痛風患者度夏四注意
2024-12-31 00:00:00
文萃報·周二版 2024年30期
每到夏季，就有不少痛風患者因病情復發直喊痛。夏天之所以成為痛風的高發季，主要與飲食結構和生活方式有關。此外，以下因素也會導致痛風發作——
1.出汗多，尿量少，尿酸排泄不足，引發痛風。2.室內冷氣太足，體內的尿酸鹽更易解析出晶體，在關節沉積。3.天熱運動量減少，不利于尿酸代謝。4.飲食不加節制，小龍蝦、啤酒等都是導致痛風發作的危險食物。
北京中醫藥大學東方醫院醫師韋尼提醒，做好4件事可遠離痛風發作：1.多吃降尿酸食物。芹菜、櫻桃都富含降尿酸的物質，荷葉也有輔助降尿酸的作用。2.不吃高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、濃肉湯、菌類等。痛風患者并非—點肉都不能吃，在病情穩定期可以適量進食雞肉、鴨肉、淡水魚等肉類，但烹飪方式主張清炒、燉煮（只吃肉不喝湯），避免油炸、燒烤等。3.千萬別喝酒。無論是啤酒還是白酒，都會使血尿酸水平升高。4.少吃甜食。過量攝入果糖也是導致高尿酸血癥、誘發痛風的危險因素之一，尤其青少年患者，一定要拒絕碳酸飲料、果汁、奶茶、糕點等甜食誘惑。
（據養生中國）
