到愉悅時，會想要再做一次，愉悅回路的刺激越強，獎勵就越大。

那么這些短暫的視頻為什么會讓我們感到愉悅？幾乎每個視頻都會帶給我們一些心理上的小意外，多巴胺之所以會獎勵意外，是鼓勵我們發(fā)現(xiàn)新的狩獵技巧，尋找新的食物，適應(yīng)新的環(huán)境，從而增加我們的生存概率。在網(wǎng)絡(luò)時代，我們也會對新奇的信息深深地著迷，我們大腦的結(jié)構(gòu)讓我們注定成為新奇事物與信息的消費者，沉迷于新信息，卻無視熟悉的事物，這就是為什么我們?nèi)ヒ粋€陌生的地方旅游，回程總是顯得要短得多。

當(dāng)我們看完一個視頻后，另外一堆口味接近的視頻會自動推送給你，每一個看起來都很有趣，這同樣會讓你分泌多巴胺。因為多巴胺不但獎勵新奇，還獎勵預(yù)期。多巴胺也和渴望及欲望有關(guān)，它會因為我們找到愉悅的線索而獎勵我們，比如我們聞到最喜歡的餐館飄來的飯菜香味，而這些推送的視頻就像飄香的味道，勾起我們觀看的欲望和期待。

我們觀看視頻時大腦分泌多巴胺進行獎勵，這才剛剛開始。大腦還有一個奇怪的功能，就是大腦愉悅回路僅憑信號就會啟動，而不需要獎賞本身。比如賭徒不光對中獎感興趣，僅僅拉動杠桿或者投下骰子也會讓他們興奮。也就是說，時間一長，僅僅點擊視頻軟件，你甚至無須看到內(nèi)容，就會感到開心。

在人類還在原始狩獵階段，我們的這些大腦機制增加了我們生存的概率，而在網(wǎng)絡(luò)時代，它卻意外地讓我們在新奇的媒體產(chǎn)品面前停不下來。

（摘自2025年第1期《意林》）