中職學校體育教學中的拓展訓練

摘要：本論文旨在研究中職學校體育教學中的拓展訓練，探討拓展訓練在中職學校體育教學中的作用和實施策略。通過分析體育教學方式、學生意識、學校重視程度等問題，論文提出了資源整合、分層訓練、反饋評價等策略。研究結果表明，拓展訓練可以增加體育教學的趣味性、鍛煉學生的心理素質、增強學生的身體素質、培養學生的團隊意識。通過本文的研究，以期為相關教育工作者提供理論參考。

關鍵詞：中職學校；體育教學；拓展訓練

一、引言

近年來，中職學校越來越重視體育教育的發展，旨在培養學生均衡發展和全面素質提高。傳統的體育教學方式往往難以滿足學生的需求，缺乏趣味性和個性化的培養。因此，中職學校需要探索一種新的教學方式，在這種情況下，拓展訓練便成了備受關注的教學領域。

二、拓展訓練在中職學校體育教學中的作用

（一）拓展訓練可以增加體育教學的趣味性

拓展訓練不同于傳統的體育課堂，它通過設置各種有趣的活動和游戲，使學生在積極參與中學到知識，提高技能。例如：在足球教學中，老師可以設計一些趣味性游戲，如：烏龜冒險、猴子爬樹等，讓學生在游戲中學習到足球技巧，培養對足球的興趣，從而增加體育教學的趣味性[1]。

（二）拓展訓練可以鍛煉學生的心理素質

拓展訓練通常在戶外進行，需要學生面對各種挑戰和困難，這些挑戰可以讓學生在心理上得到鍛煉，增強他們的勇氣、毅力和耐力。當學生克服了困難，達到了預定目標時，他們的自信心和自信心也會得到提升。這對于中職學校的學生來說尤為重要，因為他們將來可能會面臨各種壓力和挑戰，拓展訓練可以幫助他們建立積極的心態和應對困難的能力。

（三）拓展訓練可以增強學生的身體素質

在中職學校的體育教學中，一般會有一些強化訓練項目，如：長跑、仰臥起坐、俯臥撐等。這些訓練項目可以提高學生的耐力、速度和力量等方面的身體素質。而拓展訓練則更加注重綜合能力的培養，既包括力量和耐力，也包括平衡、柔韌和協調等方面[2]。通過不同的拓展訓練項目，學生可以全面提高身體素質，增強抵抗力和適應能力，更好地適應日常生活和學習的需要。

（四）拓展訓練可以培養學生的團隊意識

在拓展訓練中，學生通常會分成小組進行任務，要求團隊成員之間的密切合作和互相支持。例如：在攀巖活動中，成員需要互相協作，確保安全順利完成任務。通過這樣的團隊活動，學生可以培養合作精神、團隊意識和領導力，提高團隊凝聚力和協作能力。這對于中職學校的學生來說尤為重要，他們將來工作中需要與他人合作，拓展訓練可以幫助他們建立良好的團隊合作意識和配合能力。

綜上所述，拓展訓練在中職學校體育教學中具有豐富的意義。通過增加趣味性、鍛煉心理素質、增強身體素質和培養團隊意識，拓展訓練可以提高學生的參與度和積極性，培養學生全面發展的能力，為他們未來的學習和工作打下堅實的基礎。因此，在中職學校的體育教學中應充分利用拓展訓練的優勢，讓學生在豐富多彩的課堂中快樂學習。

三、中職體育教學中拓展訓練實施的問題分析

（一）體育教學方式有待完善

傳統的體育教學方式通常以教師為主，學生被動接受知識和技能的傳授。這種方式在一定程度上限制了學生的主動性和創造性，使得體育課堂變得單一和枯燥。拓展訓練作為一種新型的教學方式，強調學生的參與和實踐，注重培養學生的綜合素質和創新能力。然而，在中職學校體育教學中，拓展訓練的實施還面臨著諸多困難[3]。

一方面，由于傳統教學觀念的影響，部分教師對于拓展訓練的理解和認識不足，缺乏將其融入體育教學的意識和能力。

另一方面，拓展訓練的實施需要相應的場地、設備和資源支持，而中職學校在硬件設施和資源配置方面還存在一定的不足。

因此，如何完善體育教學方式，將拓展訓練與傳統教學相結合，是中職體育教學亟待解決的問題[4]。

（二）學生在體育課堂上缺少探究意識

拓展訓練強調學生的參與和實踐，要求學生在活動中主動探索、發現和解決問題。然而受傳統教育模式的影響，許多中職學生習慣于被動接受知識，缺乏獨立思考和探究問題的意識。在體育課堂上，他們往往只是按照教師的指示進行動作練習，缺乏對運動項目本質和原理的深入理解。這種缺少探究意識的現象使得拓展訓練的實施效果大打折扣，學生無法在體育課堂上充分發揮自己的主觀能動性，也難以培養出綜合素質和創新能力。因此，如何激發學生的探究意識，提高他們在體育課堂上的主動性和創造性，是中職體育教學面臨的另一個重要問題。

（三）中職學校對于體育教學缺少足夠的重視

在我國，體育教育一直被視為副科，相較于文化課而言，其地位和重要性相對較低。這種觀念在中職學校尤為嚴重，部分學校將主要精力放在了專業技能的培養上，而對體育教學缺乏足夠的重視。這種現象表現在以下幾個方面：

一是體育課程設置不合理，課程內容單一，缺乏豐富性和多樣性；

二是體育師資隊伍建設不足，教師待遇較低，導致優質體育教師資源流失；

三是體育場地和設施配備不足，難以滿足拓展訓練等新型教學方式的需要[5]。

這種對體育教學的忽視使得拓展訓練的實施缺乏必要的保障和支持，嚴重影響了體育教學質量和學生的身心發展。

四、中職學校體育教學中拓展訓練的實施策略

（一）重視整合各類體育教學資源，不斷開展拓展訓練

為了更好地實施拓展訓練，中職學校需要重視各類體育教學資源，包括師資力量、場地設施、課程內容等，才能為拓展訓練的開展提供有力的支持。拓展訓練的實施需要教師具備一定的專業素質和教學經驗，因此，學校應當加強對體育教師的培訓和提高。一方面，學校可以組織教師參加各類拓展訓練的專業培訓，讓他們深入了解拓展訓練的理念、方法和技巧；另一方面，學校可以鼓勵教師參與學術交流和教學研討，讓他們不斷吸取新的教學理念和方法，提高自身的教育教學能力。

其次，拓展訓練往往需要一定的場地和設施支持，如：高空攀巖、定向越野等項目就需要特定的場地和設備。因此，學校應當根據拓展訓練的需求，合理規劃和配置場地設施，為拓展訓練的開展提供必要的物質保障。同時，學校還可以通過與社會企業、機構合作，共享資源，拓展教學場地和設施，進一步提高場地設施的利用效率[6]。

此外拓展訓練的實施需要豐富多樣的課程內容，以滿足不同學生的需求。學校可以將拓展訓練與傳統體育課程相結合，融入一些創新元素和挑戰性任務，讓學生在完成任務的過程中提高自身的能力。此外，學校還可以根據學生的專業特點和興趣愛好，設計一些具有專業特色的拓展訓練項目，讓學生在鍛煉身體的同時，提高專業技能。

最后，中職學校應當加強拓展訓練的實施與管理。確保拓展訓練的質量和效果，學校應當建立健全拓展訓練的管理制度，明確訓練目標、內容、方法、評價等方面的要求。同時，學校還應當加強對拓展訓練的監督與指導，及時發現和解決訓練過程中存在的問題，確保拓展訓練的順利開展。

（二）立足學生個體差異，開展分層式拓展訓練項目

中職學校的學生個體差異較大，因此在實施拓展時，學校應當充分考慮學生的年齡、體能、興趣和專業特點等方面的差異，開展分層式的拓展訓練項目。這樣的訓練項目能夠更好地滿足學生的需求，提高他們的參與度和積極性，從而提高體育教學質量和學生的綜合素質。在實施分層式拓展訓練時，學校應當注意以下幾點：

首先，學校應MxuhuXbB1zZa0FaxwY667JSLpboXArKYGK8yDR8RKW4=當對學生的個體差異進行充分地了解和分析。通過對學生的年齡、體能、興趣和專業特點等方面的了解，學校可以對學生進行合理地分組，確保每個學生都能參與到適合自己的拓展訓練項目中。例如：對于體能較好地學生，學校可以安排一些高強度的拓展訓練，如：攀巖、定向越野等；對于體能一般的學生，學校可以安排一些中等強度的拓展訓練項目，如：戶外徒步、趣味運動會等；對于體能較弱的學生，學校可以安排一些低強度的拓展訓練項目，如：太極拳其次，學校應當根據學生的個體差異，設計不同難度的拓展訓練項目。在項目時，學校應當充分考慮學生的實際情況，確保項目的難度適中，既能達到鍛煉的目的，又能激發學生的興趣。例如：在設計攀巖項目時，學校可以將攀巖線路分為初級、中級和高級，讓學生根據自己的實際情況選擇合適的線路進行訓練。

另外，學校應當注重拓展訓練項目的多樣性和趣味性[7]。通過開展豐富多樣的拓展訓練項目，學校可以激發學生的興趣，提高他們的參與度和積極性。例如：結合學生的專業特點，設計一些具有專業特色的拓展訓練項目，如：旅游專業的學生可以進行戶外徒步、攝影等項目，機械專業的學生可以進行戶外攀巖、定向越野等項目。

以攀巖項目的拓展訓練為例。攀巖是一項具有挑戰性和趣味性的運動，通過攀巖訓練，學生可以提高自己的體能、勇氣和團隊合作能力。在實施攀巖拓展訓練時，學校應當充分考慮學生的個體差異，開展分層式的訓練項目。對于體能較好、有一定攀巖基礎的學生，學校可以安排中級或高級的攀巖線路，讓他們在挑戰自己的過程中提高自己的攀巖技能和體能，組織學生參加攀巖比賽，讓他們在比賽中提高自己的攀巖技巧和心理素質；對于體能一般或攀巖基礎較差的學生，學校可以安排初級或中級的攀巖線路，讓他們從簡單的項目開始，逐步提高自己的攀巖技能和體能，組織這一層級的學生進行攀巖初級訓練，讓他們在訓練中掌握攀巖的基本技巧和動作。此外，學校還應當加強對攀巖訓練的指導和安全保障。在學生進行攀巖訓練前，學校應當組織學生參加攀巖安全培訓，讓他們了解攀巖安全知識和注意事項。同時，學校還應當配備專業的攀巖教練和安全的攀巖設備，確保學生在訓練過程中的安全。

（三）重視建立反饋機制，利用評價引導學生訓練

學校應當建立全面的反饋機制，讓學生在拓展訓練中獲得及時的反饋。反饋可以從多個方面進行，如：學生的表現、進步、團隊合作能力等。通過普查、評估、觀察和記錄等方式，學校可以對學生的表現進行客觀評價，并將評價結果及時反饋給學生。學校還可以鼓勵學生進行自我評價和互相評價，讓他們認識到自己的優點和不足，并有針對性地進行改進。

其次，學校應當充分利用評價結果，為學生提供具體的行動建議。評價結果不僅僅是一個數字或一個等級，而應當具有實際的指導意義。學校可以根據評價結果，針對學生的不足點，提供具體的行動建議和訓練計劃。例如：如果學生在團隊合作能力上存在欠缺，學校可以安排一些團隊合作項目，讓學生有機會提升自己的團隊合作能力[8]。此外，學校還可以利用評價結果進行教學改革和課程優化。通過對學生在拓展訓練中的表現和評價結果的分析，學校可以了解到課程設計和教學方法的優勢和不足。在此基礎上，學校可以及時調整和完善教學內容和方法，以提高拓展訓練的效果和學生的學習成果。例如：通過評價結果發現學生在某項技能上普遍存在不足，學校可以針對性地開展相關的技能訓練課程，幫助學生更好地掌握相關技能。

五、結語

中職學校體育教育應繼續深化拓展訓練的研究和實踐，探索更加科學、合理和有效的實施策略。通過不斷改進和完善，相信拓展訓練將在中職學校體育教學中發揮更大的作用，培養出更多具有全面素質和創新能力的人才。

參考文獻：

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[2]馬永法.拓展活動在中職體育教學中的應用[J].新課程教學（電子版），2023，（18）：179-181.

[3]謝敏.拓展訓練在中職體育教學中的實施[J].亞太教育，2023，（10）：181-184.

[4]趙曉彤.關于中職體育教學中培養學生團隊合作精神的探討[J].體育風尚，2023，（04）：68-70.

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[6]陳龍.中職體育中拓展訓練的應用及意義分析[J].體育風尚，2023，（02）：80-82.

[7]許萬甲.中職體育教學中如何激發學生運動興趣[J].科幻畫報，2022，（12）：261-262.

[8]林永興.中職體育教學中素質拓展舉措[J].冰雪體育創新研究，2022，（21）：96-99.