被期待讓人沮喪

有一陣子，我晚上會(huì)做運(yùn)動(dòng)，練習(xí)一下“美麗芭蕾”之類。知道自己需要堅(jiān)持，所以我努力保持著這個(gè)習(xí)慣，來緩解整天坐在電腦桌前帶來的僵硬感。我媽有一天走過來看了我一眼，說：“鍛煉最重要的是堅(jiān)持，你一定得堅(jiān)持下去啊。”不知道為什么，我突然覺得很煩，沒那么大的心勁兒了。健身這件事，就像《神雕俠侶》里公孫止練的沾不得半點(diǎn)葷腥的武功，易破難練，一旦停止就很難重新開始。人的心理活動(dòng)實(shí)在微妙，自我驅(qū)動(dòng)的事情受到一點(diǎn)外力影響，反而產(chǎn)生逆反心理。我做某件事是因?yàn)槲易约合胱觯坏┳兂赡阆Ｍ胰プ觯曳炊胪Ｏ聛怼?/p>

我不喜歡別人催我，因?yàn)樾睦镆呀?jīng)在催自己了，再被別人催，就容易生氣。我也不喜歡被別人指責(zé)，但凡事情做得不夠好，我心里已經(jīng)在譴責(zé)自己了，再受到別人的指責(zé)，情緒就會(huì)崩壞。我剖析著自己這些微妙的心理，試圖更理解自己的痛處，同時(shí)找到新的與人溝通的方式，讓自己不那么容易變得沮喪，也不再遷怒于別人。

有一次我做卷腹動(dòng)作，覺得太難，停下來想放棄時(shí)，我兒子突然說：“媽媽，你需要休息一會(huì)兒再做嗎？”我說：“嗯。”過了一會(huì)兒，我還沒有開始，他又說：“你需要休息更長的時(shí)間，對(duì)嗎？”我說：“是的。”然后我開始繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。他這樣說話，不涉及對(duì)未來的期待，會(huì)讓我感到被接納，沒什么壓力。

目標(biāo)高遠(yuǎn)的堅(jiān)持和努力讓人感到前路茫茫，而只專注于眼下的事情，更容易做到。我只要做好今天的事就足夠了。

（林冬冬摘自微信公眾號(hào)“閆晗的讀寫課”，視覺中國供圖）