體測融入校園體育活動的幾點做法

【關鍵詞】小學體育測試；體育課堂；融合創新

【中圖分類號】G623.8" 【文獻標志碼】A" 【文章編號】1005-6009（2024）37-0095-02

學生體質健康是一項常抓不懈的體育工作，而國家體質健康測試則是檢驗學校體育工作的重要環節。讓體測與各項校園體育活動有機融合，不僅能夠幫助學生提升體測成績、增強體質，更能激發學生的自主探究能力，促進學生身心健康成長，全面提升學生的綜合素質。

1.以技術為依托，體測方法信息化、精準化

為確保體質健康測試工作的有序開展，筆者所在學校自2020年起聘請專業的第三方測試機構，全面采用電子設備進行測試。相較于傳統的課堂自主分班測試，全校統一的電子體質測試兼具公平性、真實性、準確性和競技性。在大數據的支持下，教師對學生測試成績的評價、管理也更加簡便。教師可通過終端設備數據關注學生運動能力，并據此做出教學調整；學生通過視頻學習糾錯，充分滿足了其個性化發展的需求。

2.以新課標為風向標，體測融合導向化、原則化

以“學”為指南針。“學”的重點是學會學法，通過教師講解與學生自主合作探究的方式，讓學生掌握單個、組合動作技能并能夠綜合運用，最終實現學生在練習中懂得“學”的價值，在濃厚的興趣下自主學習。

以“練”為基石。“練”不僅僅局限于體育課堂，還存在于豐富的體育學練活動中。體育學練活動能夠調動學生的運動積極性，鞏固運動技能，從而使體育核心素養的培育貫穿整個體育教學過程。

以“賽”為助推器。體育運動中實現學生運動綜合技能提升的最佳方式便是“賽”。比賽可以呈現多樣的競賽環境，在提高體育教學質量的同時，還能培養學生的規則意識和合作精神。

以“評”為標尺線。在“學、練、賽”過程中，更要重視評價功能，制定明確、具體、可操作的評價標準。新課標重視綜合性評價，學業質量標準的制定有助于明確不同學段學生學業成果的表現水平，有助于對課程目標達成情況進行精準評價，有助于為教師改進教學提供依據。

3.以學校體育為抓手，體測融合具體化、高效化

豐富教學內容，體育課堂趣味化。以50×8往返跑項目為例，在課堂上學生難以堅持單一重復來回折返跑，課上即使增加練習次數也達不到預期的效果。筆者將體測項目融入校園大課間，幾十個班級同時進行往返跑接力，豐富課間活動內容的同時，還提升了學生的競技水平；體育課堂上利用不同的器材設置打卡闖關的情境游戲，帶領學生逐步增加練習強度；課后作業的內容與課堂教學情境相結合，鼓勵學生走到戶外親近自然，在不同的地形打卡折返跑，如自設難度爬坡往返、城墻邊的石板路、江邊步道都是筆者收到的打卡反饋，這樣的練習形式各異，趣味十足，促使很多家長主動加入，課后作業成效明顯。

穩固融合標準，體育課堂合理化。體測項目和體育課堂教學的融合應充分貫徹“教會、勤練、常賽”一體化教學模式，以“學、練、賽、評”為主線進行體育學習架構。在體測內容教學練習設計時，教師要善于運用不同的場地、器材，或是同一種體育器材的不同“變形”玩法進行教學。例如，在50米加速跑教學中，為了解決學生步頻慢的問題，可以利用繩梯、跨欄架或是操場上的跑道線為學生提供參照標準，拉大步距；針對一分鐘仰臥起坐項目，教師可以創設膝蓋夾紙、下巴夾物等游戲輔助教學，不僅通過不同部位的運動要求讓學生直觀地體會發力要點，更讓學生明白“學”到技術動作的價值，逐漸內化形成知識儲備進而達到熟練運用的程度。學校將體測項目的“練”“賽”融合到多彩的校園體育活動中。例如，體育課堂上落實“睿動三分鐘”，在內容設置上分年級對體測內容的薄弱項目加強練習；在冬季大課間專門設置跳短繩學練板塊，借助信息化技術投放大屏，學生可以在學練中加深正確動作的印象，從而鞏固復習動作要領，每天進行一輪一分鐘比賽，讓學生直觀反饋自己進步與否；通過團體性競技項目的“賽”加深體測在學生心中的重要性，引領學生有目標性地提高。學校可以設置多維度獎評機制，例如，每學期將體測項目中獲得前十的學生公布在校園網站進行表揚激勵，體測成績優異者優先參評學校年度“三好學生”，每學期在體育上進步較大的學生優先參評“運動小健將”小主人特色獎章。

創新教學方式，體育課堂數字化。筆者學校的學生人數約1800人，傳統的體育測試方式耗時長、測試繁瑣，約占用2周的課時量，而信息化的體測方式每人平均耗時2節課，全校耗時兩天完成，更加高效、高質。信息化設備的運用讓體測更加科學：動作定格、慢動作糾錯，形成身體數據，建立動作表象；心率監測、體能數據分析，跟蹤學生學習狀況及發展，動態分層。

革新教學理念，體育課堂多元化。傳統的體育項目練習教學容易過分強調練習次數和強度，忽略練習手段的創新，適時創新練習策略會讓學生有耳目一新的沖擊。例如，在體測內容練習中，循序漸進提出小任務式學習要求、解鎖任務鏈以增加學生學習成就感；或是課堂中增加學生自主評價、檢測的機會，給予學生沉浸式學習體驗；又或是根據學生個體差異，依照不同學生的最近發展趨勢制定專屬練習目標；更或是將課堂交給體質測試達滿分的學生，讓他們帶領其他同學形成幫扶小組，減少教師一味地灌輸，讓學生做課堂的主人。

體測與學校體育的融合為教師創新了更多教學的可能性。隨著學校體育工作的不斷探索，體質健康測試內容的練習與考核也必將越來越體系化、規范化。

（作者單位：南京市科睿小學）