四個字判斷腱鞘炎

腱鞘炎的癥狀可以用4個字概括：痛、腫、響、限。

痛，指疼痛。如果炎癥較輕，表現為活動時疼痛；如果炎癥比較重，即使不活動時也可能出現疼痛的癥狀。

腫，指腫脹。發生腱鞘炎的部位會有腫脹。

響，指響聲。如果肌腱增生、腱鞘狹窄，在活動時可能會聽到“嘣”的響聲。

限，指活動受限。炎癥較重時，肌腱滑動嚴重受限，導致手腕無法正常活動。

出現腱鞘炎，應注意休息，避免出現導致疼痛的動作，還可以進行冰敷。工作和生活中，避免長期保持一個姿勢或反復進行同一個動作，平時要加強鍛煉，避免勞損。

摘自《健康時報》