微運動更健腦
2024-12-18 00:00:00韋華明
保健與生活 2024年23期
美國《華盛頓郵報》近日刊文介紹一項新研究。研究表明，任何類型的運動，即使運動量非常少，也有助于構建更健康的大腦。
研究人員利用大腦掃描技術，對10125名年齡為18～97歲參與者的大腦進行掃描。在此之前，參與者報告了他們的病史信息，以及過去兩周內5w8MoY1Vpm/dKL6QQ+h0BSYb728qwRHLlsBM8D7D17U=鍛煉的頻率和強度。研究人員認為，運動不僅可以減少大腦炎癥，還能夠刺激釋放多種神經化學物質，從而促進腦細胞和血管的生成。即便每周鍛煉25分鐘，也有助于塑造更強健的大腦。
摘自《生命時報》
