你家孩子擁有積極的自我認知嗎？

主持人語：

關于如何培養孩子積極心理品質的話題，我們已經討論了兩期。本期我們接著討論另外兩種積極心理品質及其培養方法——

積極心理品質之五：積極的自我認知

一位寶媽曾向我咨詢一個育兒難題：她5歲多的兒子經常表現很極端，比如一件事情做得好，或者被夸獎了，就驕傲自滿，認為自己無所不能，天下第一；反之，如果一件事情沒做好，或者被別人指出了身上的缺點，就垂頭喪氣，全盤否定自己。她很苦惱：“這孩子咋回事，對自己的評價總是走極端？如何引導他？”

現實生活中，這種自我認知和自我評價不穩定的孩子不在少數，一個重要原因是缺乏積極的自我認知。

所謂積極的自我認知，是指個體能夠客觀、全面地看待自己，既看到優點，又看到不足，并愉悅地接納自己。

具有積極自我認知的孩子，不會因為自己的一個缺點而全盤自我否定，不易被負面情緒裹挾，陷入沮喪難以自拔。而且，他能意識到自己的不足并接納自己，主動想辦法提升自己。他也不會因為自己的一個優點而自滿，盲目地認為自己很了不起。

積極的自我認知有助于孩子的心理健康，讓孩子自尊、自愛，勝不驕、敗不餒，對孩子的成長非常重要。反之，缺乏積極自我認知的孩子，取得一點成績就沾沾自喜，遇到一點挫折就垂頭喪氣，全盤否定自己，不僅不利于身心健康，更不利于成長成才。因此，我們應從小培養孩子積極的自我認知。

一是采取正確的教養方式，對孩子不過度批評，也不浮夸地表揚。

有些家長的教養方式本身就存在極端性，比如有的家長經常否定孩子，因為一點兒芝麻小事就批評孩子，而且一天會吵孩子無數次。而有的家長正好相反，倡導夸獎式教育，從來不敢批評孩子，哪怕看到孩子的缺點，或發現孩子做錯了事，也不說半個不字，還拐彎抹角地非要找出一兩個優點夸孩子，顛倒黑白，是非不分。這兩種教育方式，都容易影響孩子積極的自我認知，因為家長的過度否定或過度表揚，都會讓孩子無法正確認識自己。

建議這類家長改變教養方式，做到實事求是地對待孩子，該表揚時表揚，該批評時批評。發現孩子的缺點，就要指出來，并給予正確引導。發現孩子驕傲自大時，也要適當提醒，讓孩子知道人外有人，學會謙虛。但要注意方式方法，比如批評的時候要委婉、巧妙，私下批評，柔聲提醒，照顧孩子的自尊心；夸獎要真誠，要符合事實，以夸孩子的主觀努力與做事的細節為主，比如：“你專心做手工的樣子真帥！”“你這次集中精力寫作業堅持了30分鐘，真棒！”不能只夸結果，更不能簡單地夸：“你真聰明！”“寶寶是最棒的！”

二是經常引導孩子換個角度看問題。

比如，當孩子因為一件事情沒做好或被別人指出一個缺點就全盤否定自己時，家長可以引導孩子換個角度看問題，教他用積極的思維方式看待缺點，因為有時候缺點可能變成優點。比如有的孩子膽子小，可能被小伙伴嘲笑，家長就可以告訴孩子，膽子小雖然看似缺點，但換個角度看也是優點，能成為保護自己的屏障。生活中可舉的例子很多，比如有的孩子膽子大，過春節放鞭炮的時候，把鞭炮捏在手里放，結果炸傷了自己。膽小的孩子就不敢冒這種風險，自然就不會受傷。

也可以告訴孩子，缺點正是進步的空間，如果克服缺點，就會取得進步，引導孩子先接納缺點，再努力提升自己。反之，也要引導孩子換個角度看待自己的優點，不驕傲自滿，謙虛待人。

三是提供多元化的生活體驗，盡可能豐富孩子的成長經歷。

正所謂見多識廣，孩子見得多了，就會眼界大開，不再局限于對自己的狹隘認知。而且，孩子經歷的事情多，就有機會暴露自己更多的缺點，就知道人外有人，不再滿足于自身的優勢而沾沾自喜，還能激發自己向更優秀的人借鑒學習，不知不覺中就能修正自己，提升自己。

因此，家長可以多帶孩子旅游，在行走中增長見識；也可以帶孩子多參加一些社會實踐活動，如社區組織的環保服務、重陽節敬老院的慰問活動、植樹活動等，在義務勞動中，在幫助他人的過程中，培養孩子的責任感、同情心、同理心，既能拓寬視野，又能提升社交能力。總之，多帶孩子到社會大舞臺上見人、見事、見物，孩子才能看到更好的自己。

積極心理品質之六：寬容

在很多人看來，寬容很難跟孩子扯上關系——小小年紀，孩子哪懂得什么寬容？因此，很多家長發現孩子不寬容也不會在意，更不會刻意引導孩子寬容待人。

其實，寬容作為一種積極心理品質，從孩子2歲左右就應開始進行培養。為什么呢？因為寬容心與同理心密切相關，而孩子在大約2歲時就有類似共情的行為，比如看到媽媽哭會抱抱媽媽。因此，從孩子產生同理心開始，就應培養孩子的寬容心。

所謂寬容，是指能夠理解和接納他人的缺點和錯誤，不對他人過于苛求的心理品質。寬容的人不會因為別人的一點兒過錯而耿耿于懷；當別人“得罪”了自己時，也能保持平和的心態；與他人發生沖突時，能夠主動化解矛盾。

我們知道，幼兒期的孩子喜歡跟同伴玩，也需要跟同伴多交流，在這個過程中難免會發生摩擦。如果孩子懂得寬容，在外，有助于減少沖突，改善與同伴的關系；在家，能跟家長更和諧地相處，親子關系融洽。

有一天，我在電梯里遇到這樣一幕：兩個小男孩，穿著同一款式的幼兒園園服，既是同學，又是同一棟樓的鄰居，按說應該能成為好朋友。沒想到那天他們鬧矛盾，杠上了，一個說：“你別跟我坐同一個電梯！”另一個說：“你別跟我上同一個幼兒園！”一個又說：“你別跟我住同一個小區呀！”另一個反擊：“哼，我再也不理你了……”說著說著便你來我往地用腳相互踢了起來。兩位家長在旁邊連拉帶勸都沒用，最后不歡而散。其中一個孩子的媽媽教育孩子：“對待同伴要友好寬容！”結果那個孩子連他媽媽也責怪上了。

在孩子之間，發生這類事情很常見：一個孩子不小心碰了另一個孩子，被碰的孩子就不依不饒；兩個孩子同搶一個滑滑梯，搶不過的就推搡對方；兄弟姐妹間，天天因為一點兒小事掐架；有的孩子跟大人也是如此，爸爸無意間碰掉了孩子的玩具，摔壞了，任憑爸爸怎么道歉都不接受，有的甚至還上手打爸爸，半天不理爸爸……

那么，家長該如何培養孩子的寬容品質呢？

創造寬容的家庭氛圍，允許孩子犯錯，不苛責孩子

通過對諸多孩子和家長的觀察了解我發現，平時，家長不能寬容對待孩子的，對孩子的一點兒錯誤或缺點就大加指責的，孩子往往也不會寬容對待父母和他人。反之，那些常被家長寬容以待的孩子，對別人也很寬容。所以，家長想要培養孩子的寬容品質，就要為孩子營造一個相對寬容的家庭氛圍，允許孩子犯錯，不苛責孩子。具體可以這樣做：芝麻小事上不跟孩子較真；小錯小非不批評；理解并接納孩子不完美的地方；出現了親子矛盾，事后真誠地談心，獲得彼此諒解；等等。

利用反面教材的警示作用，讓孩子認識到寬容的重要性

家長陪孩子讀書或者觀看影視劇、動畫片時，看到故事里的主人公因為不寬容而給自己帶來種種不利影響，可借機跟孩子探討一下寬容的話題，分析不寬容可能造成的不良后果。這種反面教材，能給孩子以生動的警示，讓孩子認識到寬容的重要性。

引導孩子學會尊重他人

寬容的一個重要前提是尊重。比如孩子吃飯時不專心，邊吃邊玩，家長讓他好好吃飯他不聽，甚至犟嘴，但如果是幼兒園老師提醒他，他大概率會乖乖聽話。為什么會這樣呢？一個重要原因是孩子對老師更尊重和敬畏，而對家長因為太親近，少了一份尊重。因此，要讓孩子學會寬容，可從引導孩子學會尊重他人入手。要告訴孩子，我們每個人的成長環境、生活習慣、體貌特征、智商情商、家鄉習俗等都不完全相同，都存在各種差異，應尊重別人的不同，接納別人身上自己看不慣的地方。比如有的小朋友個子低，或者動作笨拙，有的孩子戴眼鏡，等等，跟大多數孩子不一樣，都應得到尊重。要教育孩子尊重這樣的小伙伴，不嘲笑，不比較，不打擊。當孩子真正懂得了尊重，也就懂得了寬容。

多鼓勵孩子主動化解矛盾

肯主動言和的人，一定心胸寬廣，懂得寬容。所以家長應多鼓勵孩子主動化解與他人的矛盾，以寬廣的胸懷對待生活中的不愉快。當孩子不再斤斤計較，而是以積極的思維方式來解決問題時，自然就會變得寬容。

【編輯：馮士軍】