積極心理學(xué)理論下藝術(shù)碩士學(xué)業(yè)壓力管理協(xié)同干預(yù)策略探究

摘要：目的：本研究旨在深入探討積極心理學(xué)理論視角下，當(dāng)前大學(xué)生，尤其是藝術(shù)碩士的學(xué)業(yè)壓力現(xiàn)狀及其對(duì)學(xué)生身心健康和學(xué)業(yè)成就的深遠(yuǎn)影響。方法：通過(guò)全面分析學(xué)業(yè)壓力的來(lái)源及其作用機(jī)制，明確積極心理學(xué)理論在有效管理學(xué)業(yè)壓力中的關(guān)鍵作用與應(yīng)用價(jià)值。為應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，本研究提出將思想政治教育與心理健康教育相結(jié)合，實(shí)施協(xié)同干預(yù)策略。這一策略基于積極心理學(xué)理論，采取系統(tǒng)化的課程設(shè)計(jì)、團(tuán)體輔導(dǎo)以及個(gè)體心理咨詢(xún)等多種手段，旨在提升學(xué)生的積極情緒，塑造其堅(jiān)韌的心理品質(zhì)，并構(gòu)建積極的組織支持系統(tǒng)。結(jié)果：經(jīng)過(guò)深入研究和實(shí)踐應(yīng)用，本研究成功構(gòu)建了一套科學(xué)、系統(tǒng)且實(shí)用的協(xié)同干預(yù)策略體系。該策略體系能夠顯著降低大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力水平，促進(jìn)藝術(shù)碩士自我認(rèn)知與自我管理能力的提升，進(jìn)而對(duì)其學(xué)業(yè)成就和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生積極影響。結(jié)論：本研究希望豐富學(xué)業(yè)壓力管理領(lǐng)域的理論框架，為高校思想政治教育與心理健康教育協(xié)同發(fā)展提供有力的理論支持和實(shí)踐指導(dǎo)，為藝術(shù)碩士的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)力量，并推動(dòng)高校教育模式不斷優(yōu)化與完善。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；藝術(shù)碩士；學(xué)業(yè)壓力；協(xié)同干預(yù)

中圖分類(lèi)號(hào)：G643 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-9436（2024）12-00-03

0 引言

積極心理學(xué)理論在藝術(shù)碩士學(xué)業(yè)壓力管理中至關(guān)重要。隨著高等教育的迅速普及和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，大學(xué)生尤其是藝術(shù)碩士所面臨的學(xué)業(yè)壓力不斷加大。其壓力源于繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、嚴(yán)峻的就業(yè)前景、學(xué)術(shù)的預(yù)期要求、多元的社會(huì)期望、復(fù)雜的社交困境等多重因素。學(xué)業(yè)壓力的存在會(huì)對(duì)藝術(shù)碩士的身心健康、學(xué)業(yè)成就乃至未來(lái)人生發(fā)展軌跡產(chǎn)生廣泛且深遠(yuǎn)的影響。

積極心理學(xué)是“致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。美國(guó)著名心理學(xué)史家Schultz（舒爾茨）在《現(xiàn)代心理學(xué)史》（2004）中提出，積極心理學(xué)是當(dāng)代心理學(xué)的最新進(jìn)展［1］。自20世紀(jì)末興起以來(lái)，積極心理學(xué)作為一個(gè)相對(duì)新興的心理學(xué)分支，核心理念在于強(qiáng)調(diào)人的積極品質(zhì)、積極情緒以及積極社會(huì)組織系統(tǒng)的研究與應(yīng)用。它主張以更加開(kāi)放和贊賞的視角來(lái)審視人的潛能與力量，并致力于探索如何通過(guò)激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的積極因素，來(lái)增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)外在壓力和挑戰(zhàn)的能力［2］。在學(xué)業(yè)壓力管理視域下，積極心理學(xué)理論的相關(guān)應(yīng)用顯得尤為貼切。它不僅能夠引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和樂(lè)觀向上的心態(tài)，還能通過(guò)培養(yǎng)大學(xué)生的心理韌性和自我調(diào)適能力，提升其自主應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力的能力以及培養(yǎng)其個(gè)人發(fā)展?jié)摿兔赖隆?/p>

思想政治教育與心理健康教育協(xié)同干預(yù)具有必要性。在高校教育體系中，思想政治教育與心理健康教育各自扮演著不可或缺的角色，并承擔(dān)著不同的教育職能。思想政治教育主要關(guān)注學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的塑造，旨在為學(xué)生提供正確的思想引領(lǐng)和道德支撐；而心理健康教育則聚焦于學(xué)生的心理過(guò)程和個(gè)性特征，致力于提升學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。然而，在面對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力這一共同挑戰(zhàn)時(shí)，單一的教育方式往往難以取得最佳效果。因此，思想政治教育與心理健康教育的協(xié)同干預(yù)顯得尤為重要。協(xié)同干預(yù)可以將兩者的教育優(yōu)勢(shì)有機(jī)結(jié)合，發(fā)揮互補(bǔ)效應(yīng)，從而更加全面、有效地幫助大學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力［3］。

1 文獻(xiàn)綜述

1.1 積極心理學(xué)理論的發(fā)展歷程

積極心理學(xué)作為心理學(xué)領(lǐng)域的重要分支，自20世紀(jì)末興起以來(lái)，逐漸受到廣泛關(guān)注。其理論主張從積極的視角出發(fā)，研究人類(lèi)的積極情緒、積極特質(zhì)以及積極組織系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)個(gè)體在面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力時(shí)的積極適應(yīng)和成長(zhǎng)。隨著理論的不斷發(fā)展和完善，積極心理學(xué)在教育領(lǐng)域，特別是在學(xué)業(yè)壓力管理方面的應(yīng)用逐漸增多［4］。

1.2 積極心理學(xué)在學(xué)業(yè)壓力管理中的應(yīng)用

在學(xué)業(yè)壓力管理方面，積極心理學(xué)理論的應(yīng)用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，如樂(lè)觀、希望等，增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性和應(yīng)對(duì)壓力的能力；二是通過(guò)挖掘和培養(yǎng)學(xué)生的積極特質(zhì)，如自我效能感、抗挫能力、潛能等，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力；三是通過(guò)構(gòu)建積極的組織系統(tǒng)，如良好的師生關(guān)系、融洽的同學(xué)關(guān)系、支持性的學(xué)習(xí)氛圍等，為學(xué)生提供更加健康、有益的學(xué)習(xí)環(huán)境。這不僅有助于緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，還能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

2 理論基礎(chǔ)與研究目標(biāo)

2.1 理論基礎(chǔ)

第一，積極心理學(xué)理論的核心觀點(diǎn)。積極心理學(xué)作為心理學(xué)領(lǐng)域的一股新興力量，強(qiáng)調(diào)從積極的視角出發(fā)，探索和理解人類(lèi)的優(yōu)勢(shì)和積極體驗(yàn)。其核心觀點(diǎn)在于個(gè)體具有自我成長(zhǎng)、自我修復(fù)的內(nèi)在潛能，當(dāng)面臨壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，這些潛能可以被激活，幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)自我調(diào)適和積極應(yīng)對(duì)［5］。

第二，在學(xué)業(yè)壓力管理語(yǔ)境下，積極心理學(xué)理論的應(yīng)用價(jià)值得到凸顯。它提倡通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒、塑造學(xué)生的積極人格特質(zhì)以及構(gòu)建積極的組織系統(tǒng)，增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性和應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力的能力。這種以積極為導(dǎo)向的干預(yù)策略，不僅有助于緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，還能促進(jìn)其全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)［6］。

2.2 研究目標(biāo)

基于積極心理學(xué)理論的核心觀點(diǎn)以及思想政治教育與心理健康教育的角色定位，本研究提出以下目標(biāo)：在積極心理學(xué)理論視域下，通過(guò)思想政治教育與心理健康教育的協(xié)同干預(yù)策略，有效緩解大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力。具體而言，就是通過(guò)整合積極心理學(xué)理論、思想政治教育與心理健康教育的優(yōu)勢(shì)資源，構(gòu)建一套系統(tǒng)、科學(xué)、實(shí)用的協(xié)同干預(yù)策略，顯著提升學(xué)生的積極情緒，塑造其積極的人格特質(zhì)，并增強(qiáng)其心理韌性，從而有效降低學(xué)業(yè)壓力對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面影響，保障其身心健康，促進(jìn)其學(xué)業(yè)發(fā)展。這一假設(shè)目標(biāo)的提出，不僅為本研究指明了方向，也為后續(xù)的研究和實(shí)踐提供了重要的理論支撐。

3 思想政治教育與心理健康教育協(xié)同干預(yù)策略的構(gòu)建與實(shí)施

3.1 思想政治教育與心理健康教育協(xié)同干預(yù)策略框架

在深入探究積極心理學(xué)理論的精髓及其在教育實(shí)踐中的應(yīng)用潛力后，本研究著力構(gòu)建一個(gè)以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為旨?xì)w的思想政治教育與心理健康教育協(xié)同干預(yù)策略框架。此框架在積極心理學(xué)理論視域下不僅致力于培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，還著眼于提升其自我調(diào)適與應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，從而實(shí)現(xiàn)兩者深度融合與互補(bǔ)。

第一，在理念協(xié)同層面，本研究的策略框架提出以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的干預(yù)理念。這一理念強(qiáng)調(diào)在思想政治教育和心理健康教育實(shí)施過(guò)程中，充分關(guān)注學(xué)生的積極情感體驗(yàn)和個(gè)體成長(zhǎng)需求。通過(guò)營(yíng)造積極向上的教育氛圍，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能和動(dòng)力，使其在獲得知識(shí)和技能的同時(shí)，能感受到成長(zhǎng)的快樂(lè)，并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

第二，在目標(biāo)協(xié)同方面，本研究的策略框架制定清晰、統(tǒng)一的干預(yù)目標(biāo)。這些目標(biāo)不僅包括提升學(xué)生的積極情緒狀態(tài)、塑造其積極向上的人格特質(zhì)，還致力于增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性和應(yīng)對(duì)壓力的能力。實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，能保障學(xué)生身心健康，促進(jìn)其學(xué)業(yè)發(fā)展，為其未來(lái)的成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三，在內(nèi)容協(xié)同層面，本研究的策略框架注重整合思想政治教育和心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容。通過(guò)深入挖掘兩者的內(nèi)在聯(lián)系和共同點(diǎn)，構(gòu)建一個(gè)既符合思政教育要求，又貼近學(xué)生心理需求的干預(yù)內(nèi)容體系。這一體系不僅有助于學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，還能為其提供必要的心理支持和輔導(dǎo)，幫助其更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的挑戰(zhàn)。

第四，在方法協(xié)同方面，本研究的策略框架采用多元化的干預(yù)方法。這些方法包括課程整合、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢(xún)等，旨在從多個(gè)角度和多個(gè)層面為學(xué)生提供全面、個(gè)性化的支持和服務(wù)。靈活運(yùn)用這些方法，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求和個(gè)體情況調(diào)整干預(yù)策略，能夠?qū)崿F(xiàn)干預(yù)效果的最大化。同時(shí)，運(yùn)用這些方法有助于增強(qiáng)學(xué)生的參與感和歸屬感，增強(qiáng)其自我認(rèn)知和自我管理能力。

3.2 思想政治教育與心理健康教育協(xié)同的具體干預(yù)措施

為確保思想政治教育與心理健康教育協(xié)同干預(yù)策略的有效實(shí)施，本研究提出以下具體的協(xié)同干預(yù)措施。

第一，課程整合。在課程設(shè)置上，注重將積極心理學(xué)理論與思想政治教育、心理健康教育緊密結(jié)合。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的課堂教學(xué)、案例研究和小組討論等形式，全面增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性和壓力管理能力。通過(guò)系統(tǒng)的教學(xué)，使學(xué)生深入理解積極心理學(xué)在應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力中的作用，并掌握相關(guān)的方法和技巧，以實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知和自我管理能力的提升。

第二，團(tuán)體輔導(dǎo)。針對(duì)學(xué)業(yè)壓力較大的學(xué)生，需要開(kāi)展一系列以積極心理學(xué)為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生建立積極的心理狀態(tài)，增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)壓力的能力。例如，壓力管理工作坊通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別和應(yīng)對(duì)壓力源，幫助他們制定有效的壓力管理策略。而積極情緒訓(xùn)練營(yíng)則著重于激發(fā)學(xué)生的積極情緒，提高其樂(lè)觀水平和心理韌性，使其更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)。

第三，個(gè)體咨詢(xún)。學(xué)生具有獨(dú)特性和差異性，因此要提供個(gè)性化的咨詢(xún)服務(wù)。結(jié)合積極心理學(xué)理論和心理咨詢(xún)技巧，為有需求的學(xué)生提供一對(duì)一的心理輔導(dǎo)。這種輔導(dǎo)不僅關(guān)注學(xué)生的具體問(wèn)題，還重視其內(nèi)在潛力的挖掘和心理素質(zhì)的提升，能幫助學(xué)生解決由學(xué)業(yè)壓力帶來(lái)的各種心理困擾，提升其自我調(diào)適能力和心理健康水平。

4 結(jié)語(yǔ)

本研究在積極心理學(xué)理論視角下，對(duì)藝術(shù)碩士學(xué)業(yè)壓力管理進(jìn)行了系統(tǒng)深入的研究，取得了一定成果。但也存在一些不足，有待進(jìn)一步深化和完善。

本研究深入探討了積極心理學(xué)理論框架下，大學(xué)生尤其是藝術(shù)碩士學(xué)業(yè)壓力管理的現(xiàn)狀及影響。系統(tǒng)性地分析了學(xué)業(yè)壓力的來(lái)源、作用機(jī)制，并明確了積極心理學(xué)在管理學(xué)業(yè)壓力中的關(guān)鍵作用與應(yīng)用價(jià)值。在此基礎(chǔ)上，本研究提出思想政治教育與心理健康教育相結(jié)合的協(xié)同干預(yù)策略，旨在通過(guò)多元化的干預(yù)手段（如課程整合、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢(xún)等）來(lái)緩解學(xué)業(yè)壓力，并提升學(xué)生的積極情緒、心理韌性及自我管理能力。本研究構(gòu)建基于積極心理學(xué)理論的協(xié)同干預(yù)策略體系，旨在為學(xué)業(yè)壓力管理領(lǐng)域提供新的理論視角，豐富該領(lǐng)域的理論框架。在實(shí)踐指導(dǎo)方面，通過(guò)實(shí)踐應(yīng)用，顯著降低大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力水平，促進(jìn)藝術(shù)碩士自我認(rèn)知與自我管理能力的提升，進(jìn)而對(duì)其學(xué)業(yè)成就和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生積極影響。同時(shí)，本研究旨在為高校思想政治教育與心理健康教育的協(xié)同發(fā)展提供有效的實(shí)踐指導(dǎo)。針對(duì)高校教育實(shí)踐和政策制定，本研究提出多項(xiàng)具體建議，包括促進(jìn)心理健康教育與思想政治教育在課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等方面的深度融合，形成教育合力，共同服務(wù)于學(xué)生全面發(fā)展；注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)和自我調(diào)適能力，通過(guò)課堂教學(xué)、課外活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等多種渠道，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極向上的人生態(tài)度，培養(yǎng)其自信、樂(lè)觀、堅(jiān)韌等積極心理品質(zhì)，提升其面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)的自我調(diào)適能力；建立包括課程輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢(xún)等在內(nèi)的，多元化、個(gè)性化的學(xué)業(yè)壓力管理機(jī)制，為學(xué)生提供全方位、個(gè)性化的支持和服務(wù)；加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提升教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和心理輔導(dǎo)能力；等等。

盡管本研究在理論和實(shí)踐上均取得了一定的成果，但仍存在一些不足，有待未來(lái)研究進(jìn)一步深化和完善。本研究主要聚焦藝術(shù)碩士群體，樣本范圍相對(duì)有限，未來(lái)研究可以擴(kuò)大樣本范圍，涵蓋更多類(lèi)型的大學(xué)生，以提升研究的普適性和代表性；主要關(guān)注短期內(nèi)協(xié)同干預(yù)策略的效果，對(duì)于其長(zhǎng)期效果缺乏跟蹤研究。未來(lái)可以進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間跨度的追蹤研究，以全面評(píng)估干預(yù)策略的持續(xù)性和穩(wěn)定性。本研究主要基于國(guó)內(nèi)高校環(huán)境進(jìn)行，對(duì)不同文化背景下積極心理學(xué)理論和協(xié)同干預(yù)策略的適用性和有效性缺乏深入探討，未來(lái)可以加強(qiáng)跨文化比較研究，為跨文化應(yīng)用提供有力支持。

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