水平三《速度解密》一課的設計思路與呈現

在“2024年江蘇省小學體育與健康優秀課評比與觀摩活動”中，筆者執教了水平三（六年級）《快速跑》跨學科主題學習單元第3課時（《速度解密》），現將本課的設計思路及意圖與大家分享。

一、教材分析

《速度解密》一課選自水平三（六年級）《快速跑》跨學科主題學習單元第3課時。快速跑作為田徑類具體項目之一，對提升學生的爆發力、跳躍能力、協調能力、平衡能力都具有重要的作用。為了幫助學生破解速度的“密碼”，本課通過用數學的行程問題測步幅、步頻等輔助練習，借助彈力帶、繩梯、阻力傘、音響播放器等工具，提高快速跑的速度，培養學生勇敢、果斷、積極進取的優良品質，讓學生體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發展。

二、學情分析

六年級學生處于小學階段的后期，活力充沛，好奇心強，同時具備較強的表現欲。學生能夠在新的學習場景中進行知識的遷移和應用。雖然學生在學習動力和能力上具有一定的優勢，但部分學生在體育活動中動作不夠規范，知識遷移能力和應用能力尚待提高。針對這些情況，本課通過使用繩梯、彈力帶、阻力傘和音響等教學器材，幫助學生探究和體驗如何有效提高步幅和步頻。通過在真實情境中的體驗和自我展示，不僅能夠提升學生的體育技能，更重要的是通過體育活動促進學生健康行為的形成和體育道德的培養。

三、設計意a4ad6e72acd79a7ef4554d4ac739029589bbdcd6d6189c6851c6e4d0aa6ad9bd圖

在快速跑跨學科主題學習中，通過測步幅、測步頻以及練一練、賽一賽等活動，引導學生在多樣化的快速跑游戲中學習和練習關鍵的跑步技術。如，雙臂快速擺動、身體前傾、雙腿有力蹬地等，以及通過俯撐、跪姿平衡等體能練習，提升體能水平。教師引導學生在小組活動中積極互動，通過相互鼓勵和擊掌慶祝等形式，加強學生的社交技能和體育道德的培養。

四、片段呈現及設計思路

片段1：熱身準備。

教師向學生明確在小組長的帶領下慢跑的基本要求，如，散點并保持適當距離慢跑，避免相互沖撞，確保熱身運動的安全性。教師指導學生在慢跑過程中進行“找朋友”活動，強調動作要迅速且有效，找到朋友后，學生根據背景音樂的節奏提示，進行一系列預設的身體動作，如，原地擺臂、大跨步、高抬腿和后踢腿等，以增加熱身的趣味性和關節的靈活性和肌肉的彈性，有效預防運動傷害。

設計意圖：熱身活動中通過音樂和團隊合作的方式，增強學生的集體歸屬感和課堂參與熱情。學生不僅能夠為隨后的田徑運動做好物理準備，還能在心理上調整到最佳的學習狀態，確保課堂學習的效果。

片段2：“步幅”解析，利用數學行程問題實測步幅。

教師詳細講解步幅、步數和距離的關系公式（步幅=距離÷步數）及測量步幅的方法，學生在組長的帶領下，利用卷尺和秒表等工具，實地測量自己的步幅，并將數據記錄在作業單上。為了驗證測量的準確性，教師安排了步幅相同的學生進行比賽，通過實際跑步對比步幅的測量結果。在本環節的總結中，教師對學生的測量結果和表現進行評價，強調準確性和安全性。學生們在聽取教師總結后，反思自己的測量方法和結果，進一步理解數學在實際運動中的應用。

設計意圖：在實踐中強化學生所學知識的應用能力，并將抽象的數學知識與體育活動相結合，提高學生的實際操作能力和理解深度。通過動手測量、計算、比賽，學生能直觀地看到數學知識在快速跑學習中的應用。同時，通過小組合作和比賽，培養學生的團隊協作精神和競技精神。

片段3：“步頻”探秘，利用數學行程問題實測步頻。

教師通過講解步頻的定義、計算公式（步頻=步數÷時間）及使用數學行程問題的步驟和方法，并提出具體要求，引導學生觀察和理解。學生在組長的帶領下，使用秒表測量自己在固定時間內的步數，并將數據記錄在作業單上。為驗證測量的準確性，教師組織了步頻相同的學生進行比賽，通過實際跑步對比步頻的測量結果。

設計意圖：通過將數學行程問題的公式與快速跑的技能結合，讓學生自主、合作探究步頻、步幅和速度之間的關系，不僅增加了學習的趣味性，還加深了學生對快速跑的認識。

片段4：速度解碼。

教師設計了多個子任務，幫助學生通過實際練習提高步幅和步頻。在提高步幅的子任務中，學生在小組長的帶領下，使用繩梯和彈力帶自主練習，并通過秒表計時10秒內的小碎步次數進行測量，教師提供指導并介紹阻力傘的使用方法。在最后的自主練習子任務中，教師講解了自主練習的要求，學生根據自身需要選擇練習步幅或步頻。

設計意圖：通過使用繩梯、彈力帶和阻力傘等工具，在實際操作中讓學生理解和練習如何有效提高步幅和步頻。通過理論講解與實踐練習的方式，幫助學生直觀地體會快速跑運動能力的提升，并增強他們對身體機能和運動技巧的掌握。

片段5：實戰演練。

教師組織小組練習快速跑，每組學生在小組長的帶領下進行反復練習，確保每名學生都有充分的練習時間。教師安排步幅和步頻相差不多的學生賽一賽，檢驗自己的步幅和步頻是否提高，促進學生之間的競爭和合作，增強團隊意識。在比賽過程中，每組表現最好的學生將進行總決賽，展示最佳跑步技巧和速度。

設計意圖：通過小組練習和比賽，學生能更好地理解和運用之前學到的步幅和步頻技巧，在比賽中能夠激發學生的競爭意識和團隊精神。

教師不斷鼓勵學生在安全和互相尊重的比賽環境中展示自己的技能，同時學習通過反思和教師的反饋持續改進自己的運動表現。

片段6：體能補給站。

體能練習部分包括俯撐練習、跪姿平衡、坐姿收腿和坐姿腿下擊掌等循環練習，旨在強化學生的核心力量、平衡能力和協調性。教師對每項練習進行動作示范與講解，明確動作要領和常見錯誤，隨后組織學生以組為單位循環練習，每項動作練習足夠的次數后，學生移至下一個練習站點。教師在過程中不斷巡視，對出現錯誤動作的學生給予及時引導或糾正，并提供個性化指導。

設計意圖：通過增強學生的體能基礎，提升其在田徑運動中的表現，同時，通過集體練習，增進團隊協作能力和學生間的社交互動，促進學生健康行為和體育品德的形成，為學生日后的體育活動奠定堅實的體能基礎。

片段7：結束部分。

教師引導學生在音樂的伴奏下進行簡單的拉伸和放松練習，以緩解肌肉緊張和減少疲勞。在師生再見環節，教師通過積極鼓勵的話語增強學生的自信心和滿足感，保持學生的學習熱情。在收還器材環節，學生需要負責將使用的器材按照指示歸還并整理，培養學生的責任感和秩序感。最后，教師布置課外作業。

設計意圖：放松練習以減輕身體疲勞，總結環節加深理解和記憶，鼓勵和作業布置旨在持續激發學生的學習興趣和自我提升的動力。此外，器材收還環節培養學生的責任感，確保學習環境的整潔與秩序。