以賽為抓手 讓學生享受運動樂趣

習近平總書記在2018年全國教育大會上提出了“享受樂趣，增強體質，健全人格，錘煉意志”的“四位一體”學校體育目標。那么，如何讓學生在體育學習中享受樂趣？筆者認為，首先要明晰樂趣的定義與內涵，其次要以賽為抓手，合理實施比賽，讓學生在挑戰自我、實現自我、超越自我的過程中獲得豐富的成功體驗，從而享受體育學習的樂趣。

一、體育學習前提下“樂趣”的內涵

“樂趣”在《現代漢語詞典》里解釋為“使人感到快樂的情趣”。[1]如通過閱讀一本好書，從中感受樂趣；去一個想去的地方，感受旅行帶來的滿足；與朋友高質量的交流，從而獲得歡愉；參與適宜的運動，讓身心得到愉悅等。由此可見，只要客觀條件能夠滿足人的主觀感知，就能夠使人產生快樂的情趣。毛振明在其主編的《體育教學論》中指出“體育本身就是充滿樂趣的運動文化，學生對體育的樂趣追求也是體育學習動機的重要組成部分，重視體育中的樂趣因素可使體育教學成為活潑和充滿樂趣的過程”。[2]

基于此，筆者認為體育學習中的樂趣是學生親歷課堂過程之后，以“我”為中心的結果呈現，即學習者對學習過程與結果的真實信息反饋。它可以是身體參與運動時，大腦產生多巴胺所帶來的運動快感；也可以是完成某個具體任務，達成某項目標后的自我肯定，即成功感和滿足感；還可以是通過學習獲得高階認知及情感升華，體驗更高層次的樂趣。

二、體育課堂“賽”與“樂趣”的關系

在現實體育課堂教學中，男生到了初中階段，在體育學習的各環節中最有樂趣的莫過于與同伴一起“比賽”。如，在短距離快速跑教學場景中，教師運用讓距賽、追逐賽、接力賽等賽的形式，學生就不覺得枯燥，且樂此不疲了。由此可見，學生在比賽情境下更容易滋生樂趣。

在體育課堂教學中，賽既是讓學生沉浸式參與體育學習、享受樂趣、促進運動能力提高的教學手段，也是幫助學生在心智方面獲得發展，提高在團隊環境下自我定位的認知。

體育課堂教學中的賽，既有競技項目比賽，也有非正式的比賽，如各種帶有競爭性的體育小游戲，均是賽的具體體現。對學生個體而言，賽可以分為三個層次，一是學生運用原有技能在比賽中充分享受運動樂趣；二是學生將掌握的新技能運用到比賽中且獲得成功而感受到的樂趣；三是在新舊技能融合后的比賽中，在賽場上有技術或戰術方面的創新，在創新過程中享受到的樂趣。如，在初中《籃球：助跑+單手扣籃》教學中，教師設計不同高度的籃高為比賽條件，第一層的賽在較低的藍高下進行，讓學生運用原有的運動技能完成扣籃，在自我認可中享受樂趣；第二層的賽在中等高度下進行，讓學生運用本次課所學習的“助跑+單手扣籃”動作技術完成扣籃，獲得超越自我的滿足感，看到自己努力的成果，從而享受樂趣；第三層是讓學生結合本節課的動作技術，自己創新動作在中等高度條件下完成扣籃，讓學生在比賽中成就自我，從而在情感上滋生樂趣。這三個層次對學習者而言不是簡單的技能進階，而是在這個過程中達成不同層次的目標，實現的自我認可，從而獲得身體、精神等多維度的滿足感，從而享受樂趣。

三、體育課堂教學中“賽”的設計策略

在體育課堂教學中，學生存在運動能力、認知水平等多方面的差異，在實際教學中難免會“眾口難調”。但是幾乎沒有學生不喜歡比賽和游戲。體育教師加強對比賽設計的研究，有利于在運用賽的手段時，針對不同學習進程以及不同能力的學生，做出準確有效的設計與安排，從而提高教學效果。

1.改變賽的條件，讓每名學生都能享受比賽

體育課堂教學中的賽應以發展學生核心素養為目標，幫助每名學生在原有基礎上獲得提高。一場高質量的賽應該要有扣人心弦的過程，讓每個參與者沉浸其中，在享受運動樂趣中錘煉品質、鍛煉意志。在日常教學中，教師在團隊型競賽設計上往往容易忽視學生個體的體驗感。如，在接力賽跑的設計中采用統一距離要求、無差異性分組，忽視了“肥胖的我”“體質弱的我”“個子矮小的我”“跑得慢的我”等個體在與其他跑得快的學生共同參與時所呈現出的“先天不足”，造成了這類“我”無法獲得參與該比賽的樂趣，甚至會出現害怕影響全隊的比賽結果、害怕同伴責怪等畏難心理，不愿意參與比賽。反過來看，如果分組不合理，對手不強，也會讓跑得快的學生沒有感覺到挑戰性，也無法從比賽中獲得足夠的樂趣。

出現如上問題，是比賽條件設計不足所造成的，教師在關注學生差異下，對迎面接力比賽可以做出如下條件的改變，讓學生享受學練的樂趣。如，基于學生運動能力進行無差異分組，跑的距離無差異。即依據前期學習中所掌握的學情，將男女生按短跑能力強、能力中等、能力較弱分為三類，分別均衡安排到各個小組中，統一距離下進行比賽。小組成員自行安排每個人跑的順序，進行多次比賽，每次比賽前都允許更換組員跑的順序。這樣的比賽形式，讓比賽難以預測，比賽人員出場順序、每個人的努力程度都會影響比賽結果，讓能力弱的“我”和能力強的“我”都充分發揮潛力，享受比賽的樂趣。再如，比賽的條件設置為無差異性分組，隊內每個人跑的距離有差異，但整體無距離差異。人員安排同第二種，不同的是學生可以根據自己的情況，選擇長短不同的奔跑距離。以每組有6名學生為例，將400m跑道劃分為100m、80m、70m、60m、50m、40m六個不同的跑動距離，各組學生按照自身能力選擇跑的距離，以接力的方式進行比賽。比賽結果充滿了不確定性，不僅要求學生全力參與，更是給予學生發揮智慧的空間，讓學生體悟比賽中的戰術運用價值。這樣的比賽充滿了挑戰性，能讓學生充分投入其中，享受比賽的樂趣。

2.優化賽的標準，讓每名學生都能獲得成功感

讓學生通過賽享受運動樂趣，需要巧設課堂情境，“聯接”師與生、生與生的“共同情感”。教師要挖掘教材內容本身的挑戰性、競爭性、互助性等，調動學生運用多感官體驗，實現沉浸式學習，達成讓學生享受樂趣的目標。如，在七年級“跳高技術”的教學中，教師可以設置挑戰不同高度的比賽，從基礎過桿到平均水平的高度，再到10%的學生能達到的高度，最后到班級紀錄挑戰賽。讓每名學生都有屬于自己的挑戰目標，在賽中強化學練，獲得樂趣。同時要注意教師不僅是賽的設計者和組織者，在身體條件允許的前提下，要投入到比賽中，讓學生挑戰教師跳的高度，能夠更大激發學生的參與積極性，享受學習的過程，從而獲得學練中的樂趣。

3.分配賽的角色，讓每名學生都能實現自我

體育課堂教學背景下，游戲和比賽中往往會有不同的角色，依據學生特點，在比賽中合理分配角色尤為重要。如，為提高七年級學生的籃球步伐靈活性，教師在教學中安排了“老鷹抓小雞”游戲。該游戲各角色（老鷹，雞媽媽，小雞）的下肢運動方式上跟籃球步法相似。如雞媽媽張開手臂攔截老鷹時還會自然做出并步、側滑步等；老鷹在想辦法突破攔截時會做出交叉步、轉身、上步、后退步等；小雞在跟隨雞媽媽躲避老鷹時，會自然的做出后退步、左右側滑步、交叉步等。在比賽時讓身體靈活的學生扮演老鷹，強壯的學生扮演雞媽媽，其他學生扮演小雞。扮演老鷹的學生會因抓到小雞獲得成就感，雞媽媽會因為成功保護了小雞而滿足，小雞會因為沒被老鷹抓到而樂在其中。如讓跑得慢的學生當老鷹，體重大的學生當小雞，學生很容易在比賽中得到挫敗感，從而失去了樂趣。

在專項運動能力教學的比賽設計時，教師在賽中要根據學生專項技術的能力進行角色和任務的安排。如，在籃球教學比賽中，運球能力強的學生充當后衛，身高有優勢的學生當中鋒，傳球靈巧的學生多把球傳給投籃準的學生等，學生就能充分發揮自己的優勢，從而在比賽中獲得樂趣。同時，教師對每個人承擔的角色進行評價與鼓勵，而不是僅表揚得分高的學生。讓學生樂于承擔多種角色，而不是只想當得分手，這樣才能實現培養團隊意識的目標，讓學生在團隊成長中獲得更高階的樂趣。

4.保持賽的連續性，讓每名學生充分參與

體育課堂中的賽要把時間和空間交還給學生，教師不要隨意打斷賽的進程，才能讓學生在賽中學練起來，享受賽的過程。如，八年級“足球進攻配合”的教學中，教學后期可以設計3VS3進攻與防守的團隊對抗性比賽，在設計中既要針對當堂學習內容（進攻配合），又要鏈接以前學過的足球技能（如防守技術）。如，在比賽中要求防守隊員以2min內盡量不讓對手突破為目標任務，進攻隊員以規定時間內盡量多次突破防守為目標任務；2min后角色互換，繼續比賽。在比賽過程中，教師即使發現了學練中的問題也不要打斷比賽，保持比賽節奏，賽后再還原比賽場景進行深度講解，并組織學生再次演練，讓學生在比賽中獲得更多經驗，從而實現以賽代練的目的，也讓學生充分享受比賽的樂趣。

5.規劃賽的進程，讓每名學生享受學習過程

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》要求“落實學會、勤練、常賽”“設計專項運動技能的大單元教學”。在大單元教學中，賽的設計和實施需要按照教學進程合理安排。以“在各種條件下能出手投籃”為主題的大單元為例，在投籃技術學習的初期階段，以學生個人比賽為主要方式，包括在罰球線、底線、三分線外的規定數量的投籃比準賽；在學練中期階段，讓學生與同伴進行適度的對抗比賽，如兩人在規定時間內1VS1（一人進攻一人防守），完成不同區域下的投籃比賽；在教學后期，教師需要指導學生根據自己的能力，選擇適合自己的角色，積極參與團隊比賽，如讓學生根據自己在各個區域的命中率和身體條件，選擇承擔后衛，前鋒、中鋒等位置，參與3VS3半場比賽或5VS5全場比賽。

總而言之，在關注學生差異的前提下，精心設計賽的賽程，讓學生能夠享受身心投入所帶來的快樂，在挑戰自我進程中，在幫助他人進步中，獲得更高認知的快樂。通過個人特長努力實現團隊目標時，獲得更有意義的快樂。讓學生樂學、樂練，實現幫助每名學生享受學練樂趣的目標，為終生體育打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1]中華社會科學院語言研究所詞典編制室.現代漢語詞典（第7版）[M].北京：商務印書館，2016.

[2]毛振明.體育教學論[M].北京：高等教育出版社，2005.