骨折如何護理

骨折是生活中常遇到的意外傷害，發生肢體骨折后，除了積極配合醫生治療，還需做好康復護理，以促進骨骼的愈合和恢復肢體功能?？祻妥o理不僅可以幫助患者減輕疼痛、腫脹等癥狀，還可以預防并發癥，提高患者的生活質量。

▲ 哪些情況會造成骨折

（1）直接作用力：撞擊、跌倒等，外力直接作用于骨骼，導致受力部位骨骼受損。

（2）間接作用力：通過傳導、杠桿、旋轉等作用，導致受力部位的遠處發生骨折，如跌倒時手掌撐地可能引起橈骨遠端骨折。

（3）疲勞性骨折：長期、反復、輕微的外力作用累積也可能導致骨折，如長期長距離行走可能引起跖骨骨折。

（4）骨骼疾?。汗琴|疏松、成骨不全癥等骨骼疾病患者，骨骼相對脆弱，在輕微外力作用下就可能發生骨折。

▲ 重視骨折的信號

（1）疼痛：受力部位出現劇烈疼痛，在活動或移動時疼痛明顯加劇。

（2）腫脹：創傷處周圍明顯水腫或血腫。

（3）畸形：創傷處肢體失去正常形態。

（4）異?；顒樱簾o關節的部位卻可以移動。

（5）骨擦音（感）：出現骨擦音或骨擦感，這是骨折斷端相互摩擦的現象。

當出現疼痛和腫脹時，建議去醫院進行影像學檢查，確認骨骼受傷情況。出現畸形、異?；顒踊蚬遣烈簦ǜ校┑娜魏我豁椉纯梢源_定是骨折。

▲ 骨折緊急處理

面對突發的骨折狀況，正確的緊急處理很重要。首先，需保持冷靜，迅速評估周圍環境，確保自身和他人的安全。開放性骨折需快速止血，去除表面異物后，可使用干凈的布料或繃帶包扎傷口，減少失血，同時避免發生感染；閉合性骨折一定不要隨意搬動患者或嘗試自行復位，避免產生二次傷害，要立即固定骨折部位，減輕痛感，然后前往醫院接受專業治療。不要把骨折當作單純的受傷，它可能導致很多嚴重的結果，骨折后的出血和水腫壓迫肌肉血管，可能導致肌肉壞死；骨髓中漏出的脂肪進入血液后，可能在身體各處產生脂肪栓塞，其中肺和腦的栓塞是致命的。

▲ 日常護理技巧

（1）臥床休息與制動：骨折初期需遵醫囑臥床休息，減少活動，緩解疼痛和腫脹。醫生會根據骨折部位和嚴重程度，建議患者使用石膏、夾板或牽引等方法制動，從而固定骨折部位。一定不要自行移動傷肢，避免影響骨折愈合。

（2）合理飲食與營養：充足的營養對骨折愈合有促進作用，可多攝入牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等富含鈣元素的食物，促進骨骼修復。還要適當補充蛋白質、維生素和礦物質，增強身體免疫力，有助于傷口愈合。不要吃辛辣刺激性食物，確保飲食清淡易消化。

（3）傷口觀察與清潔：對于開放性骨折或術后傷口，應密切觀察傷口情況，注意有無紅腫、滲液、異味等感染現象，按時更換傷口敷料，保持傷口清潔干燥。如果有感染現象，需及時清創、換藥，避免感染擴散。

（4）正確固定與鍛煉：在醫生指導下正確使用固定器具，不能過緊或過松。隨著骨折愈合，逐漸進行康復訓練，可做關節活動度練習、肌肉力量訓練等，注意循序漸進，避免過度運動導致損傷。

▲ 預防骨折小貼士

（1）戒煙限酒：過量飲酒、長期吸煙會抑制骨細胞增殖，使成骨細胞減弱，不利于骨骼健康。

（2）適量運動：選擇適合自己的運動方式，增強肌肉力量與平衡能力。

（3）避免摔倒：老年人注意居家安全，地面保持干燥整潔，避免被雜物絆倒、滑倒。

（4）定期檢查：定期進行骨骼健康檢查，及時發現并治療相關疾病，消除骨折隱患。