從控制到放手，一位媽媽的蛻變之旅

很多人不想重復父母的教育方式，卻總在不自覺中重蹈覆轍。我們該如何打破這個困局呢？

“尤老師，對不起，我們遲到了！”陳碧青一邊拽著女兒李華的手，一邊教育著，“快跟老師道歉！昨晚我說了多少次，讓你一定要定好鬧鐘，你偏不聽。早上我催你，你又拖拖拉拉！”

李華低著頭不作聲，面無表情地坐下后說道：“對不起，老師。”然后瞅了一眼媽媽，那眼神好像在說：“這樣你滿意了吧？”

陳碧青正想訓話，我示意她也坐下，兩人像賭氣似的都不說話。咨詢還沒開始，我已經(jīng)明顯感覺到了這對母女的不對付。她們之間到底發(fā)生了什么呢？

關系困局，竟因代際傳遞

突然，李華打了一聲噴嚏。陳碧青煩躁地看著她：“冷到了吧？下車的時候，我叫你多穿件外套，你就是不聽。都讀初二了，怎么還是一點兒事也不懂。”

李華嘆了一口氣，像是鼓足了勇氣：“我不想穿！”

我輕聲問道：“是因為什么你不想穿呢？”

李華看了我一眼，這樣平常的問句卻讓她感到意外：“我媽從來沒有問過我這樣的問題，她只會控制我，當我是提線木偶！”

我繼續(xù)說道：“媽媽在用她的方式來照顧你，這讓你感受到了什么？”李華回答“很壓抑、難受，從小到大，她都拿我當個木頭人。”

聽女兒這么說，陳碧青很難過：“媽媽沒想控制你。我讓你聽話，是為你好，不想你走錯路。我不也是很聽外公外婆的話嗎？我們做孩子的就應該聽話啊。”說著，她的眼淚流了下來。

我邀請陳碧青閉上眼睛：“慢一點兒，做幾個深呼吸，去感受自己的內在。如果這個眼淚會說話，它在說什么？”“它在說，不想聽話也要聽話啊，不聽話會被拋棄的。”

李華有些吃驚地看著媽媽，顯然，這是她第一次聽到媽媽的故事。

陳碧青說她是父母的第一個孩子，之后，奶奶一直催著媽媽再生個兒子。媽媽背地里總是教導她：“你一定要聽話、懂事，不然這個家就容不下你了。”

我問道：“這些經(jīng)歷帶給你的影響是什么？”

陳碧青苦笑著說：“我不敢出錯，事事都要在我的可控范圍內，不然我就會抓狂。不怕你們笑話，讀初中時，有一段時間，我幻想著如果不去上學，我媽能拿我怎么樣？可是，我不敢……沒想到，現(xiàn)在我女兒不肯去上學了，這到底發(fā)生了什么？”

李華心疼地看著媽媽：“媽媽，我也不知道怎么了。我知道這兩個星期不肯去上學，讓您很痛苦。我總是害怕犯錯，好像做什么都是錯的，在學校是，在家里也是。這次，我好像存心要犯個大錯……”

陳碧青專心地聽完女兒的訴說，滿懷愧疚，說道：“小華，是媽媽的錯。小時候我最討厭聽話，沒想到自己當了媽媽，卻變成了控制狂。”

我說道：“理解是和解的開始。有了理解，彼此的關系就不同了。在這個時候，你們可以將心里最想告訴對方的話說出來。”

陳碧青轉過身來，面朝女兒，緊緊握著她的手：“小華，媽媽以前有做得不好的地方，我現(xiàn)在理解你了。”

李華眼眶泛紅：“對不起，媽媽。我現(xiàn)在才知道您小時候的辛苦。怪不得每次從外婆家回來，您都滿眼疲憊。我太任性了，向您道歉。”

言畢，母女倆的手緊緊相握，愛在流動。

這次咨詢過后，我布置了作業(yè)：邀請她們回家后，像在這里一樣，每天都安排時間談心交流。我叮囑陳碧青：“從小事做起。當你想要讓女兒按自己的想法行事時，做個覺察，留個空間，去體會是否可以把決定權交給她。”

小事著手，改變悄然發(fā)生

第二次咨詢時，母女倆準時到場。一進咨詢室，李華徑直走向了靠窗的位置。此時，窗戶敞開著，有微微的寒風吹過。陳碧青略帶擔心地看了一眼穿著薄外套的女兒，意欲勸阻，稍作停頓后沒再言語。

待兩人坐下，我說出了剛才的觀察，問道：“剛剛我看到，你好像在擔心女兒會著涼，但你沒有說出來，而是把選擇權交給了她。這個過程發(fā)生了什么？”

陳碧青微笑著答道：“您上次不是說要有覺察嗎，我剛發(fā)現(xiàn)自己又想控制了。于是，我讓自己停了幾秒，還是尊重她的選擇吧。小事我可以，再大一點兒的事就難說了，還是很難改啊。”

“每有一點兒改變，多鼓勵自己，正所謂不積跬步，無以至千里……”一語未了，李華接過了話頭：“不積小流，無以成江海。”說完，我們仨都笑了。

李華的神色明顯比上次輕松了，她說道：“老師，您不知道，這個星期我感覺特別輕松。今天我穿了自己最喜歡的外套來，我媽居然沒說我！”

“媽媽這樣的改變讓你體會到什么？”

“我覺得，她終于相信我了，不再拿我當木頭人了。”

“你期待媽媽怎么對待你？”

“我是一個活生生的人。我期待她多尊重我、信任我，多給我機會去做事。”

陳碧青無奈地笑著說：“你說的，媽媽都知道；老師說的，我也懂。我在努力，卻感覺很吃力，有時不知不覺地又開始控制了。”

我看著陳碧青的眼睛告訴她：“這不是你的錯。很多人在養(yǎng)育孩子時，會延續(xù)父母的教育方式。這都是無意識發(fā)生的，并不是有意為之。心理學家榮格說，在將潛意識轉為意識之前，它都會指導你的生活，而你將之稱為命運。”

陳碧青眼睛一亮：“所以，有改變的希望，對嗎？”

我說：“成長就是從無意識、自動化的反應，朝向有意識有覺知的過程。聽父母的話是你從小遵循的家規(guī)，我們可以試著放松些，讓它更能幫助你的生活。我們先整理出你的規(guī)則，用一句話，以我為開頭，我應該、我必須......”“我應該永遠聽父母的話！”重復三遍這句話后，陳碧青突然感到頭皮發(fā)麻，肩膀酸痛。

我邀請道：“來，我們做轉化，將應該改成可以，我可以永遠聽父母的話。”

“我可以永遠聽父母的話！”這時，陳碧青僵硬的身體松弛多了：“我感覺松了一口氣，舒服多了。”

“好呀，我們繼續(xù)。來，我可以有時聽父母的話。”陳碧青呼出一口氣，神色更輕松了：“是啊，我可以有時聽、有時不聽啊。”

“既然可以有時聽、有時不聽，那么，這個‘有時’是什么時候呢？我們自己來選擇。我可以聽父母的話，當……后面的內容由你自己來補充。”“我可以聽父母的話，當與我的想法一致的時候， 當我高興的時候，當我真心愿意的時候。”陳碧青的淚水滑下來。我輕聲問道：“這時候的眼淚在說什么？”“好輕松哦，前所未有的輕松，這是喜悅的眼淚。”

離開咨詢室時，李華告訴我：“老師，我決定回學校上學了，都在家快一個月了，再不回去，我怕跟不上了。”說完，她轉身問媽媽：“待會兒我們去哪里吃飯？”陳碧青笑著說：“這次由你決定！”