平淡生活很無聊，得過且過難快樂

結婚10年，張榮榮和陳航之間像極了左手摸右手，熟悉又陌生，無趣又無奈。日子越過越無聊，彼此能夠提供的情緒價值少得可憐。

張榮榮和陳航對彼此的變化漠不關心。張榮榮換了新發型，準備回家迎接老公點贊的大拇哥。然而，陳航壓根兒沒看出來她的變化。張榮榮主動展示了一番，陳航還是一頭霧水。張榮榮不甘心，慍怒道：“你沒看出來我換發型了嗎？”陳航“哦”了一聲，說道：“咱倆認識十幾年了，你什么樣兒我還不知道嗎？”

其實，張榮榮對陳航的認識也停留在過去。最近，陳航迷上了編程，廢寢忘食地搗鼓個沒完。兒子覺得爸爸老當益壯，勇氣可嘉，表示很期待爸爸的學習成果。誰知，張榮榮不以為然：“兒子，我勸你別有什么期待。我還不了解你爸，干什么事從來都是三分鐘熱度，成不了氣候。我敢打賭，這次肯定也超不過一個月。”

張榮榮和陳航很少主動交流或一起做些什么，更別提說什么浪漫的話、做什么有愛的事了。張榮榮和陳航對彼此缺少好奇，除了就事論事，經常無話可說；平時各忙各的，閑了各做各的，日子索然無味。

被問及婚姻里的情緒價值這個話題，張榮榮表示：“中年人不離婚、不出軌就不錯了，要啥自行車啊。”陳航則認為這是年輕夫妻的常態：“結婚久了不都這樣嘛，得過且過唄。”

專家支招：關注自己和伴侶，花些心思才有愛

陳航懶得欣賞和關注妻子，張榮榮也不愿意贊美丈夫的新愛好，甚至冷嘲熱諷。這是很多中年夫妻的現狀，以為結婚久了，彼此很熟悉，不需要再刻意了解、認真傾聽。為什么會這樣呢？因為缺少好奇，包括對伴侶、對自己、對生活。這就需要有一方率先行動起來，從關注自我開始：我是怎樣的人，喜歡什么，不喜歡什么，什么活動能帶給我快樂等？當我們足夠關注自己，發現了自己的豐富性和復雜性后，就會對伴侶感到好奇，用更開放的眼光看待他，進而研究他：他為何有某個想法，為何沉迷于某個喜好，為何那么渴望被贊美。

有了愿意研究伴侶和想要深入了解伴侶的意圖，我們就會去觀察伴侶的言行舉止，思考伴侶的成長歷程，然后發起一些打破常規的休閑活動。比如，邀請喜歡宅在家的伴侶外出踏青，帶著熱衷逛街的伴侶去體驗劇本殺，和其他夫妻一起聚會等。充滿新奇感的活動不僅能增加夫妻共處的時間，增進彼此的了解，還能夠激發更多新的感受，更容易產生和表達“我想要讓你快樂”“想要和你更親密”的愿望，為婚姻注入新鮮感。

張榮榮和陳航挺幸運的，因為他們已經主動做出了一些改變。這時，我們可以就這些變化發起互動。比如張榮榮可以問陳航：“怎么突然喜歡上編程了，這東西可不容易。”既有好奇又有敬佩，必然會勾起陳航的分享欲。陳航可以問張榮榮：“怎么想起來換發型了，以前那款我就挺喜歡的。”既有好奇又有欣賞，張榮榮自然心生歡喜。

事實上，能讓人們感受到情緒價值的不只是某個行動，更多是這背后所蘊含著的愛意。換言之，讓伴侶感受到你愿意為他花心思，比你實際做了什么更重要。伴侶會因為感受到被愛和被關注而充滿感恩和快樂，自然會涌起想要靠近你的愿望，積極去做能讓你感覺快樂的事。對彼此好奇，對生活好奇，生活自然不再無聊，互動也才更有愛。