別給自己預設極限

大學時，學校的“陽光長跑”成了我的一大困擾：要求我們兩個月內跑完七十公里。剛知道這個確切的公里數的時候，我就忍不住想打退堂鼓了。我之前并沒有跑步的習慣，七十公里對我來說無異于天文數字。只是無論多想逃避，都逃不掉，因為這是體育成績的組成部分，我必須要拿到這一項的分。

為此，我把這個龐大的數字進行了拆分，將大目標劃分成每日的小目標。因為周末兩天會回家，所以兩個月中有效跑步的天數只有四十多天。再除去有晚課和天氣特殊的日子，滿打滿算也就只有二十多天能跑步。這樣算下來，我每天就必須要跑三公里。

我堅持了十幾天，一日之中，三公里或是分兩次跑，或是堅持一次性跑完。每天跑完后那種疲憊到極點的狀態，讓我覺得這就是我體能的極限了。我有些后悔做這樣的計劃了，于是把周末兩天也加了進來，這樣平攤一下，每天能少跑點。

計劃趕不上變化，連著兩個星期的陰雨天，讓最后二十公里的完成顯得更加遙遙無期。此時距離截止時間已經很近了，我知道應該每天多跑一些，以防再有陰雨天打亂計劃，可當計算出每天要跑五公里這個數字的時候，我根本不敢相信自己能跑到。三公里對我來說已經是極限了，五公里更不可能！這是我不斷告訴自己的一句話。

我保持著每天三公里的進度，祈求老天千萬別下雨。可天公不作美，最后的那個星期一開始，又下了兩天雨。看著雨幕，我知道自己有兩個選擇，一個是冒雨跑三公里，另一個是之后的兩天里每天一定要跑到五公里。雨太大，冒雨跑步很明顯不現實，我被“逼上梁山”，只能選第二個選項。

“陽光長跑”統計截止的倒數第二天，我還有十公里未完成。哪怕那天有晚課，結束后已經晚上九點了，我還是必須要跑完五公里。我像往常一樣打開記錄軟件，可只在熱身階段腿就開始發軟了，心臟加速跳動著，畏難退縮的情緒填滿了胸腔。

但我終究被體育成績少百分之三十的后果喚醒了理智。我深吸一口氣，沖著被月光照亮的那片操場跑去，耳機中播放著振奮人心的勵志歌曲，我跟著歌曲的節奏邁開腿，一圈、兩圈、三圈……

第七圈，三公里完成，往常這時候我都會長舒一口氣，告訴自己跑完了，任務完成了，可今天，跑完三公里對我來說不過是挑戰的開始。我不敢停下來，因為不知道自己一旦停下來，是否還有重新跑起來的勇氣。我望著操場上的路燈，機械地擺動著手臂。

約莫到了第九圈時，我的呼吸節奏已經完全亂了。涼涼的晚風吹過我的臉，我感覺到腿沉得似乎邁不出一步，但整個人卻還在機械地運轉著。我痛苦不堪，耳機中的音樂對我來說已經沒有任何激勵作用了。

我只能咬牙堅持，用倒數圈數這樣最笨的辦法來激勵自己。我在心里告訴自己：只剩最后三圈了，區區三圈，拿下還不簡單！就是在這樣的自我激勵中，一圈又一圈，我沒有停下來。呼吸節奏慢慢調整了過來，腿也越來越輕，突破了三公里的極限，我好像進入了一個更好的狀態。

當手機提示五公里完成的時候，我甚至覺得一陣輕松，好像并不累。察覺到這樣的想法，連我自己都感到不可思議。但細細想來，或許我本來就能做到跑五公里，這或許本不是什么難事，只是我自以為的“體能極限”限制了我。

當一件事情被定義為不可能做到的時候，做這件事的過程就會莫名上了難度，多了許多看不見的阻礙。在預設極限的同時，也會給自己帶來更多困難。所以，請相信自己，別給自己預設極限。