提高小學(xué)體育課余訓(xùn)練成績(jī)策略探討

摘要：本研究深入探討了提升小學(xué)體育課外活動(dòng)成效的具體途徑。文章闡釋了課外體育訓(xùn)練對(duì)于小學(xué)生的重要性，及其在提高體育成績(jī)方面具有的現(xiàn)實(shí)意義。在此基礎(chǔ)上，結(jié)合教育學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)以及兒童心理發(fā)展的相關(guān)理論，對(duì)小學(xué)體育課外訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行了全面剖析，內(nèi)容涉及訓(xùn)練的組織方式、教師團(tuán)隊(duì)的專(zhuān)業(yè)性、設(shè)施資源配置以及學(xué)生的參與熱情。繼而，本文針對(duì)性地提出了一系列改進(jìn)措施，諸如：強(qiáng)化教師團(tuán)隊(duì)的構(gòu)建與專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)、改進(jìn)課程內(nèi)容與訓(xùn)練手段、提高學(xué)生參與的主動(dòng)性和興趣，以及改善體育設(shè)施與資源配備。研究旨在為小學(xué)體育課外訓(xùn)練提供理論與實(shí)踐支持，助力學(xué)生體育技能的全面提升。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；課余訓(xùn)練；成績(jī)提升；策略分析

一、引言

（一）體育課余訓(xùn)練的重要性

學(xué)校體育教育中的課外體育訓(xùn)練占據(jù)了重要的地位，它不但有助于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和健康，而且在培育團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及自我挑戰(zhàn)的能力方面發(fā)揮著積極作用。在專(zhuān)業(yè)教練的細(xì)致輔導(dǎo)下，學(xué)生得以有序地學(xué)習(xí)并精通各項(xiàng)體育技巧，進(jìn)而提升自身的運(yùn)動(dòng)能力[1]。此外，參與課外體育訓(xùn)練還有助于學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)性，為終身參與體育運(yùn)動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。從心理角度看，體育鍛煉能夠有效緩解壓力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心及面對(duì)困難時(shí)的韌性。綜上所述，課外體育訓(xùn)練在促進(jìn)學(xué)生全面成長(zhǎng)方面扮演著無(wú)可替代的角色。

（二）小學(xué)生體育成績(jī)提升的現(xiàn)實(shí)意義

在小學(xué)階段，學(xué)生體育成績(jī)的進(jìn)步不僅映射出他們體質(zhì)的增強(qiáng)，更是對(duì)他們堅(jiān)毅意志、團(tuán)隊(duì)協(xié)作及遵守規(guī)則意識(shí)養(yǎng)成的有力促進(jìn)。首先，優(yōu)秀的體育成績(jī)直觀展現(xiàn)了學(xué)生的健康狀況，便于家長(zhǎng)與教師及時(shí)把握其身體成長(zhǎng)動(dòng)態(tài)。體育成績(jī)的上升能夠激發(fā)孩子們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，鼓勵(lì)他們投身于體育鍛煉之中，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。同時(shí)，體育成績(jī)的增長(zhǎng)也有助于提升學(xué)生的集體榮譽(yù)感。當(dāng)學(xué)生在體育競(jìng)技中取得優(yōu)異表現(xiàn)，這種成就不僅令其個(gè)人自豪，也能讓整個(gè)班級(jí)和學(xué)校共享榮光，加強(qiáng)集體的團(tuán)結(jié)力量。因此，重視并致力于提高小學(xué)生的體育成績(jī)，對(duì)于他們的個(gè)人發(fā)展及學(xué)校教育的推進(jìn)具有重要的現(xiàn)實(shí)價(jià)值。

二、理論基礎(chǔ)

（一）教育學(xué)理論

教育理論為教育實(shí)踐和研究提供了根本的指導(dǎo)原則，它涵蓋了教育宗旨、內(nèi)容、手段、法則等眾多層面。該理論強(qiáng)調(diào)教育的完整性，不僅著眼于學(xué)生的知識(shí)掌握，還重視其技能提升、情感態(tài)度及價(jià)值觀的塑造。以布魯納的探索學(xué)習(xí)理念為例，其主張通過(guò)學(xué)生的自主探索與發(fā)現(xiàn)來(lái)推進(jìn)認(rèn)知進(jìn)步；而維果茨基的社交文化觀則著重于社會(huì)交往在認(rèn)知成長(zhǎng)中的重要性。此外，教育理論還探討如何通過(guò)課程規(guī)劃、教學(xué)手法及評(píng)價(jià)方式達(dá)成教育宗旨，并探究教育在推動(dòng)個(gè)體健全發(fā)展及社會(huì)前進(jìn)中的作用[2]。

（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)旨在深入探究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律、方法及其應(yīng)用，以期提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽能力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。這一學(xué)科涵蓋了運(yùn)動(dòng)生理、心理及生物力學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域，其中運(yùn)動(dòng)生理學(xué)著重于探討運(yùn)動(dòng)員身體的適應(yīng)與恢復(fù)過(guò)程，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)則深入分析運(yùn)動(dòng)員的心理狀況及心理訓(xùn)練技巧，而運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)則致力于解析運(yùn)動(dòng)技術(shù)的科學(xué)性和效能。除此之外，該理論還涉及訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練強(qiáng)度的調(diào)控，以及運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防與治療等眾多環(huán)節(jié)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論借助科學(xué)的訓(xùn)練策略和精心設(shè)計(jì)的訓(xùn)練方案，助力運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入最佳的比賽狀態(tài)。

（三）兒童發(fā)展心理學(xué)理論

在探究孩童由出生至成年階段心理演變的過(guò)程中，兒童發(fā)展心理學(xué)理論深入探討了其在認(rèn)知、情感、社交行為等領(lǐng)域的成長(zhǎng)規(guī)律。皮亞杰以其認(rèn)知發(fā)展理論，將兒童心智的成長(zhǎng)細(xì)分為感知運(yùn)動(dòng)、前運(yùn)算思維、具體運(yùn)算以及形式運(yùn)算等四個(gè)階段并強(qiáng)調(diào)知識(shí)構(gòu)建源于兒童與周遭環(huán)境的互動(dòng)。與此同時(shí)，維果茨基的社會(huì)文化論點(diǎn)則著重于社會(huì)互動(dòng)及文化工具對(duì)兒童認(rèn)知發(fā)展所產(chǎn)生的影響[3]。埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論則著眼于探討兒童在不同成長(zhǎng)階段所遭遇的心理社會(huì)危機(jī)與應(yīng)對(duì)任務(wù)。這些理論為教師、家長(zhǎng)以及兒童心理健康專(zhuān)家提供了寶貴的指導(dǎo)，使其能更加深入地理解并有效支持兒童的成長(zhǎng)與進(jìn)步。

三、小學(xué)體育課余訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

（一）體育課余訓(xùn)練的組織形式

在當(dāng)前的小學(xué)體育教育中，課余訓(xùn)練展現(xiàn)出豐富多樣的組織形態(tài)，涵蓋了學(xué)校代表隊(duì)練習(xí)、專(zhuān)項(xiàng)興趣班、課后體育會(huì)以及各類(lèi)短期訓(xùn)練班等多種形式。這些訓(xùn)練中，校隊(duì)訓(xùn)練主要由學(xué)校體育教師或外聘的專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)，專(zhuān)注于對(duì)具有體育天賦及濃厚興趣的學(xué)生進(jìn)行有計(jì)劃的技能提升，目的在于增強(qiáng)學(xué)生的體育技術(shù)和競(jìng)賽能力。而興趣小組則更著眼于激發(fā)學(xué)生的個(gè)人愛(ài)好，提供包括籃球、足球、田徑等在內(nèi)的多種體育項(xiàng)目，以擴(kuò)大學(xué)生的參與度。此外，體育俱樂(lè)部通常在課后或周末開(kāi)展活動(dòng)，為小學(xué)生提供更為彈性的訓(xùn)練安排。對(duì)于臨時(shí)性質(zhì)的訓(xùn)練營(yíng)，則多在假期或某些特殊時(shí)間段舉辦，旨在進(jìn)行密集訓(xùn)練或推廣某項(xiàng)體育項(xiàng)目。

（二）體育課余訓(xùn)練的師資力量

在小學(xué)體育課外活動(dòng)中，教練團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)對(duì)訓(xùn)練成效起著重要的作用。現(xiàn)階段，這些訓(xùn)練活動(dòng)往往依賴于校內(nèi)體育教師，他們固然擁有一定的教學(xué)能力和體育知識(shí)。但這些教師因承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù)，往往難以向?qū)W生提供針對(duì)性輔導(dǎo)。部分學(xué)校采取聘請(qǐng)校外專(zhuān)業(yè)教練或現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員的措施，他們憑借更為精湛的技術(shù)和先進(jìn)的訓(xùn)練手段，能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行更高水平的指導(dǎo)。盡管如此，小學(xué)體育課外訓(xùn)練的教師資源在專(zhuān)業(yè)性和多樣性上仍顯不足，這是亟待解決的問(wèn)題。

（三）體育課余訓(xùn)練的設(shè)施與資源

體育教育課外訓(xùn)練的質(zhì)量，其根本保障來(lái)源于訓(xùn)練所需設(shè)施與資源的充足。觀察現(xiàn)階段，小學(xué)的課外體育訓(xùn)練在設(shè)施配備上呈現(xiàn)出明顯的失衡現(xiàn)象：一些經(jīng)濟(jì)實(shí)力較強(qiáng)的學(xué)校配備了，如：標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)、綜合性體育館、各類(lèi)健身器材等一應(yīng)俱全的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，足以應(yīng)對(duì)各類(lèi)體育項(xiàng)目的訓(xùn)練要求[4]。反觀之，部分學(xué)校因場(chǎng)地與器材的局限，難以提供充分的訓(xùn)練支持，這無(wú)疑影響了訓(xùn)練成效及學(xué)生們的參與熱情。進(jìn)一步說(shuō)，還有不少學(xué)校在課外體育訓(xùn)練的資源投放上顯得力不從心，例如：專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練裝備的缺失、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的不充分以及科學(xué)訓(xùn)練方案的空白等問(wèn)題，均對(duì)體育課外訓(xùn)練的進(jìn)步構(gòu)成了制約。

（四）學(xué)生參與度與積極性分析

在評(píng)估體育課外鍛煉成效時(shí)，學(xué)生的參與熱情與積極性顯得尤為關(guān)鍵。現(xiàn)階段，觀察學(xué)生對(duì)此類(lèi)訓(xùn)練的態(tài)度與參與程度發(fā)現(xiàn)存在顯著的個(gè)體差異。一方面，得益于健康意識(shí)的增強(qiáng)以及體育中考的壓力，不少學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，進(jìn)而踴躍投身于課外體育活動(dòng)。另一方面，一些學(xué)生由于個(gè)人興趣匱乏、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重、家庭觀念差異等原因，對(duì)參與課外體育訓(xùn)練缺乏熱情，表現(xiàn)出較低的參與度。此外，課外訓(xùn)練的組織模式、教師素質(zhì)、設(shè)施配備等因素亦對(duì)激發(fā)學(xué)生積極性產(chǎn)生直接影響。為此，學(xué)校需采取綜合措施，如：豐富訓(xùn)練內(nèi)涵、提升趣味性、提供定制化輔導(dǎo)及改善訓(xùn)練環(huán)境等，旨在喚醒學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力，助力其全面成長(zhǎng)。

四、提高小學(xué)體育課余訓(xùn)練成績(jī)的策略

（一）教師隊(duì)伍建設(shè)與培訓(xùn)

在力求提升小學(xué)體育課外訓(xùn)練成效的過(guò)程中，應(yīng)著眼于教師專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)的不斷提升。這一目標(biāo)可通過(guò)定期參與在職教育、專(zhuān)題研討會(huì)及實(shí)務(wù)工作坊來(lái)實(shí)現(xiàn)。教師需緊跟時(shí)代步伐，掌握前沿的體育教學(xué)理念、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技巧以及安全防護(hù)知識(shí)，確保對(duì)學(xué)生進(jìn)行高效指導(dǎo)。譬如：教師可參加以游戲化教學(xué)法為主題的研討會(huì)，采納這種寓教于樂(lè)的方式，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中吸收體育知識(shí)與技能，進(jìn)而激發(fā)他們的參與熱情和學(xué)習(xí)興趣。提倡教師積極獲取專(zhuān)業(yè)資格證書(shū)，如：體育教練執(zhí)業(yè)證書(shū)，以此增強(qiáng)其專(zhuān)業(yè)性與教學(xué)實(shí)力[5]。持有此類(lèi)證書(shū)的教師不僅能熟練運(yùn)用先進(jìn)的教學(xué)手段，還能針對(duì)學(xué)生個(gè)別差異制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃。教師應(yīng)不懈探索新穎的教學(xué)模式，滿足學(xué)生多樣化的學(xué)習(xí)需求與興趣，如：運(yùn)用小組對(duì)抗和角色扮演等互動(dòng)性強(qiáng)的教學(xué)策略，以提升學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)動(dòng)力。教師應(yīng)整合現(xiàn)代科技手段，如：視頻分析技術(shù)和運(yùn)動(dòng)追蹤設(shè)備，以輔助教學(xué)及訓(xùn)練。借助視頻分析，教師能直觀顯現(xiàn)學(xué)生的動(dòng)作偏差并給予精準(zhǔn)指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)追蹤設(shè)備則有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自身表現(xiàn)和進(jìn)步，喚醒他們的積極性和競(jìng)技意識(shí)。此外，運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)與移動(dòng)應(yīng)用，教師可為學(xué)生提供課外練習(xí)和自我評(píng)價(jià)的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的靈活性與訓(xùn)練的連貫性。構(gòu)建和諧的師生關(guān)系對(duì)于提高課外體育訓(xùn)練成績(jī)至關(guān)重要，教師需關(guān)注學(xué)生的興趣與需求，鼓勵(lì)他們投身于體育活動(dòng)并提供適當(dāng)?shù)闹С峙c引導(dǎo)，定期交流與反饋有助于教師準(zhǔn)確把握學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展及面臨的挑戰(zhàn)，進(jìn)而及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保每位學(xué)生在課外體育訓(xùn)練中收獲成長(zhǎng)。

（二）課程內(nèi)容與訓(xùn)練方法優(yōu)化

提升體育課程吸引力關(guān)鍵在于豐富其內(nèi)容和增強(qiáng)其趣味性。學(xué)校宜精心規(guī)劃，囊括各式體育項(xiàng)目，如：田賽、球類(lèi)、體操及武術(shù)等，旨在迎合學(xué)生多元化興趣與專(zhuān)長(zhǎng)。例如：田賽不僅鍛煉基礎(chǔ)體能，還能提升速度；足球、籃球和排球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，則鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作與戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)悟；體操和武術(shù)則著重于提高身體的協(xié)調(diào)與柔韌。課程中融入游戲與競(jìng)賽元素，如：接力賽和趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，旨在營(yíng)造愉悅的運(yùn)動(dòng)氛圍，以激發(fā)學(xué)生積極參與的熱情。科學(xué)化的訓(xùn)練方式應(yīng)依據(jù)學(xué)生的年齡、性別、體能和運(yùn)動(dòng)技能差異，制定針對(duì)性訓(xùn)練計(jì)劃。教師需運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和心理學(xué)原理，合理調(diào)配訓(xùn)練強(qiáng)度與休息間隔，力求訓(xùn)練效益與避免運(yùn)動(dòng)損傷的平衡。例如：針對(duì)初學(xué)者應(yīng)循序漸進(jìn)，從基礎(chǔ)體能訓(xùn)練著手，逐步深入至技能培養(yǎng)，對(duì)于基礎(chǔ)扎實(shí)的學(xué)生，可適當(dāng)提升訓(xùn)練難度與強(qiáng)度，以促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)能力提升。定期實(shí)施體能與技能評(píng)測(cè)，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)反饋，適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練策略，以期達(dá)到最優(yōu)訓(xùn)練成效。如：通過(guò)周期性的跑步、力量測(cè)試和技能評(píng)審，教師可準(zhǔn)確把握學(xué)生進(jìn)步，進(jìn)而優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容與方法。

（三）學(xué)生參與度與積極性提升

在提升學(xué)生體育參與熱情與積極性方面，構(gòu)建一套有力的激勵(lì)機(jī)制顯得尤為關(guān)鍵。學(xué)校可采納，諸如：設(shè)立體育專(zhuān)項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金、頒發(fā)運(yùn)動(dòng)成就獎(jiǎng)牌、舉辦體育盛事及賽事等多種形式對(duì)體育領(lǐng)域表現(xiàn)卓越的學(xué)生予以公開(kāi)表彰。此類(lèi)獎(jiǎng)勵(lì)不但能喚起學(xué)生的內(nèi)在激情，還能增強(qiáng)他們的自尊心和榮譽(yù)感。學(xué)校通過(guò)設(shè)定短期與長(zhǎng)期目標(biāo)，為學(xué)生指明清晰的努力方向和動(dòng)力源泉。短期目標(biāo)可設(shè)定為每周或每月的訓(xùn)練小目標(biāo)，長(zhǎng)期目標(biāo)則可能是參與校外競(jìng)賽或達(dá)到特定運(yùn)動(dòng)技能水平。進(jìn)一步而言，對(duì)進(jìn)步給予獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制能夠激勵(lì)學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我，哪怕只是微小進(jìn)步，也應(yīng)得到認(rèn)可與獎(jiǎng)勵(lì)。家庭與學(xué)校的緊密合作對(duì)于學(xué)生體育參與度的提升尤為關(guān)鍵。學(xué)校應(yīng)定期向家長(zhǎng)反饋學(xué)生在體育活動(dòng)中的表現(xiàn)及進(jìn)步，并鼓勵(lì)他們積極參與學(xué)校體育活動(dòng)的組織與監(jiān)督。通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、體育活動(dòng)日及家庭作業(yè)等渠道，向家長(zhǎng)普及體育訓(xùn)練的重要性，并協(xié)助他們?cè)诩抑袨楹⒆訝I(yíng)造良好的體育練習(xí)環(huán)境。

（四）體育設(shè)施與資源的改善

完善與更新體育教學(xué)設(shè)施設(shè)備是提升課余體育訓(xùn)練質(zhì)量之根本。學(xué)校需對(duì)現(xiàn)有體育設(shè)施進(jìn)行定期的安全檢查與功能維護(hù)，此舉不僅涉及對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，如：跑道、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)等的定期巡視，亦包括對(duì)籃球架、足球門(mén)、跳高設(shè)備等體育用品的細(xì)致護(hù)理與修繕。此舉旨在最大限度地降低因設(shè)備問(wèn)題引發(fā)的傷害風(fēng)險(xiǎn)，確保訓(xùn)練成效不受影響。學(xué)校應(yīng)順應(yīng)教學(xué)需求與學(xué)生愿望，對(duì)體育設(shè)施與器材進(jìn)行投資，更新或增設(shè)。諸如：多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身設(shè)備以及電子計(jì)時(shí)系統(tǒng)等，不僅能夠激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，還能提供更為專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境，滿足多樣化體育項(xiàng)目的需求，提升訓(xùn)練的精準(zhǔn)性與效率。此外，合理規(guī)劃與運(yùn)用體育資源對(duì)于提高課余訓(xùn)練的效率至關(guān)重要。學(xué)校應(yīng)基于體育課程與訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)體育設(shè)施的使用時(shí)間和空間進(jìn)行科學(xué)調(diào)配，以免資源閑置與沖突。例如：制定明晰的體育設(shè)施使用安排表，保障各班級(jí)或運(yùn)動(dòng)隊(duì)能在適宜時(shí)間使用所需設(shè)施。

五、結(jié)語(yǔ)

在本研究的深入剖析下，深刻理解到提升小學(xué)體育課外鍛煉成效需從多角度著手。其中，體育教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)、教學(xué)內(nèi)容及訓(xùn)練手段的革新、激發(fā)學(xué)生熱情與主動(dòng)性的培養(yǎng)以及體育設(shè)施資源的優(yōu)化升級(jí)均為不可或缺的核心要素。采取這些措施，將有效喚起學(xué)生對(duì)體育的熱情，提升課外訓(xùn)練成效，從而全方位提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。展望未來(lái)，學(xué)校、家庭及社會(huì)必須攜手合作，為孩子們打造一個(gè)內(nèi)容豐富、科學(xué)合理、系統(tǒng)化的體育活動(dòng)環(huán)境，共同助力我國(guó)小學(xué)體育教育事業(yè)邁向新的高度。

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