你是否正在“二倍速”追劇

你是否發現，現在自己似乎很少能心平氣和地用原倍速看完一個視頻或者一部劇了？問問身邊的人，現在不開倍速看劇、刷視頻的似乎也已經是少數人了。現代人似乎集體進入了一個“倍速時代”——大部分人打開一個視頻，第一件事情就是先打開倍速開關，甚至用3倍速“速通”該視頻。

為什么如今的我們喪失了“原速看劇”的能力？

過長的工作時間，帶來的是休閑時間變得越來越稀缺，這也讓現代人普遍面臨著一種慢性時間壓力，這指的是人們由于持續的時間短缺，沒有足夠的時間去完成某件事情，因而產生的一種被催促感，這會讓人們感到生活節奏加快，日程安排不自覺地變得緊湊。

所以，我們會開啟倍速看劇、刷視頻，因為休閑時間實在太寶貴了，決不能浪費在電視劇里那些注水的劇情和視頻里的廢話上。這也帶來了一個壞處，我們在生活中能感受到的快樂也會變得越來越少。因為生活不能“加速”，我們需要耐心等待那些“爽點”的到來，但是習慣了倍速的我們，已經變得越來越不擅長等待了。

心理學家提出了“信息過載”理論來解釋這個現象。信息過載，指的是一個人在一定時間內接收到的信息量超出了其處理能力的現象。在如今的互聯網時代，最不缺乏的就是信息和娛樂內容。

現代人常常在不知不覺中處于一種信息過載的狀態，這在無形中為我們的心理施加了一定的壓力，導致我們在工作和生活中更容易變得焦慮。很多人都有過這樣的感覺，當我們感到高度焦慮時，往往會變得更沒有耐心，很難安靜地坐下來做一件事情，即使是看劇，也很難去欣賞和享受其中的過程。

同時，信息過載也會讓我們的認知處于疲勞狀態，這就意味著我們的注意力更難集中，也更難保持較長時間的專注，所以我們才會剛點開視頻不久，就急不可耐地要開啟倍速，或者沒看兩集，就選擇去看別人總結的“×分鐘看完一部作品”短視頻。

這也更突出了一種“正念心態”的重要性。比起速刷電視劇和打卡網紅景點，更值得我們關注的，應該是自己在這些過程中的體驗。這需要我們適當地篩選和放棄那些對自己不重要的事情，而對于那些真正重要的事情，就要以一種原速的方式，全面深刻地體驗生活中的美好和樂趣。

（陳宇峰/文）