跳水運動員為啥每次跳完都沖澡

在今年夏季舉辦的巴黎奧運會上，中國跳水隊以8金2銀1銅的輝煌戰績圓滿結束了奧運征程。據統計，中國跳水隊自1984年獲奧運首金開始，已累計獲得55枚奧運金牌。

跳水是一項極具觀賞性的運動，要求運動員具備協調性、柔韌性、美感、平衡感和時間感等素質。觀眾被運動員們精湛的技術和優美的姿態吸引之余，可能也會注意到一個細節：幾乎所有的跳水運動員在完成動作后，都會走向旁邊的淋浴處或水池沖泡身體。這種行為并非偶然，也遠不止清潔工作那么簡單。

保持體溫

在跳水比賽中，對于運動員來說，保持最佳競技狀態至關重要。一般情況下，泳池的水溫在26℃左右，而賽場的室溫通常會根據觀眾的舒適度進行調整，在22℃左右。當運動員從水里出來時，身體上附著的水分會在空氣中迅速蒸發，帶走大量熱量。如果運動員長時間暴露在較冷的空氣中，體溫會快速下降，肌肉可能僵硬，不僅影響接下來比賽的發揮，還可能增加受傷的風險。因此在每一跳結束后，運動員會立即走向賽場旁的淋浴設施，用熱水進行短暫沖洗，然后用毛巾及時把身體擦干，以減少熱量消耗，保持體溫。溫暖的水可以有效地減緩體溫下降的速度，幫助運動員放松并保持身體靈活性。對于需要連續進行多個高難度動作的運動員來說，這樣做極其重要。而對于那些身體帶有傷病的運動員，保持身體溫暖還可以防止舊傷復發。

放松肌肉

跳水是一項精確且快速的運動，運動員一瞬間表現出的高超技巧，依賴久經鍛煉的肌肉。從起跳到入水的整個過程，他們要靠全身的肌肉來調節自己在空中的動作，達到最好的入水角度。如果運動員感到寒冷導致肌肉緊繃，會使動作變形而影響成績。并且，跳水比賽不可能只完成一次動作，運動員需要跳很多次。每次跳完后，用熱水沖泡身體可以緩解疲勞，延緩體能下降，放松身體肌肉，增加肌肉彈性，使神經組織恢復敏捷，為接下來的比賽做好充分的準備。

緩解壓力

跳水是一項高強度和高壓力的體育項目。運動員要面對觀眾和評委，以及自身對成績的期望，在比賽中保持注意力高度集中，幾秒鐘內在空中完成多個翻滾和旋轉。這些都極大地考驗著他們的心理素質。如果比賽持續時間較長，壓力和緊張感會使運動員感到疲勞。為緩解壓力，讓身心放松，沖一個熱水澡或許是最好的方法，使自己在比賽間隙的短暫時間內，迅速從上一個動作的情緒中抽離出來，調整心理狀態，集中注意力準備下一個動作，保持最佳的比賽狀態。

保持衛生

在一場跳水比賽中，會有多名運動員在同一個泳池里競技。頭部是一個容易藏污納垢的地方，跳入水池后，頭皮屑和其他細小顆粒也會被帶入水池中。運動員上岸之后用熱水沖洗一下，還能減少感染的機會。

另外，泳池里的水通常含有消毒劑等物質，以確保水質的清潔和安全。雖然這些物質對防止細菌生長非常有效，卻可能會刺激運動員的皮膚和眼睛。淋浴或浸泡在溫水中，可以幫助去除殘留在運動員皮膚表面的消毒劑，減少不適感，同時也能避免長時間接觸消毒劑對皮膚的潛在傷害。