牽手陽光，走出陰霾

時隔一個暑假，大三男生小李再次來到了心理輔導室。上學期他曾找我咨詢過生涯規劃方面的問題，在我的印象中，他是個陽光開朗、積極向上的大男孩。而這次見面，他面容憔悴，眼底發青，人也瘦了一圈。

沒等我開口問他發生了什么事，他就率先哭了起來。我吃了一驚，不過沒有阻止，遞給他紙巾，等待他情緒平復。

半小時后，小李止住了哭泣，開口就是向我道歉：“對不起老師，我沒控制住。”

我問：“你遇到什么事了？”

小李告訴我，暑假期間，他的父親因突發疾病離世。他從小與父親的關系深厚，父親不僅是家中的經濟支柱，更是小李精神上的指引者。無論是面對學業上的困惑，還是生活中的挫折，父親總是小李最堅實的后盾。經濟支柱和精神支柱的轟然倒塌，對他來說無疑是晴天霹靂。

同樣深受打擊的還有小李的母親和爺爺奶奶。兩位老人聞訊，直接哭暈過去，母親情緒崩潰，天天以淚洗面，小李就成了家里唯一能主事的成年人。

“在幾個親戚的幫助下，我料理完了父親的喪事。父親火化時我很想哭，可一想到我的母親、爺爺奶奶還需要我照顧，我就告訴自己不能哭，要堅強起來。假期里，我一直在壓抑自己的悲傷和疲憊，心里越來越難受，可我不能跟家里人說，擔心這會讓他們更悲痛。現在見到老師您，我才敢宣泄一下。”

個案分析：輔導重點在哪里？

小李的講述令我無比動容的同時，也對他心生敬佩之情。一個剛滿二十歲、社會經驗還不豐富的學生，面對家中巨變，能夠控制住自己的情緒，頭腦清醒地去處理事情，體諒家人的心情，是很不容易的。但是，小李心理輔導的第一個重點也隨之產生—— 未能及時宣泄的悲傷。父親去世后，小李的悲傷一直處于壓抑、克制的狀態，這不利于他的心理健康。

第二個重點，是他的家人都深陷悲痛之中不能自拔，這給了小李很大壓力。小李說，他很擔心自己在校時間長了，不像假期里那樣能在身邊體貼、照顧，家人不能早日恢復正常生活。

第三個重點，是如何面對未來的挑戰。從前，面對困難和挫折時，父親會為小李出謀劃策，但現在他更多要自己拿主意，這讓他感到迷茫和焦慮。另外，因為父親是家里唯一的經濟支柱，在失去這個支柱后，小李對未來的學業規劃和職業選擇也感到很糾結。

個案輔導過程

第一次輔導：情緒梳理與釋放

通過對話交流，我和小李共同復盤了從他父親去世到現在這段時間內所發生的事情，以及他的心境變化，這讓小李更加接納事實，并認識到自己的痛苦、失落需要及時宣泄出來，但即便宣泄了也不會馬上消失，還是會持續一段時間。

在交流的過程中，小李通過傾訴也釋放了一部分內心的壓抑，情緒得到了一定程度的緩解。

第二次輔導：自身的哀傷處理

小李的悲傷沒有得到及時宣泄，一個原因是迫于現實情況而不得不自我壓抑，另一個原因是他情感的表達方式比較模糊，或唉聲嘆氣，或沉默不語，或沉浸在傷心和悲傷中，這些都不是積極的哀傷處理方法。在輔導中，要誘導其健康的哀傷反應，鼓勵他表達和體驗痛苦，具體技術是想象與暴露，如想象與死者見面、對話。

在心理輔導室之外，我建議小李可以嘗試到曾經和父親一起去過的地方看看，回憶一下當時的畫面，嘗試多與其生前使用的物品接觸，寫悲傷日記等，逐步減少對人、物和情境的回避。

當他能夠在現實中確認，父親已經真的離開了，并能夠在情感上去面對，體會復雜而深刻的哀痛時，他會逐漸走出內心混亂的階段。這需要一定的時間，并不是一次輔導就能做到的。但小李對于輔導是積極配合的，并表示會嘗試我所說的方法。

第三次輔導：學著幫助家人處理哀傷

小李不希望看到母親和爺爺奶奶還深陷在哀痛之中，問我該怎樣處理他家人的哀傷情緒。

經過深思熟慮，我提出了以下建議：

關注家人情緒狀態。小李的家就在本地，平時如果學校沒什么事，多回家看看。回家后，要了解母親及兩位老人的情緒狀態，多關注他們的心理健康，必要時要及時尋求專業幫助。

傾聽與整合。當家人在訴說悲傷時，小李要去傾聽他們，不要因為擔心悲傷的加重而阻攔或回避。傾聽他們的訴說并幫助他們整合事情的經過，其實也是一個面對現實、接受現實的過程。

多做正面回顧。悲傷之下，家人們回顧與死者有關的事情時，可能更多側重于負面事件。小李可引導家人一起做一些正面回顧，如死者生前做過的有意義的事，和死者一起度過的美好時光，死者的優點等等，這是對積極情緒的一種調動，也有利于家人回到現實。

第四次輔導：積極心理建設

在小李的哀傷情緒基本平復后，我們進行了第四次輔導，討論如何恢復到從前父親健在時一樣的生活。我們一致認為，恢復對生活的信心，建立積極心態是很重要的。

其實，小李自身的品質非常優秀，這也是他能夠在我的引導下很快直面哀傷，并帶著這份心情繼續生活的重要基礎，他的優秀品質也為家人提供了相當重要的心理支撐。所以，他后續的成長還是比較順理成章的，正常學習和生活，以及保持生活的規律性，這些都沒有問題。

不過，他同時也面臨著經濟重擔，而這是心理輔導無法解決的。家中經濟條件的改變，影響著他的未來規劃，對于接下來是要考研，還是直接工作，或是其他選擇和出路，我們也進行了討論，只是這一次我沒有給出建議。

小李對此有些失落，他說：“如果父親還活著，我一定不會這么迷茫。”

我回答：“無論是誰，都不能替你選擇未來的道路。從前，你在精神上比較依賴父親，他不能再給你提供建議時，

你會有無助感，這很正常。但經此一事，你也成熟了不少，你能夠解決眼下的困境和混亂，我相信你能且一定能應對未來的挑戰。”

在階段性輔導結束后，我和小李約定，定期進行交流。另外，也建議他充分利用身邊的新媒體資源，如學校建立的網絡心理健康平臺，在上面學習一些情緒管理方法，關注有關生命教育的話題等。

2024年吉林省高教科研課題：新質生產力視域下大數據賦能大學生心理危機干預路徑研究（課題編號JGJX24D0832）