高職高專體育專業學生心理素質現狀及培養策略

在當今日益競爭激烈的社會環境中，體育專業人才的需求正呈現不斷增長的趨勢。高職高專體育專業作為培養體育人才的重要基地，其學生的培養質量直接關系到未來體育事業的健康發展。提升高職高專體育專業學生的綜合素質，特別是心理素質，已成為當前教育領域亟待解決的問題。

心理素質作為衡量學生綜合素質的重要指標之一，在體育專業學生的成長和發展中扮演著至關重要的角色。心理健康素質是學生應具備的關鍵能力。首先，良好的心理素質有助于學生更好地應對各種壓力和挑戰，保持積極向上的心態，從而在激烈的競爭中脫穎而出。其次，體育專業學生在學習和訓練過程中需要面對各種身體和心理的極限挑戰，強大的心理素質是他們克服困難、取得優異成績的必要條件。最后，良好的心理素質還有助于學生形成良好的人際關系，提高團隊協作能力，為未來的職業發展奠定堅實的基礎。

大學生心理健康教育是高校的一項重點工作，然而，目前高職高專體育專業在心理素質培養方面還存在一些問題。一方面，部分學校對心理素質教育的重視程度不夠，缺乏系統的心理素質培養課程和評價體系；另一方面，部分體育專業學生自身也缺乏自我心理調適的能力，難以有效應對學習和生活中的壓力。加強高職高專體育專業學生的心理素質教育，提高學生的心理素質水平，已成為當前亟待解決的問題。

高職高專體育專業學生心理素質現狀

在高職高專體育專業學生的心理素質調研中，深入探討學生們在心理層面所展現出的各種特質和存在的問題。這些問題不僅關乎學生的個人成長，更直接影響了他們在體育領域的競爭力和長遠發展。我們對多所高職高專院校的體育專業學生進行了問卷調查和實地觀察，共收集到有效數據500份。

調研和訪談數據分析發現，超過60%的體育專業學生表示在比賽或重要場合中缺乏自信。這一問題在體育領域尤為重要，因為自信心是運動員在賽場上保持冷靜、做出正確決策并穩定發揮的關鍵因素。缺乏自信的學生在比賽中往往表現出緊張、猶豫，心理波動，情緒起伏較大，甚至在關鍵時刻出現失誤。自信心不足是許多學生面臨的一大挑戰。這些學生在比賽前或比賽過程中，往往難以擺脫緊張與焦慮的困擾。這種情緒像是一把雙刃劍，既削弱了他們的斗志，又干擾了他們的正常思考和判斷，使得原本就有限的競技能力難以得到充分發揮。他們的表現時好時壞，狀態難以保持穩定。這種心理波動不僅讓他們自己感到疲憊不堪，也讓教練和隊友們感到擔憂和不安。

通過多所高職高專體育專業學生的問卷調查和訪談，我們收集了大量關于學生壓力應對能力的數據。其中，超過70%的學生表示在面臨學業、訓練和比賽壓力時，感到焦慮和無助。

一是壓力來源分析。學業壓力、訓練壓力、比賽壓力是學生面臨的三大主要壓力來源。數據分析顯示，近50%的學生認為學業壓力最大，40%的學生認為比賽壓力最大，而訓練壓力則相對分散。這表明，在高職高專體育專業教育中，學業和比賽是學生面臨的主要壓力源。

二是壓力應對方式分析。在面對壓力時，學生的應對方式多種多樣。然而，數據分析顯示，僅有不到30%的學生采取了積極有效的應對方式，如尋求幫助、調整心態等。超過70%的學生采取了消極應對方式，如逃避、拖延等。這種消極的應對方式不僅無法解決問題，反而可能加劇壓力。

三是壓力影響分析。壓力應對能力的不足對學生的影響是全方位的。首先，它影響了學生的心理健康，導致學生出現焦慮、抑郁等負面情緒。其次，它影響了學生的學業成績和競技表現。

高職高專體育專業學生在面對學業、訓練和比賽等多方面的壓力時，往往表現出較弱的應對能力。這種壓力應對能力的不足不僅影響了學生的心理健康和學業成績，也直接影響了他們的競技表現。

在高職高專體育專業教育中，團隊協作能力被視為學生綜合素質的重要組成部分。然而，通過深入調研與數據分析，我們發現體育專業學生在團隊協作方面存在顯著的不足，這些問題直接影響了團隊的整體表現及學生的個人成長。

數據顯示，72%的學生表示在團隊協作中遇到過溝通不暢的問題，64%的學生認為自身團隊協作能力有待提高，而僅有36%的學生表示團隊內部協作順暢。大部分學生在團隊協作中面臨的主要問題是溝通不暢。這主要表現在信息傳遞不及時、不準確，以及團隊成員間理解偏差等方面。

除了溝通問題，學生在團隊協作中還表現出協作不力的現象。這主要體現在團隊成員間缺乏默契，無法形成有效的合力。在團隊項目中，這種情況往往導致任務完成效率低下，甚至無法達成既定目標。

以某校籃球隊為例，該隊在比賽中因內部溝通問題多次出現失誤，導致比賽成績不佳。經過深入剖析，我們發現該隊成員在比賽中缺乏有效的溝通機制，導致戰術執行混亂。此外，團隊成員間缺乏默契，無法形成有效的合力，也是導致比賽失敗的重要原因之一。團隊協作能力的不足不僅影響了學生的比賽成績，還可能影響他們的團隊凝聚力和合作精神。在高職高專體育專業教育中，應注重培養學生的團隊協作能力，讓他們學會在團隊中發揮自己的優勢，與隊友形成有效的溝通和協作。

高職高專體育專業學生在心理素質方面存在自信心不足、壓力應對能力較弱和團隊協作能力有待提高等問題。這些問題的存在不僅影響了學生的比賽成績和職業發展，還可能對他們的心理健康產生負面影響。

影響高職高專體育專業學生心理素質的因素

高職高專體育專業學生的心理素質受到多方面因素的影響，這些因素既包括學生自身的個人因素，也涵蓋了教育因素和社會因素。

個人因素是心理素質形成的核心和基礎。每個學生的性格、興趣、經歷、價值觀等都不同，這些差異直接影響到他們的心理素質。例如，性格內向的學生可能在團隊溝通中感到困難，缺乏自信的學生可能在面對挑戰時容易退縮。此外，個人的心理韌性、應對壓力的能力以及自我調節能力也對心理素質有著重要影響。這些個人因素相互作用，共同構成了學生的心理素質基礎。

教育因素在塑造學生心理素質方面起著關鍵作用。首先，學校的教育理念和教學方法會直接影響學生的心理素質發展。如果學校注重學生的全面發展，不僅關注學生成績，還重視學生的心理健康和人際交往能力，那么學生的心理素質就有可能得到更好的培養。其次，體育專業的課程設置和教學內容也會對學生的心理素質產生影響。如果課程設置合理，注重理論與實踐相結合，就能夠充分激發學生的興趣和潛能，那么學生的心理素質就有可能得到提升。此外，教師的教育方式和態度也會對學生的心理素質產生影響。如果教師能夠給予學生充分的關心和支持，鼓勵他們積極面對挑戰和困難，那么學生的心理素質就有可能得到增強。

社會因素是影響學生心理素質的外部環境因素。首先，社會對體育專業的認知和評價會影響學生的心理素質。如果社會對體育專業的認知存在偏見或誤解，那么學生可能對自己的專業選擇產生懷疑和感到不安，從而影響到他們的心理素質。其次，就業市場的競爭狀況也會對學生的心理素質產生影響。在競爭激烈的就業市場中，學生可能會面臨更大的壓力和挑戰，這可能會讓他們感到焦慮、不安、失落。最后，家庭環境和社會支持也會對學生的心理素質產生影響。一個和諧、支持性的家庭環境和社會氛圍能夠為學生提供更多的心理支持和安全感，有利于他們形成良好的心理素質。

可見，高職高專體育專業學生的心理素質受到個人因素、教育因素，以及社會因素的共同影響。為了提高學生的心理素質，我們需要從多個方面入手，既要關注學生的個人特點和需求，也要重視教育和社會環境的作用。

高職高專體育專業學生心理素質培養策略

針對高職高專體育專業學生心理素質的現狀和影響因素，提出具體的培養策略，旨在全面提升學生的心理素質，以適應體育領域的挑戰和要求。

心理講座與案例分析。首先，通過組織定期的心理講座，邀請專業心理咨詢師或經驗豐富的教練進行授課，幫助學生深入了解自信心的重要性，并通過案例分析讓學生認識到自身潛力和優勢。其次，教師在教學過程中應積極鼓勵學生，關注他們的進步和成就，及時給予正面的反饋和評價。同時，鼓勵學生勇于嘗試和面對挑戰，培養他們的勇氣和毅力。

首先，開設壓力管理課程。將壓力管理納入課程體系，幫助學生了解壓力的本質、來源和影響，并學習有效的壓力應對策略，如放松訓練、時間管理等。其次，組織定期的心理輔導活動，如心理咨詢、心理測評等，引導學生積極應對壓力，教會他們情緒調節和心態調整的方法，幫助他們保持良好的心理狀態。最后，發揮朋輩心理輔導作用。充分發揮體育生朋輩心理輔導，減輕心理壓力。

首先，團隊訓練與合作項目。通過組織各種形式的團隊訓練和合作項目，如團隊拓展、籃球比賽等，讓學生在實際操作中體驗團隊協作的重要性和樂趣，培養他們的團隊協作能力和合作意識。其次，在教學中注重培養學生的溝通和協作技巧，如傾聽、表達、反饋等，讓他們能夠更好地理解他人、融入團隊并發揮個人優勢。同時，鼓勵學生在團隊中積極交流、分享經驗，促進團隊內部的互動和合作。

為了更有效地實施這些培養策略，還需要注意以下幾點。

一是系統性與連續性。心理素質的培養是一個長期、系統的過程，需要學校、教師和學生的共同努力和持續投入。在制定培養策略時，應考慮到其系統性和連續性，確保各項措施能夠相互銜接、相互促進。

二是個性化與差異化。每個學生的心理素質特點和需求都是不同的，在實施培養策略時，應關注學生的個性化需求，采取差異化的培養方法，確保每個學生都能夠得到適合自己的培養和支持。

三是實踐與反思。心理素質的培養需要通過實踐來檢驗和提升。在實施培養策略時，應鼓勵學生積極參與各種實踐活動，如比賽、志愿服務等，讓他們在實踐中鍛煉和提升自己的心理素質。同時，還需要引導學生及時反思和總結自己的經驗和教訓，以便更好地調整自己的心態和行為。

自信心不足、壓力應對能力弱以及團隊協作能力待提高是學生普遍面臨的問題。針對這些挑戰，學校和教育者應加大對學生心理素質培養的重視。首先，應建立系統的心理素質培養課程和評價體系，幫助學生提升自信心、增強壓力應對能力和團隊協作能力。其次，教練和學校應給予學生更多的心理支持和關注，幫助他們建立正確的自我認知，克服心理障礙，實現自我超越。此外，學生自身也應積極尋求自我心理調適的方法，如通過參加心理輔導、閱讀心理學書籍、進行冥想和呼吸練習等方式，提高自我心理素質。這些策略對于提高高職高專體育專業學生的心理素質具有重要意義，有助于他們在未來的學習和工作中更好地應對挑戰和困難。

本文為2020年度廣西體育高等專科學校校級科研資助項目：《高職院校體育專業學生心理素質問題及對策研究》研究成果，編號：tzkyyb202001。作者單位：廣西體育高等專科學校。