膝骨關節炎練跪爬有用嗎

寧夏銀川讀者楊某來電說：我媽今年59歲，患右膝關節疼痛5個月。她從網上看到，如果堅持在床上或地上練跪爬活動，每天半小時，可以治療膝關節痛。但她堅持了大半月，疼痛不僅沒有得到緩解，反而連走路也有些困難了。到醫院骨科就醫，一拍X線片，報告骨質退化增生形成骨刺，診斷為重度骨關節炎。請問練跪爬鍛煉還有用嗎？

答楊某讀者：0

爬行健身起源于網絡上一些“健身達人”的言傳身教，是一種模仿四肢爬行動物行走的方法。其方法主要分跪爬和手足爬兩種姿勢。跪爬是以兩手、兩膝著地，手膝交替依次爬行的方法；而手足爬是以兩手和兩腳著地，手足交替依次爬行的方法，膝關節不著地，但需要屈曲。網上宣稱，長期練此法不僅可強身健體，還可治療許多疾病，如膝關節增生等。

目前認為，膝骨關節炎并不是簡單的血液循環不足或是缺乏運動等所致。許多研究發現，該病是由多種因素引起關節軟骨纖維化、破裂、潰瘍、脫失而導致的以關節疼痛為主要癥狀的退行性病變。其病因較為復雜，其發生與患者的年齡、肥胖、炎癥、創傷及遺傳等多種因素有關。其多見于中老年人群，且年齡越大發病率越高。資料顯示，65歲以上人群中50%以上為骨關節炎患者。主要癥狀表現為膝關節疼痛及壓痛，膝關節變形、活動受限，活動膝關節時有嘎巴的響聲，大腿肌肉萎縮無力，等，拍X線檢查即可確診。

膝關節跪爬鍛煉雖然手腳并用，分擔了部分體重，看似不像站立行走那樣受力大，但都離不開膝關節的屈曲受力動作。……