孩子自控力差怎么辦

自控力是一個孩子應該具備的能力，也是孩子走向成功的關鍵因素。

最近和朋友聊天，她一個勁兒地向我吐苦水：“真是愁死人了，自從孩子上學后，成績一天不如一天。每天晚上都要陪著寫作業(yè)，哪怕我出去一會兒，他就能扔下作業(yè)去玩手機。只要說他兩句，他就發(fā)脾氣。你說該怎么辦啊……”其實，這是孩子的自控力出了問題。

什么是自控力？說白了就是管住自己的能力。本質(zhì)是控制沖動，與大腦神經(jīng)系統(tǒng)有關，主要體現(xiàn)在大腦內(nèi)前額葉和邊緣系統(tǒng)的競爭。

前額葉是大腦最晚出現(xiàn)的新皮層，屬于大腦的“管理層”，負責專注行為、組織能力、執(zhí)行能力、推理判斷、控制沖動和做出決策。

邊緣系統(tǒng)是一種古老的腦結構，負責本能求生，比如餓了要吃、渴了要喝，還有減少消耗和躲避危險的偏好。

它們就像天使和惡魔。我們作出的每一個選擇其實都是天使和惡魔博弈的結果，而起決定性作用的就是自控力。

高自控力的人往往有良好的情商，無論遇到什么事情，都能夠保持堅定自信，應對挫折的能力更強。

在學習上，能夠自動屏蔽外界誘惑對自己的影響，定下明確的目標，嚴格執(zhí)行；在生活上，能早早地規(guī)劃好自己的飲食作息；在工作上，能夠按時完成該做的事情，不被負面情緒所影響。

自控力差的孩子則容易情緒失控、亂發(fā)脾氣，沉溺游戲，習慣性磨蹭拖拉，不能自我管理等。

他們往往做事不負責任，自由散漫，不顧及旁人，導致和別人很難相處，社會適應能力不強，不易獲得人生成功。

婚姻與家庭幸福研習社特別推出系列課程《培養(yǎng)孩子自控力，讓孩子更聰明》。

這套課程是知名三甲醫(yī)院心理醫(yī)生蘭心老師根據(jù)10多年的兒童心理輔導臨床經(jīng)驗研發(fā)的，通過案例分享的形式，由淺入深、由表及里，抽絲剝繭地幫助父母揭開孩子自控力差的秘密，幫助孩子做一個有良好自控能力的小達人。

課程節(jié)選：

1．讓孩子覺得自己有價值

孩子自我價值感越高，越容易自律。

50元的衣服隨便穿不怕臟，但是穿2000元的衣服就會小心翼翼，對于孩子來說也是一樣。

不自律的孩子往往覺得自己是特別糟糕的人，孩子的自我否定才是自控力差的根源。

有的家長經(jīng)常使用批評和指責的方式跟孩子溝通。孩子的自我價值感越來越低，自律性也就越來越差。

2．培養(yǎng)自律性要循序漸進

自律的本質(zhì)是反人性的，自律的過程需要消耗大量意志力。而每個人的意志力有限，孩子的意志力更差，需要循序漸進來培養(yǎng)。但許多父母往往不給孩子任何磨煉的機會，直接安排好孩子的一切。

比如孩子剛放學，立馬把他送到培訓班，晚上回家又督促其寫作業(yè)，寫完作業(yè)還得做睡前閱讀。

大量持續(xù)性的任務不斷消耗孩子，會讓孩子的意志力越來越薄弱，注意力越來越不集中，效率也越來越低。

先有優(yōu)秀的父母，才有優(yōu)秀的孩子。作為父母沒經(jīng)過培訓就直接上崗了，很多人眉毛胡子一把抓，最后孩子教壞了，父母也累慘了。

其實，教育方法是可以學習的，只要我們愿意認真學習，就能不吼不叫培養(yǎng)出優(yōu)秀自律的好孩子。

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