兩學一幫助，把婚姻里的情緒價值拉滿

怎么樣，你學會了嗎？不過，婚姻絕非幾個典型場景可以囊括和窮盡的。這就要求我們必須掌握一些基本原則和方法，全面提升提供情緒價值的能力。只有以不變應萬變，婚姻才能更幸福。

提供情緒價值不是一種技巧，而是一種心理能力。這種心理能力不是與生俱來的，而是后天習得的。如果父母能夠為孩子提供情緒價值，給孩子提供了好的學習模板，孩子在成年后也會更容易帶給別人情緒價值，反之則比較難。

好消息是，神經科學的研究告訴我們，人類的大腦終生發育，任何時候都可以產生新的神經元連接。這就意味著，你可以在任何時候開始學習，提升與之相關的心理能力，成為創造情緒價值的高手。具體要怎么做呢？

學會創造對自己的好感覺。一個不快樂的人非但沒有能力帶給伴侶快樂，還會把伴侶也拖到水深火熱之中。所以，為伴侶提供情緒價值的前提是有能力為自己提供情緒價值。我們需要充分了解自己喜歡/不喜歡什么，有什么需要。接納自己有不足之處，肯定自己的長處，更好地工作和生活。做自己的好朋友，關心、欣賞自己，就是在為自己提供情緒價值。如此持續一段時間后，你會對自己有更多積極的感覺，進而自然而然地關心、欣賞伴侶，為其提供情緒價值。

學會讓伴侶感覺良好。為伴侶提供情緒價值的核心是投其所好，而投其所好的基礎是了解。像了解自己那樣，也把同樣的熱情投注給伴侶吧。經常和伴侶交流，觀察他，他是怎樣的人，喜歡/不喜歡什么，最在意什么等；問問伴侶希望如何被對待，有什么未完成的愿望等。真誠表達，盡力行動。能夠被你這么用心地對待，恐怕是他今生能收到的最大的情緒價值了吧。

幫助伴侶學習如何為你提供情緒價值。人人都希望自己有能力取悅伴侶，因為那會讓他有一種關系可把控的安全感。所以，試著直接表達感受，明確提出需求，讓伴侶知道，他怎么做能讓你開心，怎么表達能讓你感受到愛。這樣不但能提升你對關系的滿意度，也能讓伴侶跟你相處得更輕松，更樂于為你提供情緒價值。

本刊觀點

在婚姻中，做一個能夠提供情緒價值的伴侶至關重要。愿每對夫妻都能珍視這份情感連接，用心經營婚姻。在未來的日子里，攜手走過風雨，共享幸福時光，讓婚姻成為彼此心靈的港灣，讓平凡的日子也能綻放出絢爛的光彩。