借助花樣跳繩激活體育課堂

摘要：在我國教育事業快速發展的背景下，素質教育理念備受關注，人們更加重視學生的德育體美勞的全面發展，其中的“體”代表學生的身體素質。在小學教學中，開展體育教學可以鍛煉學生身體素質?；犹K作為一項重要的體育運動項目，在體育教學中有著重要的作用，活動時間自由、花樣多、靈活性強，深受小學生的喜歡。因此，小學體育教學中，教師應當靈活利用花樣跳繩，優化課堂活動設計，調動學生學習積極性，強化學生的身體素質。本文對花樣跳繩的優勢進行分析，進一步分析花樣跳繩在小學體育教學中的應用。

關鍵詞：小學體育；花樣跳繩；優勢；應用策略

一、引言

在新課程改革背景下，體育課程受到更多的重視，作為小學體育教師，應當創新課堂教學方式，借助花樣跳繩，優化課堂活動設計，激發學生體育技能學習興趣，全身心投入課堂活動，鍛煉學生身體素質。將花樣跳繩融入小學體育教學，使得課堂內容更加豐富，鍛煉學生跳繩技能的同時，培養學生的體育學習興趣，構建高效體育課堂。

二、花樣跳繩的優勢分析

（一）花樣跳繩是以傳統跳繩作為基礎

逐漸形成的新型跳繩玩法，有著很多的轉體和步伐變化，依靠手臂做出轉圈搖動的動作，可以呈現多種類型的搖繩動作?；犹K改變了傳統跳繩的單一性，融入舞蹈、雜技以及健身操等內容。在小學體育教學中，借助花樣跳繩，可以加強學生協調性和耐力培養[1]。

（二）花樣跳繩具有多元效益

在體育教學中，任何的體育運動都存在著安全風險，因此，教師需要重視體育運動環節的風險防控。相對于很多的運動項目來說，花樣跳繩比較安全，在運動過程中，學生可以根據自己的身體素質，對運動的強度進行調節，具有非常強的自由性，同時，花樣跳繩的器材比較簡單、安全，在運動時即使出現問題，對學生身體不會造成很大的損傷。

（三）有利于學生運動能力培養

花樣跳繩是一項縱向的運動項目，長期的運動能夠利于學生骨骼生長，對學生身高有著促進作用。在運動時，學生的肌肉也得到鍛煉，有利于學生協調能力的提升。同時，在跳繩時，學生需要有足夠的耐心和力量，提高學生的爆發力和彈跳力，有利于學生強健體魄的形成。

三、小學體育教學中花樣跳繩的應用原則

（一）趣味原則

小學生好奇心和求知欲比較強，對新事物充滿熱情。小學體育課堂中，教師需要根據小學生的心理特點，對課堂活動方式進行創新，增強課堂活動的吸引力和趣味性。教師應當堅持趣味性原則，有效利用花樣跳繩項目，設計新穎的花樣跳繩動作，結合學生個性特點，制定層次分明的跳繩計劃，讓學生感受體育運動的樂趣，引導學生以飽滿的熱情面對體育項目學習，構建高效體育課堂。

（二）合理原則

小學體育教學中，為了有效利用花樣跳繩，需要注重合理性的原則。目前，小學體育教學以籃球、足球和田徑等項目為主，花樣跳繩并沒有受到重視，對其開發和利用比較少。對于花樣跳繩運動，不少學生認識不夠全面，缺少正確的跳繩方式，為了改變小學體育教學內容單一的情況，教師應當有效利用花樣跳繩項目，幫助學生了解更多跳繩方法和技巧，結合學生的實際情況，發揮花樣跳繩的作用。

（三）綜合原則

在花樣跳繩利用時，應當遵循綜合性原則，體育教學中引入花樣跳繩，能夠提升學生身體素質，激發學生體育運動興趣，逐漸培養學生良好的道德品質，使得花樣跳繩的作用得到體現。同時，在綜合性原則下，教師可以引入多種競賽活動，將體育運動、訓練活動和競賽活動結合，強化學生綜合素質。

四、小學體育教學中花樣跳繩應用策略

（一）革新理論，優化課堂內容設計

在素質教育背景下，體育學科受到更多地重視?；犹K運動對于場地的要求相對較低，使用的運動設備也比較簡單，在小學體育教學更加易于推廣。為了能夠使得花樣跳繩的作用得到發揮，教師首先要重視花樣跳繩運動，不斷革新體育教學理念，從學生入手，對體育教學體系進行創新和完善，促進體育學科發展，加強學生身體素質培養[2]。

例如：人教版小學體育“跳繩”的教學中，為了調動學生參與積極性，教師可以引入編花跳繩的項目，在動作講解之后，鼓勵學生練習，加強學生肌肉力量訓練，進一步鍛煉學生協調能力。但是，編花跳繩的動作比較復雜，單純在課堂上演示，影響課堂教學效果。因此，作為體育教師，應當改變課堂教學方式，通過室內外結合的方式，開展課堂教學活動。首先，教師通過多媒體視頻，幫助學生了解花樣跳繩的基本動作，采取慢放、倒放以及暫停等功能，對高難度動作拆解展示，借助反復觀看的方式，加深學生體育動作理解，活躍課堂氛圍。通過這樣的方式，讓學生了解花樣跳繩的基本動作，以此作為基礎，組織學生開展練習活動，掌握更多的動作，如：交換雙腳跳，理解動作技術要領。之后，教師提供給學生場地和時間，先讓學生單獨練習，之后組織學生兩組小組練習。在練習后，教師將學生分成六人小組，組織學生進行編花跳繩運動。在練習時，教師需要對學生動作進行觀察，對于學生的錯誤及時糾正，并且指導學生正確的動作。最后，教師還需要加強學生鼓勵，要求學生開展集體跳繩訓練，進一步提高學生的反應能力。

（二）優化隊伍，強化動作示范

在小學體育課堂中，想要保證課堂有效性，教師需要結合學生心理特點，優化課程內容設計，控制好課堂活動節奏，促進學生全面發展。但是，現階段的小學體育課堂中，花樣跳繩專業人才不足，很多學校不重視教師的專業能力，對跳繩運動課堂質量產生影響。因此，作為小學學校，應當重視教師專業性培養，引進專業能力強的教師，提高教學水平。同時，做好教師專業素養培訓，為花樣跳繩運動開展做好準備。作為體育教師，需要做好課堂活動設計，加強正面引導，幫助學生掌握體育知識與技能，提高體育課堂教學質量[3]。

例如：人教版小學體育“一帶一跳”的教學中，為了幫助學生掌握相關動作，作為小學學校，應當加強教師團隊建設，引入專業化教師，提高學生綜合能力。在課堂教學開始之前，教師需要了解學生的實際情況，結合學生模仿能力強的特點，優化課堂活動設計?！耙粠б惶毙枰獌蓚€人合作完成，對于小學生而言，難度較大，因此，小學體育教師，需要了解學生運動情況，對課堂活動進行優化設計，引導學生學習體育動作，強化學生身體素質。在具體教學中，教師可以發揮學生自主性，采取自由組隊的方式，通過演示幫助學生掌握體育動作，之后，讓學生開展分組訓練，對練習中的問題做出分析。對于學生練習中的問題，教師可以利用節奏清晰的音樂，讓學生跟著節奏跳繩，逐漸培養學生之間的默契。在練習之后，需要對學生學習情況進行檢驗，組織學生進行“30秒雙人跳”運動，跳的次數多的獲勝，并且要保證動作標準。通過優化教學活動，引導學生理解和掌握跳繩動作，培養學生之間的合作能力。

（三）引入創意教學，創新課堂教學模式

在小學體育教學中，花樣跳繩沒有固定的應用模式，為了吸引學生課堂注意力，激發學生體育學習興趣，教師可以利用創意教學，探究新的跳繩方式。在教學活動中，花樣跳繩的玩法與人數有著密切關系，主要有個人跳繩、雙人跳繩以及多人跳繩等，人數多少影響著跳繩的難度。因此，教師需要結合學生的具體情況，做好跳繩動作設計，提高課堂教學有效性[4]。

例如：人教版小學體育“多人跳繩”的教學中，為調動學生學習積極性，學習和掌握花樣跳繩動作，教師需要對教學模式進行創新，結合基礎的跳繩動作，進一步探究新方式。首先，教師可以利用多媒體進行教學，向學生展示多人跳繩，讓學生了解跳繩動作。在此基礎上進行創新，在技巧訓練時，可以開展個體跳躍、高抬步、單腳跳等活動，加強學生反應能力、協調能力訓練。之后，教師逐步提高活動難度，從單人跳變成兩人、三人，通過訓練加強學生動作練習，逐漸樹立學生合作意識。在學生能夠完成兩人或者三人跳繩后，教師組織學生進行六人一起跳繩，在小組劃分時，需要考慮學生的各方面因素，將跳繩和多媒體結合，優化課堂活動設計。通過豐富多樣的跳繩動作，幫助學生掌握花樣跳繩方式。作為教師，應當最大限度地給予學生自主權，讓學生自由組合，選擇相應的跳繩方式進行訓練。同時，教師還可以鼓勵學生自由發揮，自主創新跳繩的方式。

（四）借助趣味游戲，構建高效課堂

興趣對教學效率和質量有著直接的影響。因此，作為小學體育教師，可以借助趣味游戲，讓學生主動參與運動。利用趣味游戲，能夠有效創新課堂活動，對跳繩運動方式進行優化。在實際的教學活動中，教師可以充分考慮跳繩運動，引入合適的游戲活動，在游戲中讓學生掌握跳繩方法。同時，教師可以根據小學生好勝心強的心理特點，利用競爭游戲開展教學，開展小組比賽活動[5]。

例如：人教版小學體育“跳繩”教學中，很多學生在掌握跳繩動作和技巧后，認為跳繩訓練很枯燥，難以調動訓練積極性，不利于課堂活動的開展。因此，教師可以巧妙引入游戲活動，加強學生能力訓練，優化跳繩教學活動。如：利用“同舟共濟”游戲，加強學生協調能力。在游戲時，對學生進行小組劃分，排成一個縱隊，雙手各拿著一根繩子，當作“船”，在教師發出口號后，學生跟著節奏雙腳跳，在規定范圍內，能夠保持口號響亮、一致的小組獲勝，反之則失敗。在講解游戲規則后，做出示范，之后組織學生開展小組練習，構建趣味性課堂氛圍。在開展競爭性的游戲時，需要引入相應的獎罰制度，能夠進一步調動學生的積極性，讓學生感受花樣跳繩的魅力，通過合作方式完成任務，收獲成功的喜悅。在實際的課堂活動中，教師需要對課程內容進行分析，靈活引入和利用游戲活動，充分發揮花樣跳繩的作用，加強學生身體素質鍛煉。

（五）結合分層教學，優化體育教學活動

小學作為基礎教育階段，是小學生身心開始發育的時期，作為教師，需要考慮學生年齡和心理特點，開展分層教學，提高課堂教學效果。因此，教師需要結合學生的實際情況，制定具有層次性的教學內容，滿足學生不同的運動需求，發揮花樣跳繩的積極作用，讓學生在運動中健康成長。

例如：人教版小學體育教學中，針對低年級的學生，由于學生思維意識處于發育階段，更易于學生終身運動意識的培養，因此，教師應當以花樣跳繩基礎知識教學為主，加強運動安全控制，構建良好的運動環境，讓學生在運動中健康成長。針對高年級學生，身心發展不斷健全，學生運動積極性強，教師需要將花樣跳繩運動技巧作為教學重點，鼓勵學生發揮創新能力，豐富花樣跳繩內容。同時，教師需要豐富課堂活動，引導學生積極參與課堂活動，加強學生身體素質鍛煉，促進學生全面發展。

（六）借助多元融合，豐富花樣跳繩形式

對于花樣跳繩這一項傳統的運動項目來說，其表現形式多種多樣，以傳統的跳繩動作為基礎，將武術、舞蹈以及音樂融入其中，形成具有特色的運動項目。在小學體育教學中，有著多種類型的運動項目，教師可以將其與跳繩結合，開展多種形式的訓練，構建具有特色的花樣跳繩活動，增強課堂趣味性，使得花樣跳繩更具觀賞性。

例如：人教版小學體育教學中，將音樂和花樣跳繩融合，如：《大夢想家》，節奏性強，隨著音樂的節奏，可以開展基礎跳繩動作訓練，如：雙腳交換跳、開合跳、弓步跳等，隨著音樂開展訓練。對于節奏快的副歌部分，可以訓練復雜的跳繩動作，如：交替交叉單搖跳、雙手膝后交叉單搖等。針對過渡的音樂內容，需要適當控制運動難度，如：左右甩繩，并腳跳等。在小學體育課堂中，可以將花樣跳繩與其他項目結合，開展趣味訓練，有效開展跳繩訓練，提高學生的綜合能力。

（七）健全評價體系，實現全面發展

健全的教學評價結構，能夠輔助課堂教學活動，幫助學生反思自身，樹立課堂學習自信。傳統的小學體育課堂中，教師并不重視教學評價活動，使得學生過于注重課程學習，對自身認識不全面，不利于自身問題的改進。因此，小學體育教師需要結合花樣跳繩構建完善的教學評價結構，傳授學生基礎知識，加強學生訓練活動，結合學生訓練情況，以及課堂活動表現，對學生進行全面的、系統化的評價[6]。

例如：人教版小學體育交叉跳的教學中，本節課程要求學生掌握交叉跳，在教學時，需要做好課堂活動劃分，加強評價環節設計。在導入時，教師可以利用花樣跳繩的視頻，讓學生觀察交叉跳的基本動作，之后，向學生展示本節課的內容，熱身階段，利用跳繩做操，做好充分熱身的同時，幫助學生了解跳繩的多樣作用，為之后教學奠定基礎。其次，結合視頻內容，對其中的動作進行嘗試，教師則根據學生的嘗試做出指導，糾正錯誤動作，讓學生進一步理解跳繩動作。同時，教師需要根據學生課堂表現情況，對學生進行鼓勵和引導，讓學生喜歡上花樣跳繩。在課堂的最后，給予一定的時間，進行相互評價，教師根據學生學習態度和表現，做出總結性的評價，構建高效課堂。

五、結語

花樣跳繩引入小學體育課堂，有利于學生身體素質鍛煉，增強學生肺活量，鍛煉學生骨骼系統和反應速度。因此，作為小學體育教師，應當結合課堂內容和學生實際，革新課堂教學理念，豐富跳繩內容，創新課堂教學活動，引入更多新型玩法，結合趣味游戲活動，提高課堂教學效率，考慮學生實際情況，采取分層教學行動，開展多元化教學，構建完善的評價體系，提高課堂教學有效性，促進學生全面發展。

參考文獻：

[1]解加臻.小學體育教學中花樣跳繩的應用[J].小學生：多元智能大王，2021，（3）：P.71-71.

[2]陳莉.小學體育教學中花樣跳繩的應用[J].東西南北：教育，2021（8）：1.

[3]覃美青.小學體育教學中的花樣跳繩應用分析[J].讀與寫：上旬，2019（10）：1.

[4]張瓊媛.小學體育教學中的花樣跳繩應用研究[J].當代體育，2020.

[5]姚雪.花樣跳繩在小學體育教學中的應用策略探討[J].拳擊與格斗，2022（3）：114-116.

[6]楊光.花樣跳繩柱小學體育教學中的應用探討[J].拳擊與格斗，2022（24）：69-71.