敘事療法在中職學(xué)校心理健康教育中的滲透研究

摘要：敘事療法作為一種以故事和自我敘述為核心的心理治療方法，具有獨(dú)特的教育價值，能夠有效滲透于中職學(xué)校的心理健康教育中。通過情緒疏導(dǎo)、自我認(rèn)知深化以及心理韌性的提升，敘事療法能夠引導(dǎo)學(xué)生重構(gòu)自身經(jīng)歷，改善人際關(guān)系，增強(qiáng)社交能力。其賦權(quán)與情境嵌入的特征使其在應(yīng)對學(xué)生個體差異、心理教育干預(yù)和學(xué)校重視度不足等挑戰(zhàn)中展現(xiàn)出積極成效。通過融入課程、專題活動、平臺建設(shè)和師資培訓(xùn)等路徑，敘事療法的應(yīng)用能夠有效推進(jìn)中職學(xué)校心理健康教育的創(chuàng)新與發(fā)展。

關(guān)鍵詞：敘事療法；心理健康教育；中職學(xué)校

在當(dāng)今社會，隨著生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增加，學(xué)生心理健康問題日益突出，尤其在中職學(xué)校中，學(xué)生心理健康問題因其年齡和成長環(huán)境的特殊性更具挑戰(zhàn)性。中職生處于青春期與自我認(rèn)同構(gòu)建的關(guān)鍵時期，自我認(rèn)知尚未完全成熟，心理韌性較弱，加之社交環(huán)境的復(fù)雜性，容易在心理和情緒方面產(chǎn)生困擾。因此，心理健康教育在中職學(xué)校中的重要性愈發(fā)顯著，而傳統(tǒng)心理教育模式在滿足學(xué)生多樣化心理需求方面存在一定局限。敘事療法作為一種關(guān)注個體故事和情感表達(dá)的心理干預(yù)手段，能夠通過重新講述和構(gòu)建個人敘事，幫助學(xué)生探索自我、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。它不僅能幫助學(xué)生認(rèn)清自身經(jīng)驗(yàn)和情緒，還能促使他們通過分享和交流形成積極的社會支持系統(tǒng)，從而在心理健康教育中發(fā)揮獨(dú)特的作用與優(yōu)勢。

一、敘事療法的優(yōu)勢及特征

（一）敘事療法在心理健康教育中的作用分析

1.情緒疏導(dǎo)與深化自我認(rèn)知

敘事療法通過引導(dǎo)學(xué)生講述個人經(jīng)歷和情感體驗(yàn)，幫助他們表達(dá)內(nèi)心深處的情緒，緩解心理壓力。學(xué)生在訴說的過程中，將內(nèi)心的困惑和焦慮以具體的語言呈現(xiàn)出來，使隱含的問題顯性化，從而實(shí)現(xiàn)情緒的疏導(dǎo)。敘事療法強(qiáng)調(diào)通過與學(xué)生探討其經(jīng)歷背后的意義，促進(jìn)對自我感受的深入理解，增強(qiáng)自我認(rèn)知的層次感。

2.提升心理韌性與構(gòu)建策略

敘事療法幫助學(xué)生識別并剖析自身面對挫折與挑戰(zhàn)時的應(yīng)對模式，使其能更清晰地意識到潛在的心理資源和應(yīng)對策略。在重構(gòu)個人經(jīng)歷時，學(xué)生會被鼓勵看到自身如何戰(zhàn)勝困難的過程，從而建立對未來面對挑戰(zhàn)的信心。敘事中的積極反饋與正向引導(dǎo)能有效強(qiáng)化學(xué)生的心理韌性，使他們具備更強(qiáng)的抗壓力和恢復(fù)力。通過不斷重復(fù)這種自我賦能的過程，學(xué)生逐漸學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒并構(gòu)建有效的心理應(yīng)對機(jī)制，以應(yīng)對未來的不確定性。

3.改善人際關(guān)系與增強(qiáng)社交

敘事療法通過鼓勵學(xué)生分享自身故事與情感體驗(yàn)，促進(jìn)與同伴和教師之間的交流與理解。講述個人經(jīng)歷能增進(jìn)他人對其內(nèi)心狀態(tài)和行為的認(rèn)知，促進(jìn)共情與接納。在這個過程中，學(xué)生逐漸感受到被傾聽與尊重的價值，這種體驗(yàn)對增強(qiáng)他們的社交信心和人際溝通能力具有積極作用[1]。敘事療法的社交效應(yīng)還體現(xiàn)在鼓勵個體與他人建立深層次的聯(lián)系，強(qiáng)化社會支持系統(tǒng)。通過分享和相互理解，學(xué)生的歸屬感得到提升，改善了整體的人際互動質(zhì)量，形成積極的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

（二）敘事療法在心理健康教育中的特征分析

1.敘事重構(gòu)

敘事療法的核心特征之一是通過引導(dǎo)學(xué)生重新講述和重構(gòu)個人經(jīng)歷，幫助他們從不同的視角理解和詮釋自身的生命故事。在這種敘述中，學(xué)生能夠?qū)⒇?fù)面經(jīng)歷從單一的失敗情節(jié)轉(zhuǎn)化為成長和學(xué)習(xí)的機(jī)會，從而改變對事件的固有看法。敘事重構(gòu)的過程使學(xué)生逐漸認(rèn)識到生活中的多重可能性，培養(yǎng)他們對事件積極和多元的認(rèn)知能力。這一特征強(qiáng)調(diào)故事不僅是個體過去的反映，更是他們未來選擇和行為的導(dǎo)向。

2.個體賦權(quán)

通過探索和講述自己的經(jīng)歷，學(xué)生逐步意識到自身在塑造生活情境中的主動作用，強(qiáng)化對自我身份的確認(rèn)與價值感。賦權(quán)過程中，個體逐漸擺脫單一、負(fù)面的身份敘述，重新聚焦于積極資源和潛能。敘事療法倡導(dǎo)以學(xué)生為中心的參與模式，促使他們更深刻地理解個人的力量和選擇的重要性，提升自我效能感，從而在面對心理挑戰(zhàn)時更具主動性與信心。

3.情境嵌入

敘事療法在心理健康教育中強(qiáng)調(diào)故事的情境性，將學(xué)生的個人經(jīng)歷嵌入具體的生活情境和社會文化脈絡(luò)中進(jìn)行分析和理解。這一特征引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到其心理狀態(tài)和行為是如何受到外部環(huán)境和人際關(guān)系的影響，幫助他們找到故事中的社會意義與角色定位。情境嵌入不僅使敘事更貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)，還能使他們意識到問題的復(fù)雜性和多維度特征。通過在不同情境下的探索，學(xué)生能夠更好地理解自己在群體和社會中的位置，進(jìn)而調(diào)整自身態(tài)度和應(yīng)對策略，增強(qiáng)適應(yīng)能力和整體心理素質(zhì)[2]。

二、當(dāng)前中職學(xué)校心理健康教育滲透的現(xiàn)實(shí)困境

（一）心理教育干預(yù)方面

中職學(xué)校的心理健康教育在干預(yù)實(shí)踐中存在一定的局限性，缺乏系統(tǒng)性和持續(xù)性。干預(yù)手段往往偏重于應(yīng)急和短期效果，未能形成完善的長效機(jī)制，導(dǎo)致學(xué)生在經(jīng)歷心理困擾時難以獲得充分支持。教師在心理干預(yù)中的專業(yè)水平參差不齊，缺少針對性和個性化的指導(dǎo)，難以滿足學(xué)生多樣化的心理需求。現(xiàn)有的心理教育模式較為單一，難以應(yīng)對復(fù)雜的心理問題和多變的校園環(huán)境，導(dǎo)致整體干預(yù)效果不夠理想，制約了心理教育的深入推進(jìn)和學(xué)生心理健康的長遠(yuǎn)發(fā)展。

（二）學(xué)生個體差異方面

中職學(xué)生在心理發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)方面存在較大個體差異，表現(xiàn)為心理成熟度、應(yīng)對壓力能力和社交需求的不同。單一的心理健康教育難以全面滿足不同學(xué)生的需求，容易導(dǎo)致部分學(xué)生在心理困擾中被忽視。部分學(xué)生因成長環(huán)境、學(xué)習(xí)能力等差異在心理接受度和反饋上呈現(xiàn)出顯著不同，給教育工作帶來挑戰(zhàn)。教育模式若未能充分考慮這些差異性，將難以有效實(shí)現(xiàn)心理干預(yù)的普適性和個體關(guān)懷，削弱了心理健康教育的有效性和覆蓋面。

（三）學(xué)校重視程度方面

中職學(xué)校對心理健康教育的重視程度普遍不足，常將其視為附加性工作而非核心教育內(nèi)容，導(dǎo)致教育資源投入有限。心理健康教育在學(xué)校整體規(guī)劃中缺乏應(yīng)有的地位，專職教師和專業(yè)培訓(xùn)的匱乏進(jìn)一步制約了教育質(zhì)量的提升。部分學(xué)校在面對學(xué)術(shù)成績壓力時傾向于忽視學(xué)生心理發(fā)展的重要性，使得心理健康教育流于形式化和表面化。缺少系統(tǒng)支持和有效政策，心理健康教育的持續(xù)性和深入性難以保障，無法充分應(yīng)對學(xué)生的心理需求和校園環(huán)境的挑戰(zhàn)。

三、敘事療法在中職學(xué)校心理健康教育的滲透路徑

（一）融入課程體系，強(qiáng)化理論實(shí)踐結(jié)合

通過在課程中有意識地嵌入敘事元素，學(xué)生能夠在課堂中理解自我敘述的重要性并學(xué)會應(yīng)用這些技巧進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。教師將敘事療法與教學(xué)內(nèi)容結(jié)合，有助于在學(xué)習(xí)中激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的探索，增強(qiáng)其心理韌性和社交能力，使心理健康教育不再局限于單一的理論學(xué)習(xí)，而是深度融入日常的教育實(shí)踐中。

在心理健康教育中，教師應(yīng)設(shè)計(jì)以敘事為核心的課堂活動，讓學(xué)生通過書寫和講述自己的故事來表達(dá)情緒和經(jīng)歷。課堂可以組織主題討論，讓學(xué)生分享他們在面對挑戰(zhàn)時的想法和情感，教師則引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷中蘊(yùn)含的積極因素和成長點(diǎn)。這種活動不僅使學(xué)生有機(jī)會深度思考自身行為和心理變化，還能幫助他們在分享中感受到同伴的共情與支持，增強(qiáng)他們的社交互動能力。教師應(yīng)將敘事任務(wù)嵌入各類學(xué)科中，例如語言課中進(jìn)行人物經(jīng)歷撰寫，或在社會課上探討歷史人物的心路歷程，讓學(xué)生從不同角度進(jìn)行情感與心理的自我反思。此外，通過定期的小組討論和敘事演練，學(xué)生可以在安全的環(huán)境中探索并分享個人故事，這有助于提高他們的表達(dá)能力和心理彈性。教師應(yīng)運(yùn)用開放式提問引導(dǎo)學(xué)生深入思考自身處境，探討如何從中汲取力量與經(jīng)驗(yàn)。課堂內(nèi)外均可運(yùn)用敘事療法強(qiáng)化實(shí)踐，如布置情景日記或心情記錄，幫助學(xué)生記錄并重新理解日常中的困擾與喜悅。通過這種系統(tǒng)化的課程設(shè)計(jì)，敘事療法在實(shí)踐中得以滲透，使學(xué)生的心理調(diào)節(jié)與自我賦權(quán)能力逐漸提升，從而形成內(nèi)外結(jié)合的心理教育體系。

（二）開展專題活動，促進(jìn)敘事技巧掌握

通過組織與敘事療法相關(guān)的專題活動，學(xué)生在參與過程中能夠?qū)W習(xí)并掌握敘事技巧，從而提升情緒表達(dá)和自我理解的能力。這類活動注重實(shí)踐和互動，使學(xué)生在輕松、互動的氛圍中表達(dá)和分享自身故事，形成良好的心理支持網(wǎng)絡(luò)。

在心理健康教育中，教師可以組織“講述心聲”的活動，讓學(xué)生通過主題演講、敘事寫作或小組分享的方式表達(dá)個人經(jīng)歷。活動中，學(xué)生被鼓勵回顧生活中的特殊時刻，并用積極和建設(shè)性的角度進(jìn)行敘述。教師引導(dǎo)學(xué)生在講述時探討事件的情緒背景、應(yīng)對方式以及從中獲得的成長。這不僅幫助學(xué)生加深自我認(rèn)知，還能培養(yǎng)他們對他人經(jīng)歷的共情能力。為了增強(qiáng)活動的深度，教師應(yīng)在活動前提供基礎(chǔ)的敘事指導(dǎo)，讓學(xué)生了解如何構(gòu)建故事結(jié)構(gòu)，如起因、經(jīng)過和結(jié)果。通過教師適時的反饋和引導(dǎo)，學(xué)生在活動中能逐步提高表達(dá)能力，學(xué)會在分享中感受被理解和支持的價值。此外，還可以設(shè)置“故事接龍”環(huán)節(jié)，學(xué)生分組編織一個集體敘事，以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和敘事創(chuàng)意。在此過程中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢，增進(jìn)彼此間的理解和信任，創(chuàng)造積極的班級氛圍。活動后，教師可組織反思環(huán)節(jié)，讓學(xué)生分享感悟，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并探索如何將這些敘事技巧應(yīng)用于未來的生活與挑戰(zhàn)中。專題活動不僅幫助學(xué)生在講述與傾聽中構(gòu)建心理支持系統(tǒng)，還能激發(fā)他們對心理健康維護(hù)的主動性，促使他們在實(shí)際情境中靈活運(yùn)用敘事技巧，從而更好地調(diào)適情緒，強(qiáng)化心智發(fā)展。

（三）建立敘事平臺，鼓勵自我表達(dá)分享

敘事平臺鼓勵學(xué)生通過文字、音頻或視頻等多樣化的方式分享個人故事，促進(jìn)自我反思與情緒調(diào)節(jié)。教師可以通過此平臺實(shí)時關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，并提供適時的反饋和引導(dǎo)，幫助學(xué)生在交流中獲得心理支持與歸屬感，推動心理健康教育的持續(xù)深化。

在心理健康教育中，教師可以依托線上與線下敘事平臺的優(yōu)勢，鼓勵學(xué)生通過撰寫心情日志或錄制自述視頻的形式分享個人經(jīng)歷。平臺上，學(xué)生能夠表達(dá)生活中的點(diǎn)滴感受、壓力來源及應(yīng)對策略，教師可以適時發(fā)表評論或提供建議，使學(xué)生感受到被傾聽和關(guān)注的重要性。這類平臺還可以設(shè)置互動板塊，供學(xué)生相互評論和鼓勵，形成積極支持的同伴文化，增強(qiáng)班級的凝聚力。教師應(yīng)利用平臺的匿名性選項(xiàng)，確保學(xué)生在分享時更為坦誠與放松。為了加強(qiáng)參與度，可以定期開展“每周最佳故事”評選，讓學(xué)生對同伴的敘述給予反饋與肯定。教師在平臺上發(fā)布引導(dǎo)性問題或主題，如“面對困難的積極轉(zhuǎn)變”“一次令我成長的經(jīng)歷”，以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作和表達(dá)興趣。敘事平臺也可以融入創(chuàng)意表達(dá)方式，如圖文并茂的敘事畫板或音樂背景的心情視頻，讓學(xué)生選擇更適合自己的表達(dá)途徑。活動結(jié)束后，教師可引導(dǎo)學(xué)生反思分享的過程帶來的啟發(fā)和情緒波動，并鼓勵將這份體驗(yàn)應(yīng)用于日常的自我調(diào)節(jié)和情緒管理中。

（四）加強(qiáng)師資培訓(xùn)，提升敘事療法應(yīng)用

系統(tǒng)的師資培訓(xùn)是推動敘事療法在中職學(xué)校心理健康教育中有效滲透的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過提供專業(yè)培訓(xùn)，教師能夠掌握敘事療法的理論和實(shí)操技能，提升引導(dǎo)學(xué)生開展敘事活動的能力。這種培訓(xùn)不僅幫助教師了解如何在課堂和課外活動中運(yùn)用敘事技巧，還增強(qiáng)了他們識別和應(yīng)對學(xué)生心理問題的能力，從而有效地促進(jìn)心理健康教育的深化和學(xué)生身心發(fā)展[3]。

在心理健康教育中，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對教師的培訓(xùn)，確保其掌握敘事療法的全面應(yīng)用能力。教師經(jīng)培訓(xùn)后，可設(shè)計(jì)融入敘事技巧的課堂，引導(dǎo)學(xué)生通過個人故事表達(dá)情感。學(xué)校可組織講座和研討會，提供最新研究與實(shí)踐方法，鼓勵教師參與模擬練習(xí)，學(xué)習(xí)有效引導(dǎo)學(xué)生分享和反思。教師應(yīng)運(yùn)用所學(xué)技巧，營造支持性環(huán)境，讓學(xué)生在開放氛圍中表達(dá)情緒，并通過開放式提問，幫助學(xué)生深入挖掘經(jīng)歷中的情緒與思考，重新詮釋個人經(jīng)歷的意義。培訓(xùn)還應(yīng)增強(qiáng)教師應(yīng)對突發(fā)心理狀況的能力，以便在學(xué)生情緒波動時提供及時支持。通過個別輔導(dǎo)和小組討論應(yīng)用敘事療法，教師可滿足學(xué)生多樣化心理需求，促進(jìn)班級形成共情氛圍。定期反思會可幫助教師分享經(jīng)驗(yàn)，探討挑戰(zhàn)并提升實(shí)踐效果[4]。持續(xù)培訓(xùn)使教師熟練運(yùn)用敘事療法，全面提升心理健康教育實(shí)效，助力學(xué)生在表達(dá)與傾聽中成長。

四、結(jié)束語

通過情緒疏導(dǎo)、自我認(rèn)知深化及社交能力提升展現(xiàn)出顯著優(yōu)勢。盡管在實(shí)施中面臨教育資源不足、學(xué)生個體差異大及學(xué)校重視度不夠等問題，將敘事療法融入課程、開展專題活動、建立敘事平臺及加強(qiáng)師資培訓(xùn)可有效應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。教師運(yùn)用敘事技巧促進(jìn)學(xué)生情感表達(dá)與交流，使心理健康教育從單一理論轉(zhuǎn)向多元互動，助力學(xué)生建立穩(wěn)固的心理基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]紀(jì)曉莉.淺議敘事療法在心理健康教育課程中的有效運(yùn)用[J].成才，2024（14）：49-50.

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[3]黃雄.敘事療法視域下的中學(xué)生心理健康教育研究——以抑郁干預(yù)為例[J].教學(xué)月刊？中學(xué)版（教學(xué)管理），2024（Z1）：99-102.

[4]劉夢迪，陳慧欣.敘事療法在高職生心理健康教育中的應(yīng)用[J].心理月刊，2023，18（15）：209-211.

本文得到以下項(xiàng)目支持：“薩提亞模式對改善中職生同伴關(guān)系的實(shí)證研究”（QN2021055）。

（作者系江蘇省啟東市啟東中等專業(yè)學(xué)校講師）