身體出現(xiàn)這些癥狀，可能是肝出了問題

肝病的成因

肝臟疾病的成因比較復(fù)雜，其中，病毒感染扮演了重要角色，特別是多種病毒性肝炎，如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎，它們經(jīng)由多條路徑傳播，包括接觸受污染的食物和水源、血液傳播、母嬰傳播等。

過度飲酒也是一個(gè)重要風(fēng)險(xiǎn)因素，長期大量飲酒會(huì)對肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害，酒精可誘發(fā)肝部疾病，如脂肪肝、肝炎和肝硬化。

肥胖和不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肝病，可引起非酒精性脂肪肝病，這是由于肝臟中脂肪堆積過多造成的。

自身免疫問題也是肝病的一個(gè)成因，有些肝病是由免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊肝細(xì)胞引起的，如自身免疫性肝炎。

此外，某些其他疾病，如糖尿病和高膽固醇也可能增加患肝病的風(fēng)險(xiǎn)。

了解這些致病因素對采取保護(hù)措施、維護(hù)肝臟健康至關(guān)重要。保持健康的生活模式、控制酒精攝入、謹(jǐn)慎用藥和定期體檢可以顯著減小罹患肝病的風(fēng)險(xiǎn)。

肝病的癥狀

（一）發(fā)病初期

患者常感到疲乏和無力，這是由肝臟損傷導(dǎo)致全身能量供應(yīng)不足引起的。食欲缺乏也是常見的早期癥狀，肝功能減弱會(huì)影響食欲，使人不想吃東西。惡心和嘔吐是肝臟疾病早期階段的典型表現(xiàn)，這些癥狀源于肝臟功能異常對消化系統(tǒng)的間接干擾。部分患者可能出現(xiàn)輕微的腹部疼痛或不適，尤其是右上腹部區(qū)域，這一癥狀與肝臟腫大息息相關(guān)。

（二）肝病的進(jìn)展期

隨著肝病的進(jìn)展，癥狀愈發(fā)明顯且加劇。黃疸是疾病發(fā)展階段的重要標(biāo)志，體現(xiàn)在皮膚和眼球白色部分呈現(xiàn)黃色，此為肝臟無法有效代謝膽紅素所致；尿液顏色變深，類似茶色；體內(nèi)膽鹽積聚會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢，這也是進(jìn)展期肝病的一個(gè)常見癥狀；患者腹部還可能出現(xiàn)腫脹，這是由肝臟腫大或腹水（腹腔內(nèi)積液）引起的。

（三）肝病的嚴(yán)重階段

肝病進(jìn)展到嚴(yán)重階段，癥狀會(huì)變得更加嚴(yán)重和危急。肝臟無法正常處理體液，導(dǎo)致下肢浮腫；肝臟受損影響了血液凝固功能可導(dǎo)致出血傾向，如牙齦出血和鼻出血。如此嚴(yán)重的癥狀反映肝臟功能已遭受重大損傷，迫切需要接受緊急醫(yī)療干預(yù)。

熟悉這些癥狀對人們認(rèn)識(shí)肝病、及時(shí)進(jìn)行正確診斷和有效治療至關(guān)重要。保護(hù)肝臟健康非常重要，若出現(xiàn)上述癥狀盡早咨詢醫(yī)生。

肝病的診斷和治療

（一）診斷方法

診斷肝病通常從簡單的體格檢查開始，醫(yī)生會(huì)詢問患者的癥狀和病史，看看是否存在任何與肝病相關(guān)的跡象。醫(yī)生還會(huì)要求進(jìn)行一些血液檢查。此類檢測能夠評估肝臟功能的指標(biāo)，如轉(zhuǎn)氨酶濃度。一旦這些指標(biāo)出現(xiàn)異常，可能提示肝臟存在某些問題。除了血液檢測，醫(yī)療專業(yè)人員可能會(huì)建議進(jìn)行影像學(xué)檢查，如超聲檢查、C T或磁共振成像檢查。這些檢測手段能夠生成詳細(xì)的肝臟圖像，有助于評估肝臟的大小、形態(tài)、是否存在腫瘤或其他異常情況。在特定情形下，醫(yī)生可能需要進(jìn)行肝臟組織活檢，該檢查項(xiàng)目涉及提取微小肝組織樣本供實(shí)驗(yàn)室分析，能夠提供極為詳盡的信息，有助于確定肝臟疾病的準(zhǔn)確類別和病情發(fā)展階段。

（二）治療方法

確診肝臟疾病后，醫(yī)生會(huì)依據(jù)具體病原學(xué)因素和病情發(fā)展階段制訂個(gè)性化治療策略。

輕度的肝病：調(diào)整生活方式后，癥狀可能就會(huì)有所改善。如避免酒精攝入、選擇營養(yǎng)均衡的飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律的身體鍛煉等措施，均能有效增強(qiáng)肝臟功能。

肝炎：醫(yī)療專業(yè)人員會(huì)開具抗病毒治療方案，目的是抑制病毒活動(dòng)。

脂肪肝：減輕體重和嚴(yán)格控制飲食是至關(guān)重要的管理策略。

肝硬化：在特定情況下，可能要用更復(fù)雜的方法治療肝部疾病。例如，若罹患肝硬化（即肝臟受到重度損害），可能必須借助藥物調(diào)理和控制癥狀預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥。

醫(yī)療專業(yè)人員可能會(huì)開具某些藥物減輕患者體內(nèi)液體積聚的問題，或建議服用維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑強(qiáng)化肝臟功能。在肝臟損害極為嚴(yán)重的情況下，肝移植或許成為唯一的治療途徑。

如何預(yù)防肝病？

（一）健康飲食

1營養(yǎng)均衡

日常飲食中，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物，對維護(hù)肝臟健康尤為關(guān)鍵。優(yōu)先選擇精瘦肉類、魚類、豆制品及堅(jiān)果等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，減少高脂肪和高糖食物的攝入，從而減輕肝臟的代謝壓力。推薦使用橄欖油、鱷梨等富含健康脂肪的食物，替代油炸食物和快餐。飲食習(xí)慣的調(diào)整有助于減小肝臟脂肪堆積的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

2避免酗酒

酒精對肝臟的傷害非常大，長期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，甚至引發(fā)嚴(yán)重的肝病。建議男性每天飲酒不超過兩杯，女性不超過一杯，最好盡量降低飲酒頻率或戒酒。在滿足社交互動(dòng)需求的同時(shí)，可優(yōu)選無酒精飲料，如無醇啤酒、新鮮果汁或礦泉水，這不僅能愉快地參與社交活動(dòng)，還兼顧維護(hù)肝臟的健康。

3其他飲食建議

保持充足的飲水量，每天足量飲水有助于肝臟排毒和代謝廢物。定時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，減少含糖飲料的攝入，選擇純凈水或不加糖的茶飲。保持良好的飲食習(xí)慣可以有效預(yù)防肝病，維護(hù)肝臟的健康。

（二）適度鍛煉

1定時(shí)運(yùn)動(dòng)

建議每周進(jìn)行1 5 0分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，如疾步行走、游泳、騎行等，對保持理想體重和緩解肝臟壓力有益。其中，疾步行走是一種簡便易行的鍛煉方式，無論是在公園散步、街頭漫步，抑或是借助跑步機(jī)完成，隨時(shí)隨地皆可進(jìn)行。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉肌肉，還能增強(qiáng)心肺功能。

2控制體重

體重過重是脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)因素，而健康飲食和規(guī)律鍛煉則是控制體重、預(yù)防脂肪肝的有效途徑。這包括增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，限制高脂肪和高糖分食物的攝入。同時(shí)盡量保持體重的穩(wěn)定，以減少劇烈的體重變化對肝臟造成的額外負(fù)擔(dān)。保持健康的飲食習(xí)慣和適度進(jìn)行體育鍛煉，不僅可以使體重維持在健康的范圍內(nèi)，還能減輕肝臟的負(fù)荷，達(dá)到預(yù)防肝臟疾病的目的。

（三）預(yù)防措施

1接種疫苗

對于乙型和丙型肝炎來說，現(xiàn)有的疫苗能夠有效預(yù)防感染。乙型肝炎疫苗通常在嬰兒時(shí)期接種，若未曾接種，成年后亦可進(jìn)行補(bǔ)充接種。接種疫苗不僅能夠有效預(yù)防病毒感染，同時(shí)也能顯著減小病毒傳播的可能。明確個(gè)人的疫苗接種記錄，并及時(shí)完成遺漏的接種，對維護(hù)肝臟健康意義重大。

2定期體檢

實(shí)施一年一度的肝功能檢測，對監(jiān)測肝臟的健康狀態(tài)至關(guān)重要。通過血液化驗(yàn)，醫(yī)療專業(yè)人員能夠明確肝臟是否存在炎癥、損傷等異常情況，及早發(fā)現(xiàn)肝臟疾病，有利于迅速采取干預(yù)措施，有效阻止病情進(jìn)一步惡化。除了肝功能檢查，超聲檢查也是評估肝臟健康的有效方法。定期體檢不僅能監(jiān)測肝臟健康，還能全面了解身體狀況，預(yù)防其他潛在疾病。

3謹(jǐn)慎用藥

一部分藥物，尤其是某些常用的非處方藥品和草藥補(bǔ)品，可能對肝臟存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。在采納任何新型治療方案前，主動(dòng)征詢醫(yī)生或藥師的意見，以確認(rèn)其安全性。遵循醫(yī)囑正確用藥，切勿擅自調(diào)整劑量和用藥頻率，是維護(hù)肝臟安全的關(guān)鍵舉措。深入了解藥物可能引起的副作用及其相互作用，為肝臟健康筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線。

結(jié)語

不明原因的肝病看似復(fù)雜，但通過科學(xué)的診斷和合理的預(yù)防措施，大多數(shù)肝病的原因是可以找到并加以控制的。大家應(yīng)提高對肝病的認(rèn)識(shí)水平，積極采取預(yù)防措施，定期進(jìn)行健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療肝病，以維護(hù)身體健康，提高生活質(zhì)量。

編輯：臺(tái)小雨