基于運動生理學(xué)的高校女籃訓(xùn)練策略優(yōu)化

摘要：運動生理學(xué)作為運動科學(xué)的重要分支，研究人體在運動過程中的生理變化及其規(guī)律。高校女籃運動員在訓(xùn)練過程中面臨著較高的身體耗能和負荷，需要科學(xué)合理的訓(xùn)練策略來提高其訓(xùn)練效果和競技水平。本論文旨在通過運動生理學(xué)的理論基礎(chǔ)，探討高校女籃訓(xùn)練策略的優(yōu)化方案。通過綜合運動生理學(xué)的相關(guān)知識，結(jié)合女籃運動員的生理特點和訓(xùn)練需求，提出一系列針對性強、科學(xué)有效的訓(xùn)練策略，以提高女籃隊員的競技水平和身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：運動生理學(xué)；高校女籃；訓(xùn)練；策略優(yōu)化

Optimization of Training Strategies for College Women's Basketball Team Based on Sports Physiology

WANG Peng1"""" XIAO Lele2*

1Xuzhou Medical University， Xuzhou ， Jiangsu Province，221004 China

2 The Affiliated Hospital of Xuzhou Medical University，Xuzhou，Jiangsu Province，221004 China

Abstract： Sports physiology， as an important branch of sports science， studies the physiological changes and laws of the human body during exercise. College female basketball players face high physical energy consumption and load during the training process， requiring scientific and reasonable training strategies to improve their training effectiveness and competitive level. This paper aims to explore the optimization plan of training strategies for college women's basketball teams based on the theoretical foundation of sports physiology. By integrating relevant knowledge of sports physiology， combined with the physiological characteristics and training needs of female basketball players， a series of targeted， scientifically effective training strategies are proposed to improve the competitive level and physical fitness of female basketball players.

KeyWords： Exercise physiology; College women's basketball team;Training; Strategy optimization

開放科學(xué)（資源服務(wù)）標識碼（OSID）：

中圖分類號：G807.4;G804.8

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.27.000

備注：無

作者簡介：王鵬（1994—），男，博士研究生，中級-講師; 研究方向為運動生理學(xué)，運動訓(xùn)練學(xué)，運動康復(fù)學(xué)。

通信作者簡介：肖樂樂（1992-），男，本科，實習(xí)研究員，研究方向為教育管理，郵箱：100002023063@xzhmu.edu.cn。

普通作者：1

作者簡介：王鵬（1994-），男，博士研究生，講師，研究方向為運動生理學(xué)，運動訓(xùn)練學(xué)，運動康復(fù)學(xué)。

通信作者簡介：肖樂樂（1992-），男，本科，實習(xí)研究員，研究方向為教育管理，郵箱：100002023063@xzhmu.edu.cn。

1 女籃訓(xùn)練概述

高校女籃訓(xùn)練不僅關(guān)乎技術(shù)提升，更需注重運動員的生理機能。運動生理學(xué)作為研究人體運動與生理功能變化的科學(xué)，為女籃訓(xùn)練提供了重要指導(dǎo)。通過分析女運動員的體能特點、肌肉力量、心肺功能等生理指標，可科學(xué)制定訓(xùn)練計劃，確保訓(xùn)練效果同時降低運動損傷風(fēng)險。此外，結(jié)合女運動員的生理周期與心理變化，調(diào)整訓(xùn)練策略，激發(fā)其競技潛力。……