讓初中體育教學煥發活力

一、教學目標

1.使學生充分了解彎道跑技術原理與方法，正確領悟彎道跑技術要求，初步掌握克服離心力的方法。

2.提升學生彎道跑真實能力，帶動學生下肢力量、靈敏、肢體協調性以及體能的發展。

3.充分調動學生對彎道跑運動項目的興趣，并促進學生自主學習意識、團隊協作精神與自主探究能力的發展，引導學生樹立積極的體育精神，形成努力拼搏的意志品質。

二、教學重點與難點

教學重點：左腳外側、右腳內側著地與右臂擺動幅度大于左臂身體內傾。

教學難點：上下肢和身體的協調配合克服離心力，嚴格按照彎道跑技術動作規范完成相應的技術動作與相關游戲活動。

三、教學過程

（一）教學準備

教師要求班級體育委員集合本班學生隊伍，向教師報告實到人數（非特殊情況不允許學生缺勤）。學生集合完畢后向教師問好，由教師簡要概括課堂教學內容，引發學生對課堂教學的初步心理反應。

（二）課堂教學情境導入

根據游戲內容要求，教師在課前準備35塊紅磚，25塊為游戲中使用，另外10塊紅磚作為備用，防止游戲中紅磚意外損壞，影響游戲正常進行。之后的教學中，教師在操場指定區域內用畫線器畫兩個圓圈，其中一個圓圈直徑為10米，用10塊磚頭圍合，另外一個圓圈直徑為15米，用15塊磚頭圍合。游戲開始，教師將學生分成甲、乙兩個游戲小組。甲組在直徑15米的圓圈上進行游戲，乙組在直徑10米的圓圈上進行游戲。學生準備完畢之后，教師發令，兩組的第一名學生同時踏上選定圓圈上起始位置的磚頭開始游戲，以最快的速度踩著圍合成一圈的磚頭作圓周移動，直到走完一圈，回到起始位置，與同組第2名同學交接之后站到隊尾，第2名同學以相同的方法與第3名同學交接。按此方法依次進行，直到全隊做完。學生在游戲中身體環繞紅磚圍合成的圓移動。當移動速率加快時，學生會出現重心不穩的問題，尤其是在“大圓”上游戲，且運動速率快的學生對此感覺更加明顯。學生之所以感受到重心不穩，是因自己圍某一點作圓周運動。而在圓周運動中，物體試圖沿著切線方向繼續其直線運動，但由于外部力（即向心力）的作用，它被限制在圓周路徑上。這個外部力的存在使得物體產生了離開圓心的趨勢，這就是“離心力”。

游戲結束后，教師向學生提問。

教師：剛剛的游戲中，很多同學的表現都比較掙扎，向前行進十分的困難，為什么會出現這種情況？

學生：在游戲中踩著磚頭往前走的路徑是一個弧線，把腳抬起來的時候感覺從力側有人推我，我難以保持平衡，因此行進速度緩慢。

根據學生的這一回答，教師順勢引出離心力相關的理論知識。之后，教師帶領學生回到教室，用多媒體設備為學生播放有關彎道跑與彎道跑過程中離心力生成的視頻資料，開展離心力相關的理論知識教學。

（教學意圖：通過游戲活動設置，能夠讓學生以實際體驗方式了解彎道跑相關的內容，實現對課堂教學內容的深化感知。而基于學生的自主實踐體驗，可以使學生更直觀地了解自己在彎道跑技能方面的不足，從而讓學生在后續課堂學習中集中注意力，并且能夠在課堂教學中開展更有針對性的彎道跑技能與其他相關知識的學習，進一步提升課堂教學實效。）

（三）彎道跑技能教學

在進行課堂初始階段的理論教學之后，教師立即組織進行課堂教學中的主體部分——彎道跑技能教學。具體教學過程如下：

教師：同學們，剛剛我們一起觀看了有關彎道跑與彎道跑過程中離心力生成的視頻資料。根據視頻內容，同學們能否說一說彎道跑的技術動作要求或彎道跑中需要注意的問題呢？

學生：彎道跑中的擺臂技巧和平時看到的直道跑有一定的不同，彎道跑中應具體關注擺臂等技術動作的訓練。彎道跑需要克服過程中生成的離心力，以提高奔跑速度。

教師根據學生回答結果讓學生翻開教材觀看教材中對于彎道跑技術動作的詳細說明，了解彎道跑基礎知識。在這一過程中，教師使用多媒體設備為學生播放彎道跑視頻課件，課件視頻播放完成后，教師向學生發布學習任務：以小組為單位開展主題討論，歸納總結彎道跑中各項技術動作要領及彎道跑與直道跑特點的差異。

教師提出以上任務之后，將學生分成若干個人數相同的小組，在組內與其他同學討論任務中提到的各項內容。討論過程中，將討論結果整理成文字形式。之后，每組各選出一名學生代表向全班進行匯報。教師根據各組學生匯報結果進行針對性的教學指導，確保所有小組學生對彎道跑技術動作理論知識充分掌握。

完成以上彎道跑技術動作基礎教學之后，教師帶領學生回到操場進行彎道跑技術動作實踐演練。實踐演練活動使用課前繪制的直徑10米與15米的兩個圓圈，活動項目與過程具體如下：

實踐教學活動一：圓圈內跑步練習

教師要求學生在15米直徑圓圈內集合，通過慢速、中速、快速三種速度模型奔跑，體會彎道跑技術與跑速的關系。教師領跑控制速度，確保安全，并根據速度變化適時調整，給予學生領悟彎道跑技術的時間。在學生適應后，教師以同樣方式在直徑10米圓圈內開展訓練，增加離心力挑戰，進一步提升學生抵抗離心力的能力和彎道跑技術。教師通過逐步縮減圓圈直徑的練習，有效促進學生彎道跑技術動作水平的提升。

實踐教學活動二：彎道跑技術動作模板學習

教師向學生示范彎道跑技術動作，并且要求學生模仿自己的技術動作，根據學生動作完成情況給予針對性指導。教師在指導中觀察每個學生的技術動作完成質量，確定所有學生技術動作完成情況均符合技術動作標準之后，教師從每一個小組中挑選出一名技術動作最標準的學生作為該組的組長，要求各個小組組長錄制本組內學生的彎道跑過程。各組組長將視頻錄像交給教師，由教師以“左腳外側、右腳內側著地與右臂擺動大于左臂身體內傾”的標準與全班同學對各個同學的技術動作完成情況進行評價。教師根據評價結果，在課中或課后對學生進行針對性的指導。

實踐教學活動三：彎道加速跑練習

教師依據小組分配方案，選定直徑10米的小圓圈為教學場地。

首先，教師為學生現場演示小圈內彎道加速跑技術動作。

其次，由各個小組組長依次進入圓圈中展示技術動作學習成果。教師根據各組組長的技術動作完成情況給予相應的指導。

最后，教師根據小組數量劃出若干個直徑為10米的圓圈，每個小組使用一個圓圈，由該組組長負責組內的彎道加速跑技術動作教學演示。在這一過程中，教師在各組的圓圈之間進行巡視，保證各組內活動正常進行即可。待所有小組訓練活動結束之后，由各組組長錄制組內學生的彎道加速跑視頻，供全班師生觀摩評價。

（設計意圖：教學過程中，教師運用理論與實踐結合的教學方法教授彎道跑技術動作，旨在通過理論教學讓學生充分了解技術要領，確保實踐演練的標準性和效果。同時，理論教學能引導學生認知體育運動的系統性和科學性，為科學鍛煉提供思想基礎。隨后開展實踐演練，促進學生形成“學以致用”的思維模式，加強科學鍛煉意識。此外，創設彎道跑技術動作實踐演練活動契合初中體育課堂教學的核心目標，能有效促進學生體育運動能力、體能等體質健康因素的全面發展。）

（四）彎道跑課堂拓展教學

完成主體教學后，教師結合課堂教學內容與目標，進一步開展拓展教學。教學中，教師面向學生進行拓展教學活動導入：通過剛剛彎道跑技術動作的學習，所有的學生都掌握了科學的彎道跑方法，在彎道上奔跑更加游刃有余。接下來，我們可以用剛剛學到的內容再進行一場游戲，讓學生更充分感受到這節課給自己帶來的變化。

之后教師組織開展“圓圈上接力跑游戲”。

游戲開始前，教師進行學生分組調整，形成四個游戲小組。在學生分組方案確定之后，教師進行游戲規則講解：

1.游戲中每個小組的學生需要完整跑完一圈后在起點位置進行接力棒傳接，不允許多跑或少跑情況的出現。

2.游戲中各小組確定傳接棒交接順序之后要提交給教師，提交后不得更改。

3.游戲中為保證安全，各組選手不得離開本方跑道進入其他組跑道內，一旦發現該情況該組游戲資格取消。

游戲規則宣講完畢后，每個小組確定組內接力順序，依次到接力區內接力比賽。教師以各組抽簽的方式指定每組使用的跑道，待完成場地劃線之后正式開始游戲。游戲中最先完成所有接力棒傳接的小組獲得游戲勝利。

游戲結束后，教師向學生提問。

教師：剛剛的游戲中，很多同學的表現較之前游戲中的表現有很大程度的提高，在彎道上跑步十分順暢，為什么會出現這種情況？

學生：剛剛的游戲中通過對課上所學的彎道跑以及彎道加速跑技術動作加以有效的應用，大幅度降低了跑步過程中離心力的干擾，由此使得向前奔跑更加省力，速度更快。比賽中遇到困難不會輕易退縮，能夠更勇敢地面對挑戰……

（設計意圖：以游戲活動形式拓展彎道跑教學，與整體課堂教學體系相銜接，使學生在初始階段即對課堂內容有連貫認知。初期游戲中，學生因未掌握彎道跑技術而影響效果，學習后則能直觀感受技術提升帶來的改變，從而認識體育學習的重要性。此外，游戲活動能活躍課堂氛圍，避免技術教學導致的枯燥，保持學生參與熱情。這種教學方式不僅能增強本節課的教學效果，還能提升學生后續參與體育課堂的積極性，促進學生對體育學習的重視與熱愛。）

（五）課堂教學總結

課堂教學最后，教師帶領學生進行課堂總結與下課準備活動。這一階段的課堂教學意在降低學生神經系統的興奮度，讓學生放松下來投入下節課學習中，避免體育課堂教學對其他學科教學產生不利影響。具體過程如下：

首先，教師根據整堂課教學情況向學生提問：通過本節課學習，同學們有哪些收獲？由此問題引導學生自主回顧課堂學習過程。教師提出問題之后，要求學生根據自身課堂感受暢所欲言。教師記錄學生的意見反饋作為之后體育課堂教學設計的參考依據。

其次，教師為學生播放舒緩的音樂，降低學生興奮度，促進學生神經放松。在音樂播放中，教師輔助學生進行肌肉松解，消除學生全身肌肉因持續運動產生的酸脹感，避免驟然停止活動后肌肉筋膜粘連等情況，防止運動傷害。

最后，教師向學生布置課后作業：圓周跑4次、引體向上15次、俯臥撐20次。各個小組學生將課堂教學中使用的器械歸還到指定部門。教師宣布下課，整節課到此結束。

（設計意圖：課堂總結階段，教師為學生播放音樂、輔助學習進行肌肉松解的根本目的在于讓學生逐漸從課堂學習狀態中脫離，中間采用的各種手段旨在讓學生課堂學習狀態的解除過程盡可能平順，既能夠保證學生正常進行其他學科的學習，也防止學生體育知識學習與體育鍛煉熱情出現減退。）

四、教學總結與反思

在以上初中體育彎道跑課堂教學設計中，在教學方法應用上具體使用情境教學法與合作探究法兩種教學方法，以引導學生自主學習作為課堂教學推進的基礎邏輯。具體教學中，還進一步強調課堂教學中對于信息化教學技術的應用。據此在課堂教學前期的情境導入環節，聯合問題提問設置彎道跑運動介紹與技術動作指導相關的視頻課件實現信息化教學技術介入。本節課以學生發展為中心，將信息技術與數字資源融合于教學之中，引導學生在實際的練習中體驗，自主合作探究性學習，課堂氣氛活躍，師生關系融洽，使學生的學習積極性、主動性得到充分的發揮，從而使學生獲得成功的體驗；在練習過程中，互幫互學，按能力分組，體驗成功的快樂，使每個學生都能在輕松愉快的學習氣氛中體驗體育鍛煉與掌握技能后的樂趣。

本次彎道跑教學，預計能夠達到以下教學效果：

1.基于課堂教學中對彎道跑技術動作教學，可以讓班級超過半數的學生充分掌握彎道跑的基礎技術動作要領。彎道跑是中長跑體育項目中基礎的技術構成部分，事實上對于學習者的體育運動天賦有一定的要求，因而在教學目標規劃中不宜強求所有學生能夠通過一節課的學習完全掌握這一技巧。由此，通過本節課教學，預計能夠有半數以上學生可以掌握彎道跑相關的技術動作要領，而剩余學生因個體差異，需在后續課程中加強練習。

2.實現全體學生體能提升以及班級學生的體育運動天賦的初步篩選。根據以上課堂教學內容，學生盡管因個人天賦差異在彎道跑技術動作掌握程度上出現差異，但每個學生都需要全程完成以上所有的教學活動。因此所有學生都能夠在課堂學習中進行體量一致的體育鍛煉，在體能提升上可以做到“一視同仁”。而根據不同學生最終的技術動作掌握情況，教師可以對每名學生的體育天賦做出初步判斷，由此為后續差異化的體育課堂教學設計提供更充分的依據。

3.充分激發學生的體育運動興趣與熱情。在本次課堂教學中，除必要的彎道跑技術動作教學以外，教師還在課堂教學前段與后段設置體育游戲項目。游戲本身對初中階段的學生就有著極強的吸引力，由此可以借助學生對游戲活動的關注引導學生關注游戲背后的體育運動項目，引導學生以更高的注意力與更飽滿的精力投入課堂學習中，保證其課堂學習效果。而在本次教學中，教師還專門設置一場游戲，方便學生觀察自己經課堂學習中從體能到運動能力以及個人思想品質等諸多方面的變化，讓學生親身感受體育課堂學習所帶來的收獲，由此更進一步激發學生對體育課堂學習的興趣與熱情。

結合以上初中體育彎道跑課堂教學內容，對初中體育教學中其他的各項體育課堂教學設計提出以下幾點建議：

1.在體育課堂教學設計中，教師需要在課堂教學活動之前深入調查了解班級學情，綜合學情考量創設各種特色教學活動，以保證教學內容設置與學生最核心的需求相互契合，提升教學效果。

2.初中體育課程教學設計中，教師可以在教學方法上采用多種教學方法聯合的思路。不同的教學方法應用往往會給學生帶來不同的認知維度。在體育教學中，不同教學方法為學生帶來的不同維度體育知識的感知有助于學生體育核心素養的多元化發展，引導學生形成多樣化的能力、思維意識與意志品質。

3.初中體育教學中，信息化技術應用可以幫助學生了解各種抽象化的專業體育知識。對此，初中體育教師在課堂設計中，需要在恰當時機融入信息化教學技術，借助信息化教學技術優勢促進學生對課堂教學中專業體育知識的深入理解，從根本上促進教學質量提升。

（作者單位：山東省日照市嵐山區黃墩鎮初級中學）

編輯：張國仁