膽固醇并沒有那么“壞”

看到化驗單上膽固醇（這里主要是指低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇）的指標升高時，有人會擔心自己患了高血壓、高脂血癥等疾病。其實，膽固醇并沒有那么可怕。

事實上，膽固醇是人體非常重要的“建筑材料”，比如在我們的細胞膜、大腦、激素中均有它的存在。同時，它還是維生素D合成的必要成分，這個合成反應發生在我們的皮膚器官上，類似于光合作用，需要紫外線的參與。維生素D可以促進鈣的吸收，換句話說，沒有膽固醇就沒有健康的骨骼。

膽固醇指標略微升高也不必過于害怕，只要合理飲食就能有效控制。

摘自《新民晚報》