告別“偽勤奮”，愿你收獲高效人生

工作中我遇到過這樣一位學生。

她是一個很勤奮的人，勤奮到什么程度？幾乎每堂課都在認真地做筆記，字跡也很工整，經常被老師當作范例表揚。同時她還不恥下問，遇到不懂的問題會專門跑到辦公室去問老師，并專注地聽老師講解。

按理說，她的成績應該很好，會是大家公認的好學生。然而事實是，每次考試，她的成績總是不盡如人意。為此她郁郁寡歡，產生了焦慮情緒，也對學習失去了信心。看到班上有些同學遠不如她勤奮，考試卻考得很好，這讓她感到頗為不解。

為什么會出現這樣的現象呢？

你可能陷入了“偽勤奮”的怪圈

有的同學雖然從表面上看學習很認真、很努力，也很投入，很難從態度上否定他們，但問題的關鍵在細節。很多同學明明看起來已經很勤奮了，可成績仍然不佳，這可能是因為他們陷入了“偽勤奮”的怪圈。

陷入“偽勤奮”怪圈的人往往在很長一段時間里意識不到自己在做無用功：比如做數學題的最佳方法，是舉一反三，弄清題目的來龍去脈，了解解題的步驟，或者嘗試多種解題方法；但有些同學則不然，他們做題時缺少靈活的解題思路，喜歡將老師講過的題目抄下來記在本子上，下次遇到同類題型時，提筆就答，沒有認真審題，抓住關鍵詞，聯系做題規律，尋找突破口，省去了解題的必要步驟，一意孤行地洋洋灑灑寫出一大篇，結果卻南轅北轍。

用數量來掩蓋質量，用“偽勤奮”來掩蓋不正確的努力方向和學習方法，導致努力了卻沒有得到滿意的效果，這種現象其實廣泛存在于我們日常的學習過程中，嚴重影響和制約著我們對知識的掌握和成績的提高。

警惕“偽勤奮”帶來的危害

1.盲目努力下的精神內耗

在“偽勤奮”的人眼中，自己非常努力，他們通常會將自己內心的感受與真正的努力緊密聯系，用主觀臆斷取代客觀事實，在他們的認知里，即使自己總是提前做好計劃，但結果總是不遂人意，而這并非自己“不夠努力”，只是“運氣不好”。

從心理學的角度來看，這是缺乏自我認知導致的，“偽勤奮”的人往往對自身能力缺乏正確客觀的判斷，雖然主觀意愿通常比較積極，但最終往往會陷入制定計劃與半途而廢的惡性循環之中，不斷消磨著自己前進的動力和信心。

2.活在別人評價下的目標虛無化

“偽勤奮”最明顯的特征是學習沒有目的性，“偽勤奮”往往給人一種看上去很勤奮的錯覺，然而，擺造型的時間比下功夫的時間長，并且，“偽勤奮”的人在行動過程中，目標指向極不明確，借用一句流行語概括，即“用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰”。

有些人之所以“努力”，是為了迎合外界的期待，贏得他人的贊許。在這種情形下，他們的行動更多是出于對外部評價的需求，而非內心的真實渴望。一旦外界的評價達到，這種努力便失去了動力源泉，難以為繼。另外，“偽勤奮”也可能由于缺乏自我監控和反思而產生。在努力的過程中，如果沒有定期地進行自我檢查和反思，就很容易陷入自我感動，誤以為自己正在付出有效努力。實際上，這種未經檢驗的“勤奮”很可能只是一種自我安慰。

3.耗費大量時間精力卻一事無成

“偽勤奮”是一種效率極低的學習狀態，“偽勤奮”的人往往付出的時間很多，但收效很少，看似一整天都在努力做功課，實則不斷做著與學習無關的零碎小事，不斷想著與計劃無關的內容，這樣一來，盡管花了很多時間，但真正能用在刀刃上的少之又少。而大量時間的投入，會給人一種“充實感”的錯覺和假象，從而忽視其背后的隱患。

如何避免做“低質量的勤奮者”

明明已經那么努力，卻沒有得到好的結果，這難免讓人產生焦慮和迷茫，不知所措。這時，放棄自我感動，冷靜分析思考，自己是否陷入“偽勤奮”的誤區，這一點非常重要。只要及時認識錯誤并糾正，你還是能夠實現目標的。

1.自我反思學習方式方法

我們要客觀辯證地看待當前學習過程中的問題，從主客觀的角度思考和分析原因，不要再做無用功。所謂“磨刀不誤砍柴工”，我們只有掌握有效的學習方法，才能真正學到知識，獲得進步。比如，上課跟好老師的節奏，認真聽課，打牢課本的基礎知識，腳踏實地地以教材為綱，先把課堂知識吃透，再把基礎題弄明白、弄透徹，將理論與實踐相結合。同時，學習不能不求甚解，沒弄懂的問題一定要在當時弄懂，不要認為其他人懂的問題，自己也一定懂，遇到疑惑之處，應通過請教老師、同學，直到自己弄懂為止。在具體分析問題時，要學會拆解變通、對號入座，利用相關知識求解。

2.建立良好的學習習慣

做題不要貪多求快，而是要養成單位時間內完成任務的良好習慣，懂得量化目標，想考出好成績，就要把勤奮和學習方法結合在一起。學以致用，弄清知識關聯，結合實際問題勤加練習。先打好基礎再謀求提高，不能空談理論，脫離實際。只有在科學練習中找對方法，才能在最終考試中達成目標。

比如作文寫作，很多人有個誤區，就是過于追求速度，沒有從審題構思、謀篇布局上下功夫。很多同學面對800字的寫作字數要求，心里犯怵，大腦一片空白。究其原因，是平時語文知識匱乏，缺少對具體事物的觀察和思考，從而“書到用時方恨少”，肚子里沒墨水，自然就無從下筆。此時需要做的，是加強對寫作素材的積累和運用，對不同主題、不同情境下的寫作素材進行搜集和記憶，并嘗試進行文段練習，以此提升自己的寫作技巧，克服對寫作的恐懼心理。

3.勞逸結合，保持充沛的精力

休息是為了更好地學習，有的同學經常學到夜里1點，白天強打精神聽課，效率低下，得不償失。我們要學會合理安排作息時間，并高效利用時間，盡量在規定的時間內完成學習計劃，不要養成拖沓的習慣；每天抽出部分時間進行復習和預習，不要盲目做題，而是集中精力，勾畫關鍵字詞，迅速找到突破口，從而高效地解決問題；對于一些機械抄寫的任務，盡量放在精力稍差的時段來完成。另外，不建議以用時長短作為衡量是否努力的標準，而要看真正學到了多少知識、完成了多少學習計劃。

其實，一旦“偽勤奮”的行為被糾正，你就會發現學習遠比之前要輕松、快樂：上課認真聽講，跟著老師的節奏走，重在思考，課后該休息的時候休息，該學習的時候就將每分每秒都充分利用起來，真真正正地學進去，那么你的1個小時有可能抵得上別人的一整天。你不需要再為了“看起來很努力”而在書桌前從早坐到晚，匆匆吃個飯又開始挑燈夜戰了，你會有更多的時間用于休息和思考。一旦形成良性循環，你內心的焦慮感就會減少，并因此而感到由衷的充實和快樂。所以，請從現在開始，戰勝“偽勤奮”，把學習落到實處，相信你定能收獲意想不到的高效人生。