一日三餐推薦

高脂血癥患者的一日食譜推薦

成人高脂血癥"食養食譜

食養原理

?"本食譜可提供"7"447.52"千焦"能量，早餐、午餐、晚餐、加餐供能"合理。全天蛋白質攝入"84.3"克，約"占總能量的"19%，其中優質蛋白質"達到"1/3"以上；全天脂肪攝入"40.8"克，"約占總能量的"21%，滿足《成人高"脂血癥食養指南（2023"年版）》"中"脂肪攝入要求"；全天碳水化合物攝入"281"克，約占總能量的"60%。全天"攝入食物種類共"12"種，基本滿足《中"國居民膳食指南（2022）》推薦種類。

?"代茶飲中的絞股藍能益氣健"脾、化痰止咳、清熱解毒，絞股藍"皂苷具有降脂、降糖、抗疲勞、調"節免疫的作用"；決明子清肝明目、潤"腸通便，其浸出液有助于降壓、減脂；"山楂消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂；"陳皮理氣健脾，燥濕化痰。此健脾"減脂茶取材方便，十分適合日常沖"泡飲用。