譜寫鍛煉曲，唱響健康歌

健康，是幼兒快樂成長的基石，也是他們未來展翅高飛的保障。在幼兒期，實施體格鍛煉不能盲目，更不能隨意。只有適合幼兒的體格鍛煉，才能真正促進他們的健康成長。為此，我制訂了科學(xué)合理的體格鍛煉計劃，確保每個幼兒都能得到適宜的鍛煉，收獲健康的身體。

一、科學(xué)合理制訂體格鍛煉計劃

（一）以《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為參考，確保計劃合理科學(xué)

我園在制訂體格鍛煉計劃時，以《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡稱《指南》）為重要參考，確保鍛煉計劃的科學(xué)性和合理性。通過解讀《指南》中的目標(biāo)和建議，我們讓體格鍛煉計劃更具專業(yè)性和有效性。

（二）以幼兒的實際發(fā)展水平為依據(jù)，合適的才是最好的

在上學(xué)期末，我園進行了幼兒運動能力測評，不同幼兒的動作發(fā)展水平具有差異性。本學(xué)期初，我園以此次測評為參照，對班級幼兒的動作發(fā)展水平有了整體的了解，并結(jié)合他們的年齡特點和興趣愛好，以幼兒的實際發(fā)展水平為依據(jù)，制訂適合幼兒的體格鍛煉計劃。

（三）以園級特色為重點，開發(fā)特色體育運動

籃球一直是我園的一大特色。因此，我園在制訂體格鍛煉計劃的時候，把籃球單獨列出來，我們計劃每周至少上一節(jié)籃球課，通過游戲化的教學(xué)方式，逐漸提高幼兒的籃球水平。園內(nèi)設(shè)置籃球小達人運動墻，讓幼兒每個月都能看到自己籃球技能的掌握情況。

（四）以全面發(fā)展為核心，確保幼兒體育技能均衡發(fā)展

在上學(xué)期運動會中，我們發(fā)現(xiàn)幼兒上肢力量薄弱。運動會后，我們利用幼兒園現(xiàn)有懸吊單杠為每個幼兒測試上肢力量。根據(jù)《指南》健康領(lǐng)域目標(biāo)“4-5歲幼兒能雙手抓杠懸空吊起15秒左右”，測試結(jié)果顯示班級達標(biāo)率不高。因此，我園計劃增加鍛煉幼兒上肢力量的項目，并在家長會上向家長反饋情況，希望家長和幼兒一起練習(xí)，增強上肢力量。

二、有效落實體格鍛煉

（一）因地制宜開展多種形式游戲

在負責(zé)平衡區(qū)時，我園根據(jù)游戲區(qū)的特點因地制宜開展活動，如擺放呼啦圈、錐形桶、輪胎等多種器材，每個月有重點，每周有推進，讓活動區(qū)真正活動起來，讓游戲材料常玩常新，讓幼兒一直保持濃厚的興趣，匹配幼兒的發(fā)展水平。

（二）每兩周聚焦一項運動

我園對幼兒逐個進行觀察、測試，對每個幼兒的真實情況了然于胸。我園每兩周推進一個項目，如單手拍球100個、單腳跳5米、單手投擲4米、快速跑20米、懸空吊起15秒等。所有項目測試后，我園根據(jù)幼兒的水平適當(dāng)調(diào)整器材的擺放。只有一步一個腳印地扎實開展體格鍛煉，才會行之有效。

（三）鼓勵幼兒積極參與體格鍛煉

自我驅(qū)動力是最強的能力，激發(fā)幼兒的主觀能動性才能讓幼兒積極參與體格鍛煉。為了激發(fā)幼兒對晨練的興趣，我們找“小老師”帶操，給準時來參加鍛煉的幼兒口頭表揚和貼畫獎勵等，其他項目的標(biāo)兵也經(jīng)常有“小老師”來進行示范，之后幼兒爭當(dāng)“小老師”。

對于幼兒籃球技能的練習(xí)，我園采用孩子喜聞樂見的方式“籃球印章獎勵”。每當(dāng)幼兒掌握一項籃球技能的時候，我們都會讓他們自己選一個喜歡的印章印在籃球小達人的墻面上。這些印章不僅是對他們努力的認可，更是他們進步和成就的象征。每當(dāng)幼兒看到自己的籃球印章越來越多，他們的臉上都會洋溢出自豪的笑容。他們會相互比較和展示自己的印章，這也在無形中增強了他們的競爭意識。

（四）幫扶能力差的幼兒

體格鍛煉時，一些能力差的幼兒常常容易被忽視。作為教師，我們要讓每個幼兒在自己的基礎(chǔ)上有所進步。在3月份沒有達標(biāo)的幼兒，4月份達標(biāo)了嗎？我們對幼兒再次檢測，對已經(jīng)達成目標(biāo)的幼兒及時給予獎勵。

我們還讓能力強的幼兒一對一地指導(dǎo)能力弱的幼兒，如上學(xué)期連續(xù)拍球100個的幼兒給1個球都不會拍的幼兒當(dāng)陪練，不會拍球的幼兒去籃球區(qū)練習(xí)，練習(xí)結(jié)束后有小獎勵。此外，我們還和能力弱的幼兒家長進行溝通，讓家長陪幼兒一起練習(xí)，給家長科學(xué)指導(dǎo)，班級幼兒的整體水平很快得以提升。

（五）科學(xué)引導(dǎo)，做好家園銜接

在學(xué)期初的家長會上，我們把幼兒的評估現(xiàn)狀和學(xué)期鍛煉計劃告知家長，引導(dǎo)家長在家中陪伴幼兒練習(xí)。比如在籃球技能的培養(yǎng)上，我們發(fā)送籃球技能練習(xí)要點給家長，讓家長給予幼兒正確的指導(dǎo)和鼓勵。家長們積極響應(yīng)，不僅增強幼兒的籃球技能，還增進了親子關(guān)系。這種家園共育的方式，為幼兒的全面發(fā)展提供了有力的支持。同時，我們也及時給予家長反饋，讓他們了解幼兒在園的表現(xiàn)和進步，進一步增強家長對教育的信心和參與度。

三、常態(tài)化判斷體格鍛煉計劃實施效果

（一）日觀察，看幼兒日常運動情況

教師每天都能直觀地看到幼兒的運動情況和參與活動的積極性，將幼兒的運動情況盡收眼底。幼兒的出汗量、飯量和飲水量，也能直接反映其當(dāng)天戶外活動的效果。

（二）月觀察和學(xué)期觀察，看幼兒階段發(fā)育情況

每個季度和每學(xué)期的身高體重測量，能看出幼兒的身體發(fā)育情況。我們班幼兒身高增長明顯，體重增長合理，得益于保質(zhì)保量地開展體格鍛煉，并且讓幼兒吃得飽、吃得好。

（三）看體質(zhì)，檢驗鍛煉效果

鍛煉的效果在身體上的直觀反映，是幼兒身體素質(zhì)的提高。幼兒抵抗力更強了，不容易被傳染疾病，即使生病也較輕微，病程短。我們班幼兒出勤率每個月都是前三名，因病缺勤的幼兒很少，我想是鍛煉讓他們更加強壯。

（四）看體能，檢驗體格鍛煉成效

通過月測評和期初期末幼兒運動能力測試，可以看出幼兒體能的發(fā)展。我們班在級段測評中表現(xiàn)優(yōu)異，幼兒能力水平較學(xué)期初有顯著提升。不論是縱向的對比還是橫向的對比，都能看出行之有效的體格鍛煉為幼兒帶來的顯著效果。

我們將繼續(xù)致力于提供豐富多樣的體格鍛煉活動，讓每一個幼兒都能在運動中收獲快樂，茁壯成長。我們將和幼兒一起譜寫鍛煉曲，唱響健康歌！