牙齒健康早知道

牙齒的結構和功能

（一）牙齒的結構

牙冠：牙齒暴露在口腔的部分，也是大家通常能看到的部分。它由堅硬的牙釉質層包裹，是人體中最堅硬的組織，主要功能是保護內部的牙本質不受損傷。

牙根：位于牙槽骨內，是牙齒的固定部分，使牙齒能夠穩穩地“扎根”在口腔內。牙根被牙骨質覆蓋，這種物質既堅硬又有一定的彈性，可有效緩沖咬合時的沖擊力。

牙頸：牙冠與牙根之間的狹窄部分。它被牙齦緊密包圍，起到保護牙齒和固定牙齒位置的作用。

牙髓：牙齒內部的軟組織，包含神經和血管，負責牙齒的營養和感覺。

牙本質：牙齒的主要組成部分，位于牙釉質和牙髓之間。

（二）牙齒的功能

咀嚼功能：牙齒最主要的功能就是咀嚼食物。不同類型的牙齒有著不同的作用。例如，切牙主要用于切割食物，尖牙用于撕裂食物，而磨牙則用于磨碎食物。這些牙齒協同作用，可將食物充分咀嚼，為后續的消化和吸收做好準備。

發音功能：牙齒的位置和形狀不僅關乎咀嚼功能和面部美觀，還會對發音產生一定影響。特別是前牙的位置和形態，在發出某些音節和單詞時起到關鍵作用。如果前牙位置不正或形態異常，可能影響發音的清晰度，影響語言的準確性和表達效果。

美觀功能：整齊潔白的牙齒無疑是外貌美觀不可或缺的一部分。當我們露出健康、燦爛的笑容時，那閃耀著光澤的牙齒如同繁星閃爍，給人留下深刻印象。這樣的笑容不僅賞心悅目，還能大大增強我們的自信心。

常見的牙齒問題

（一）蛀牙

蛀牙也被稱為齲齒，由細菌在牙齒表面悄然形成的牙菌斑導致。這些微小的生物在牙齒上“安家”，不斷繁殖并產生酸性物質。這些酸性物質像隱形的腐蝕劑，一點點侵蝕牙齒。生活中，很多人難以抵擋甜食的誘惑。而長期大量攝入甜食，尤其是黏性強的糖果和甜飲料，為細菌提供了豐富的“食物”來源，加速了牙菌斑的形成。另外，如果平時不注意口腔衛生，食物殘渣和細菌就容易在牙齒上滯留，更容易導致蛀牙的發生。

（二）牙周病

牙周病的罪魁禍首是牙菌斑和牙結石。它們長時間附著在牙齒和牙齦交界處，持續刺激牙齦，引發一系列炎癥反應。牙齦出血是牙周病的常見癥狀之一，有時在刷牙或吃蘋果等輕微刺激下就會出血。同時，牙齦可能出現紅腫，觸感柔軟，與正常牙齦的堅韌形成鮮明對比。隨著病情的進展，牙齦可能逐漸退縮，暴露更多的牙根部分。更為嚴重的是，如果牙周病得不到有效控制，就會破壞牙齒周圍的支持組織，最終導致牙齒變得松動甚至脫落。

（三）牙齒敏感

當牙齒觸及冰冷的飲料或熱的食物時，一種尖銳、短暫的疼痛感可能突然襲來。產生這種不適感的原因是牙釉質磨損導致內部的牙本質暴露在外，失去了保護。刷牙是日常口腔護理的重要環節，但如果方式不當，如使用硬毛牙刷或過于用力，都可能導致牙釉質逐漸磨損。此外，長期大量攝入酸性食物，如檸檬、柑橘類水果，或經常夜間磨牙，也會加速牙釉質的損耗。

（四）牙齒不齊

牙齒不齊是常見的口腔問題，不僅影響一個人的外貌美觀，還可能對咀嚼功能和整體口腔健康構成威脅。在某些情況下，乳牙未能按時脫落，導致恒牙萌出時位置受限，形成不齊的牙列。此外，長期吮指、舔牙等不良習慣也可能影響牙齒的整齊度。

（五）牙齒缺失

牙齒缺失可能由多種原因導致，包括意外傷害、嚴重的牙周病、齲齒導致的牙齒損壞，或是隨著年齡增長自然脫落等。缺牙不僅會影響面部的美觀，更會影響人的咀嚼功能。食物得不到充分咀嚼，可能影響消化和吸收。另外，如果牙齒缺失長時間未進行修復，鄰近牙齒就會逐漸向缺失牙齒的方向移動，破壞整個牙列的整齊度。

（六）智齒

智齒也被稱為第三磨牙，通常在青春期后期開始萌出。然而，由于現代人頜骨相對狹小，很多時候智齒并沒有足夠的空間完全長出。這種情況可能導致部分智齒埋在頜骨內，容易引發一系列問題。其中，智齒發炎是最常見的并發癥。由于智齒位置特殊且空間有限，很容易因積聚食物殘渣和細菌而感染。當智齒發炎時，患者可能會感到劇烈的疼痛、腫脹甚至發熱。在嚴重的情況下，還可能需要通過手術來拔除受影響的智齒。

牙齒保健小妙招

（一）正確刷牙

正確的刷牙方式至關重要。使用軟毛牙刷，將牙刷以4 5度角置于牙齒和牙齦交界處，輕輕刷動，每次刷牙至少2分鐘。刷牙時不僅要刷牙齒的表面，還要刷牙齒的內側、咀嚼面和舌苔。

（二）使用牙線

牙刷無法完全清除牙縫中的食物殘渣和細菌，因此使用牙線是牙齒清潔的重要補充。每天使用牙線輕輕清潔牙縫，可有效預防牙周病和蛀牙。

（三）定期使用漱口水

漱口水是一種有效的口腔護理產品，能夠殺滅潛藏在口腔中的細菌，減少牙菌斑的形成，維護牙齒健康。同時，它還可以為口腔帶來清新宜人的氣息。建議挑選不含酒精成分的漱口水，以免刺激口腔黏膜。

（四）控制糖分攝入

過多的糖分會為細菌提供生長環境，容易導致蛀牙。為了保護牙齒健康，應盡量減少加工食品和含糖飲料的攝入。推薦選擇清水、純果汁或低糖飲料，既能解渴，又能保護牙齒。

（五）戒煙限酒

吸煙和過量飲酒都會對牙齒健康產生負面影響。長期吸煙不僅會使牙齒逐漸變黃，影響美觀，還可能引起牙周病等口腔問題。過量飲酒會造成口腔干燥，口腔濕潤度降低又會增加細菌滋生的風險，威脅牙齒和整個口腔的健康。

（六）咀嚼無糖口香糖

咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌，不僅有助于清潔口腔內的食物殘渣和細菌，還能中和口腔中的酸性物質，保護牙齒免受腐蝕。需要注意的是，不要過度咀嚼口香糖，以免給下頜肌肉造成負擔，影響口腔健康。

（七）定期檢查

專業牙醫能夠及時發現并妥善處理初期的蛀牙、牙周病等潛在問題，牙齒疾病的早期發現和治療對于維護口腔健康極為關鍵，建議每半年到一年進行一次牙科檢查，確保牙齒和口腔處于健康狀態。

牙齒的矯正和美容

（一）牙齒矯正方法

活動矯治器：適用于處于乳牙和替牙期的患者。活動矯治器相對簡單，患者可以自行摘戴，非常方便，它也可配合固定矯治器進行更復雜的矯治。

無托槽隱形矯治器：因工作等原因對形象要求較高的患者，可選擇無托槽隱形矯治器。這種矯治器可由患者自行摘戴，特別適用于輕度牙齒擁擠或個別牙齒扭轉的情況。

正頜外科牙齒矯正：針對上頜后縮或下頜前突等嚴重的牙頜面畸形，正頜外科可提供更大范圍的牙齒和骨骼移動，確保矯正效果。

其他矯正方法：滑動直絲弓牙齒矯正、微螺釘種植體支抗牙齒矯正和多曲方絲弓牙齒矯正等。

（二）牙齒美容方法

牙齒貼面：在牙齒表面粘貼樹脂或瓷貼面材料，可顯著改善牙齒外觀，使其更加光滑潔白。

超聲波洗牙：利用超聲波的沖擊和震動，有效清除牙齒表面的牙菌斑和牙結石，使牙齒健康美觀。

冷光美牙：先使用化學漂白劑腐蝕牙齒表面，去除不良色素沉淀物，再進行冷光照射，使牙齒美白。